Arta de a mângâia


Mângâierea este unul dintre cele mai importante daruri atât pentru propria persoană, cât şi pentru cele dragi. Ea este binefăcătoare pentru corp, pentru minte, dar şi pentru suflet. După o zi de lucru obositoare, îmbrăţişarea tandră a fiinţei iubite îndepărtează stresul adunat de-a lungul zilei şi linişteşte.

http://bit.ly/2Cz43uZ

Strângerea de mână a unui prieten poate să ne dea mai multă energie decât câteva ore de somn! Mângâierea unui copil, ridicarea lui în braţe îl face să se simtă iubit şi protejat. O îmbrăţişare plină de tandreţe poate readuce la viaţă o iubire trecută…

Importanţa atingerii- 
În fiecare zi, avem nevoie să întindem mâna şi să atingem pe cineva drag. Cu toţii, indiferent că suntem tineri sau bătrâni, singuri sau într-un cuplu, avem nevoie de atingere, căci în multe cazuri, gesturile, prin încărcătura lor, transmit mult mai mult decât cuvintele. Atingerile fizice plăcute sunt absolut necesare atât pentru propria noastră stare de sănătate, cât şi pentru îmbogăţirea relaţiilor cu persoanele care ne înconjoară, căci ele îndepărtează stresul şi ne fac mai sănătoşi şi mai fericiţi.

Un copil mic trăieşte iubirea mamei sale sub forma îmbrăţişărilor pline de dragoste. Fără acest contact corporal care exprimă afecţiune, copilul se simte frustrat şi poate manifesta simptome nevrotice. Animalele aflate în libertate petrec mult timp în contact fizic cu alte animale, spălându-se, ghemuindu-se unele lângă altele, jucându-se împreună. Acesta este un proces de „unire”, care pe lângă faptul că le apropie, le ajută să se recunoască şi armonizează grupul.Mother's love
Dar în viaţa noastră agitată, deseori uităm importanţa faptului de a dărui şi a primi afecţiune cu ajutorul mângâierii, ignorând astfel una dintre cerinţele de bază ale organismului nostru. Unele persoane, mai ales bărbaţii, neagă faptul că ar avea nevoie de apropiere fizică, de tandreţe, considerând că în afara unei relaţii de iubire, manifestarea fizică a afecţiunii este un semn de slăbiciune. Este important să se recunoască faptul că avem nevoie de mângâiere, de îmbrăţişări pentru a ne arăta iubirea faţă de prieteni şi familie. Acordând atingerii şi mângâierilor importanţa cuvenită, ne deschidem sufletul către cei care ne înconjoară şi aprofundăm relaţiile de iubire cu cei dragi.

Îmbrăţişarea are numeroase semnificaţii, pornind de la cea prietenească până la înlănţuirea intens pasională a corpurilor. Orice contact care se produce între trupurile îndrăgostiţilor este considerat a fi o formă de îmbrăţişare. Ea constă nu numai în simplul contact fizic al corpurilor, ci şi în intenţiile şi emoţiile profunde ale celor doi. Când iubiţii se ţin doar de mână, cu degetele împletite, se poate spune că mâinile lor se îmbrăţişează. În Orient, se spune că şi spălarea capului fiinţei dragi de către cel care o iubeşte este o formă de îmbrăţişare.iubire_0

Chiar şi o persoană care nu se află într-o relaţie de cuplu îşi poate manifesta zilnic afecţiunea, bunătatea, compasiunea faţă de cineva drag prin atingere: îi poate îmbrăţişa pe ceilalţi membri ai familiei, se poate juca împreună cu copilul prietenei sau cu propriul nepoţel (copiilor le place să fie ridicaţi în braţe şi să fie îmbrăţişaţi). Asemenea atingeri pot face adevărate minuni! Un masaj, o şedinţă de cosmetică, pot aduce mângâierea de care are nevoie pielea noastră. Chiar şi un animal de companie (o pisică, un câine) ne pot aduce în viaţă plăcerea atingerii.

Mângâi, deci iubesc! Mângâierea este o parte importantă din arta iubirii, care cere cunoaştere şi, mai presus de toate, practică.

