Încurajările sunt oxigenul spiritului uman!


Încurajările sunt precum oxigenul pentru spiritul uman. Nu uita că poți să susții „aerul” cuiva. Încurajează-i pe cei din jurul tău, ajută-i să respire! Cuvintele dețin o putere uluitoare în viețile noastre. Sunt cele care dau formă viitorului. 

http://bit.ly/2Cz43uZ

Dacă crești auzind cuvinte de apreciere și încurajare dar și critici constructive, vei deveni un adult cu încredere de sine și cu atitudine. A nu confunda lauda excesivă cu incurajările! Încurajările și încrederea pe care o primim de la ceilalți trezesc spiritul din noi și ne ajută să ne îndeplinim potențialul maxim. Conversațiile de zi cu zi între parteneri romantici sau la discuțiile preparatoare pe care le dă antrenorul de baschet, până la discuțiile online de pe forumuri, arată faptul că acest mod de a interacționa este o practica obișnuită a vieții sociale. Încurajarea este una dintre cele mai comune forme prin care indivizii îți arată suportul unul fața de ceilalți. (Joel Wong în studiul Psihologia Încurajării: Teorie, Cercetare și Aplicție).

Michael E. McCullough si C. R. Snyder, doi specialisti in psihologie au definiit „virtutea sau taria de caracter  ca orice proces psihologic care permite in mod constant unei persoane sa actioneze si sa gandeasca astfel incat sa obtina beneficii pentru el insusi si pentru societate.” Pentru a ne clădi tăria de caracter, avem nevoie de încurajări.

psihologia gandirii pozitive, gandire pozitiva

Foto: Shutterstock/ Aaron Amat

De ce nu ne încurajăm unii pe ceilalți mai mult?

Secretul reușitelor: Cuvintele pot să dea forță sau să distrugă un individ. M-am întrebat mereu de ce oamenii sunt așa de zgârciți la complimente. Oare nu conștientizează destul importanța acestora? Oare nu au primit la rândul lor încurajări și atunci nu știu să le ofere? Oare nu știu să vadă calitățile din ceilalți?

Felul cum suntem crescuți când suntem copii, ne urmărește toată viața. Dacă în copilărie nu a existat cineva care să te încurajeze când erai mic, este greu pentru tine să îți însușești această mentalitate la vârsta adultă. Dar cu ajutorul celorlalți te poți ajusta.