  • Dimineaţa, când plecaţi la serviciu, nu uitaţi să o îmbrăţişaţi sau să o sărutaţi pe fiinţa dragă; ţineţi-vă de mână când sunteţi la cinematograf sau când vă plimbaţi; îndrăzniţi să vă îmbrăţişaţi sau să vă sărutaţi chiar dacă sunteţi pe stradă. Arătaţi-vă iubirea şi grija pentru celălalt prin atingeri pline de blândeţe şi de afecţiune.couple_love_happiness_smile_hug_25676_1920x1080
  • Folosiţi masajul pentru conştientizarea şi regenerarea cât mai bună a corpului fizic. Conştientizaţi schimbările de temperatură ale pielii pe diferitele suprafeţe ale corpului şi observaţi cum aceste temperaturi diferite se află într-o strânsă corelaţie cu dezechilibrul şi tensiunile din zonele respective. Învăţaţi să recunoaşteţi şi să le folosiţi ca pe nişte semnale importante în descoperirea corpului fiinţei iubite.hugcyprus_wedding

  • Exersaţi atingerea! O anumită perioadă de timp, urmăriţi să vă manifestaţi iubirea, atenţia sau compasiunea faţă de o altă persoană prin atingere. Fie că este o strângere de mână, o bătaie prietenească pe umăr, o îmbrăţişare sau un sărut, urmăriţi să conştientizaţi stările şi sentimentele pe care le trezeşte în propria fiinţă, dar şi în cea pe care o atingeţi, gestul dumneavoastră.
  • Folosiţi cât mai des îmbrăţişarea pentru a vă apropia fizic, mental şi sufleteşte de fiinţa iubită şi fiţi conştienţi că ea vă pregăteşte totodată pentru fuziunea amoroasă.

Contopiţi-vă cât mai profund corpurile şi inimile într-o îmbrăţişare fierbinte. Dizolvaţi în bucurie toate problemele lumeşti printr-o contopire tandră sau pasionată a trupului, a sufletului şi a minţii.

sursa-suntsanatos.ro


Doneaza


2560x1440-white-solid-color-background

Cum sa-ți găsești adevărata cale în viata!


http://bit.ly/2Cz43uZOdată, demult un înger a decis să coboare pe pământ, a hotărât să se întrupeze şi să trăiască asemeni oamenilor pentru a învaţa cea mai grea lecţie a existenţei, iubirea de sine. După ce a luat această hotărâre, îngerul a cerut de la Dumnezeu o călauză care să-l însoţească până pe pământ.

Într-o zi oarecare, îngerul însoţit de un bătrân înţelept a coborât din cer pe o scară de lumină. Cu cât se apropia de pământ cu atât pierdea din strălucire dar îşi spunea, nu-i nimic, am să-mi recuperez lumina, apoi, în locul aripilor au apărut braţele şi odată cu ele frica că va cădea, că se va prăbuşi pe pământ şi a început să se prindă cu putere de scară. Bătrânul care îl însoţea a spus: „nu- i nimic, aşa se întâmplă de fiecare dată, este ceva normal dacă vrei să devii om, va trebui să te obişnuieşti, frica este sentimentul cel mai cunoscut de către oameni”.angels_in_america

După ce a terminat de coborât scara, devenise deja om, când a început să păşească pe pământ au apărut problemele, picioarele îi sângerau foarte tare deoarece coborâse pe vârful unui munte, mâinile îl dureau şi tot corpul îi asuda din cauza căldurii şi a efortului depus pentru a nu aluneca în gol. Dar eforturile sale au avut un final pozitiv deoarece a reuşit să escaladeze muntele şi chiar să ajungă pe un platou.

Însă, odată ajuns a început să se vaite de rănile pe care le simţea pe tot corpul, chiar dacă reuşise, el continua să se plângă şi chiar a cerut mesagerului să-l ajute să se întoarcă:
-Este foarte greu, a spus el, vreau să renunţ, ştiu că am hotărât singur să vin aici dar nu am ştiut cât de greu este şi ce efort presupune.
Călăuza i-a răspuns:
– Ştii că asta nu se poate, va trebui să duci drumul până la capăt, doar aşa iţi poţi învăţa lecţia pentru care ai venit aici.
-Cum am să reuşesc asta, nu mai am aripi, nu mai am puteri, nici măcar nu mai ştiu care este drumul meu sau ce lecţie am de învăţat, cum am să mă descurc? (dar întrebările lui nu primeau niciun răspuns deoarece călauza sa deja începuse să urce scara spre cer)
-Te rog, striga în continuare îngerul-om, nu mă lăsa aşa! Spune-mi doar care este lucrul esenţial pentru un om ….!?
-Cel mai important lucru pentru un om este să nu rănească niciun suflet.pexels-photo-10916.jpeg
Îngerul-om a respirat uşurat şi a strigat, plin de entuziasm,:
– Hei, asta este uşor, este nevoie doar să fiu atent la nevoile celor din jurul meu.
Mesagerul, continuând să urce s-a întors către îngerul-om şi i-a spus:– Să nu răneşti nici măcar sufletul tău…!
Îngerul-om a amuţit şi o lacrimă a început să-i brăzdeze obrazul…., într-un final s-a adunat şi a strigat cu vocea stinsă după mesager:
– Bine, dar asta îmi va lua timp….va trebui sa exersez până la finalul vieţii…..!
Mesagerul, ajuns aproape de finalul scării, şi-a întors capul şi a strigat:
– Parcă doreai să afli care este lecţia vieţii tale, şi motivul pentru care ai venit pe pământ…. nu!?…….

Morala: Doar respectându-te pe tine, iubindu-ţi sufletul atat de mult încât să nu-l răneşti, vei putea să-ţi aduci aminte de unde vii, cine eşti cu adevărat şi care este lecţia vieţii tale pe pământ, ofera-ţi şansa să te iubesti pe tine, eşti mai important decât îţi dai voie să crezi !
sursa-revistasufletului.net


Doneaza


2560x1440-white-solid-color-background

10 calităţi pe care bărbaţii le găsesc irezistibile la o femeie


http://bit.ly/2Cz43uZInima are rațiunile ei, și se spune adesea că iubirea este oarbă. Nu putem spune cu certitudine de ce anume ne îndrăgostim de o anumită ființă umană și nu de alta, care poate că este chiar mai frumoasă. Afinitățile sufletești complexe și jocul polarităților complementare care ne încântă, ne înalță și dau savoare vieții atunci când iubim, rămân pline de mister.

Dincolo de particularitățile care țin de unicitatea fiecărei ființe, unele calități feminine sunt de natură să atragă și să inspire entuziasmul în inima oricărui bărbat. Iată câteva aspecte pe care bărbații le găsesc irezistibile la o femeie:

  • Încrederea în sine
    Nimic nu face ca o femeie să fie frumoasă, decât gândul că este frumoasă.” – Sophia Loren
    Dacă o femeie este ferm convinsă că este irezistibilă, cei din jur nu vor avea de ales şi vor vedea acelaşi lucru. Femeile care au încredere în sine nu sunt niciodată critice cu ele în public. Ele emană un aer sigur şi plin de sexualitate, calităţi pe care bărbaţii întotdeauna le vor aprecia.

woman_1491930c

  • Feminitatea 
    Este uşor să fii frumoasă, dar este dificil să arăţi că eşti.” – Frank O’Hara
    Sexul puternic va fi întotdeauna în căutarea unei apariţii feminine care să-i poată permite acestuia să-şi arate în orice moment statutul de bărbat. Să câştigi afecţiunea unei femei, să ai grijă de ea şi să-i sari în ajutor, toate acestea ajută un bărbat să se simtă în elementul său natural, făcându-l să pară mare şi puternic.

Bunătatea
Să poţi vedea partea bună din orice situaţie, să priveşti lumea într-o manieră prietenoasă, să iubeşti şi să empatizezi, acestea sunt calităţi care te pot face extrem de atractivă, pe lângă look-ul tău.

  • Independenţa
    Sex-appeal-ul reprezintă 50% din ceea ce ai şi 50% din ceea ce crede lumea că ai.” – Sophia Loren
    Bărbaţii tind să fie fascinaţi de femeile care vor să fie independente, mai ales că o femeie atractivă va şti întotdeauna ce-şi doreşte, iar când are de-a face cu dificultăţi, nu-şi va pierde timpul dând vina pe alţii pentru greşelile ei.

Happy-Woman-2

  • Capacitatea de a trăi fiecare moment
    Femeile care ştiu cum să trăiască orice moment din viaţa lor va fi întotdeauna un magnet pentru bărbaţi. Bărbaţii au o slăbiciune pentru femeile care se acceptă aşa cum sunt şi sunt mulţumite de ceea ce au.

Este o gazdă bună
Deşi pentru unele domnişoare este greu să audă acest lucru, o femeie care ştie să gătească şi să menţină curăţenia este capabilă să câştige inima oricărui bărbat, aceasta oferind o atmosferă specială de linişte şi relaxare.

  • Abilităţi de comunicare
    Bărbaţii caută o companie care să fie deschisă şi sociabilă, totodată, să reuşească să menţină o conversaţie interesantă fără să se manifeste ca o atotştiutoare. Şi, pe lângă asta, o femeie care ştie cum să asculte este întotdeauna o companie plăcută.clear-communication

Graţia
Nu există femei urâte; există doar femei care nu ştiu cum să arate bine.” – Jean de la Bruyere
Gesturile unei femei atractive sunt întotdeauna delicate şi pline de graţie. Deţine anumite posturi, iar mişcările sale vorbesc de la sine.

  • Zâmbetul
    Nimic nu ne face mai atractive decât o dispoziţie bună.” – Efim Spiegel
    Femeile care zâmbesc mult şi care au simţul umorului au şanse mult mai mari să cucerească un bărbat decât cele care sunt întotdeauna nesatisfăcute de orice lucru. Un zâmbet radiant emană atât energie, cât şi vitalitate.

pretty-smiling

  • Naturaleţe şi sinceritate
    O femeie atrăgătoare este naturală, deschisă şi lipsită de complexe, iar acestea se numără printre calităţile pe care bărbaţii le caută la o femeie.

sursa- yogaesoteric.net


2560x1440-white-solid-color-background

Liam Neeson: Dragostea nu doare


http://bit.ly/2Cz43uZToată lumea spune că dragostea doare, dar aceasta nu este adevărat. Singurătatea doare. Respingerea doare. Să pierzi pe cineva drag doare. Invidia doare.

Îl ştim cu toţii pe actorul Liam Neeson. Îl apreciem pentru prestaţiile sale artistice deosebite, iar rolul său din celebrul film „Lista lui Schindler” a fost unul memorabil, imposibil de uitat. Actorul este însă şi un om deosebit, un suflet frumos, cu care viaţa nu a fost întotdeauna tocmai blândă. Actorul mărturiseşte însă că iubeşte viaţa aşa cum este, că ea merită trăită şi ne sfătuieşte şi pe noi să facem la fel. Iată două mesaje pe care Liam Neeson le-a transmis prin intermediul internetului şi care au făcut înconjurul lumii.pexels-photo-326582.jpeg

Liam Neeson: „Dragostea este singurul aspect din această lume care nu doare.”

Toată lumea spune că dragostea doare, dar aceasta nu este adevărat. Singurătatea doare… Respingerea doare… Să pierzi pe cineva drag doare… Invidia doare… Toată lumea confundă aceste aspecte cu dragostea, însă în realitate dragostea este singurul sentiment care acoperă toată durerea şi poate face pe cineva să se simtă bine din nou. Dragostea este singurul aspect din această lume care nu doare.”

În viaţa talentatului actor Liam Neeson a avut însă loc şi un fapt tragic. În 2009, în urma unui accident la schi, soţia acestuia, actriţa Natasha Richardson, alături de care trăia o frumoasă şi solidă poveste de dragoste şi cu care a avut doi copii, a decedat. Îndurerat, după o anumită perioadă de timp de la moartea soţiei sale, actorul posta pe pagina sa de facebook următoarele cuvinte emoţionante care au atins inimile tuturor:

Liam Neeson: „Trăieşte şi iubeşte în fiecare zi ca şi cum ar fi ultima. Fiindcă într-o bună zi, chiar va fi…”

Se spune că cel mai greu lucru din lume este să pierzi pe cineva pe care îl iubeşti. Cineva alături de care ai îmbătrânit şi pe care l-ai privit crescând în fiecare zi. Cineva care ţi-a arătat cum să iubeşti. Este cel mai rău lucru care i se poate petrece cuiva. Soţia mea a murit subit. Mi-a adus atât de multă bucurie. Era totul pentru mine. Acei 16 ani în care am fost soţul ei m-au învăţat să iubesc necondiţionat. Trebuie să ne oprim şi să fim recunoscători pentru oamenii de lângă noi. Căci viaţa este scurtă. Petreceţi-vă timpul cu soţii/ iubiții voştri. Purtaţi-vă frumos cu ei. Fiindcă într-o zi, când vă veţi ridica privirea din telefon, ei nu vor mai fi acolo.

Ceea ce am învăţat cel mai mult este: trăieşte şi iubeşte în fiecare zi ca şi cum ar fi ultima. Fiindcă într-o bună zi, chiar va fi. Asumă-ţi riscuri şi du-te să trăieşti viaţa. Spune-le în fiecare zi celor pe care îi iubeşti că îi iubeşti. Nu lua nicio clipă de bună. Viaţa merită trăită.”

sursa-yogaesoteric.net


Doneaza


2560x1440-white-solid-color-background

Bunătatea și activitatea cerebrală


http://www.aimgroup.ro/afiliere/idevaffiliate.php?id=111&url=12Bunătatea este dorința, pe care o avem din interior, ca toate persoanele din jur să fie fericite. Este o caracteristică esențială ființei umane cu care ne naștem și o avem implementată în codul nostru genetic. Bunătatea se manifestă de la sine, firesc în prima parte  a vieții, până ajungem la educația în masă.bunatatea-este-limbajul-universal
Din păcate educația în masă propovăduiește competiția – care te scoate din bunătatea în manifestare. Prin competiție devii axat pe tine și anihilezi bunătatea. Cum faci asta prin practici de genul: nu arăți unui coleg pentru că va lua notă la fel ca tine sau mai mare, nu spui de unde ai cumpărat ceva ca să nu aibă și ei la fel pentru că vrei să fii unic și să atragi numai tu atenția, etc.

Bunătatea implică iubirea în manifestare. Când ești bun te manifești prin iubire divină fără condiții. Se vede bunătatea prin reacții tale în lucruri mici de genul: lași un bacșiș la un chelner, ajuți o bătrână sau un bătrân să treacă strada, ridici un obiect de jos care i-a căzut cuiva, cedezi locul în mijloacele de transport pentru cineva mai neputincios decât tine, dai voie la un rând în față unui bătrân care nu poate sta în picioare, etc. De aceea bunătatea îi implică pe ceilalți din jurul nostru în cercul lui “noi”. Este o implicare care vine dincolo de gândire, raționamente, analize și sinteze.

Dacă ai crescut într-un mediu în care întrajutorarea era parte din sistemul familial și educațional – social, vei activa bunătatea și îți vei crea rețele neuronale  între anumite părți ale creierului care devin atitudinea bunătății în manifestare. bunatatea
Manifestarea bunătății implică cortexul prefrontal, sistemul limbic și trunchiul cerebral. “Bunătatea depinde de intențiile și principiile din cortexul prefrontal, de emoțiile și recompensele din sistemul limbic, de substanțele neurochimice (occitocina și endorfinele), ca și de activarea trunchiului cerebral”. Cercetătorii din neuroștiință – Rick Hanson și Richeard Mendius – au ajuns la o concluzia minunată și anume: cu ajutorul creierului putem activa sau reactiva foarte ușor bunătatea.


O modalitate foarte simplă este atunci când le dorești celorlalți să le fie bine prin:
–  diverse forme de salut: să ai o zi minunată, să fii sănătos, să fii fericit, să fii armonie, să îți meargă bine la serviciu, să reușești la examen, să fii împlinit, să te bucuri de ce creezi, să ai o viață ușoară, etc;
– intenții gândite sau rostite:  să te bucuri de liniște, să ai un organism puternic, să fii lumină în ce faci, să fii prosper în afacere,etc;
– genul de rugăciune: aleg linia de destin în care x (numele persoanei pentru care te rogi) alege să fie armonie (pace, bucurie, sănătate radiantă, soluția pentru situația x, fericit(ă), etc.)
– interacționând cu persoanele dificile din viața dumneavoastră trimiteți-le gânduri și sentimente de bunătate – ca efect veți observa ce se întâmplă în scurt timp cu acea relație;
Good_vs_Evil_by_umerr2000
În creier bunătatea mobilizează limbajul și rețeaua intențiilor din cortexul prefrontal dar și emoțiile și rețelele asociate recompenselor din sistemul limbic. Bunătatea este pentru toată lumea și nu omitem pe nimeni, deoarece păstrăm în inimă toate ființele, ca făcând parte din noi.

Atunci când ești bun cu cineva beneficiezi și tu de acele substanțe neurochimice  – occitocina și endorfinele – care se secretă din creier în corp iar ție îți dă o stare de bine. Prin intenție atunci când îi încurajezi pe ceilalți să le fie bine, de fapt îi încurajezi să se comporte și ei la fel cu tine și cu alții.

În afară de manifestarea bunătății față de alții putem să ne manifestăm bunătatea și față de noi, de anumite părți din noi, față de trupul nostru, etc. Stabiliți-vă o anumită perioadă în care să fiți bun cu dumneavoastră și veți vedea cum vă veți manifesta cu iubire și bunătate pentru tot și toate.

Sentimentul de bunătate cuprinde bunăvoință fără margini, generozitate și afecțiune. Dați-vă voie să manifestați bunătatea din voi, fără a vă mai pune frâne raționale și veți trăi în bucurie și împlinire.
Autor articol: psiholog Niculina Gheorghiță

2560x1440-white-solid-color-background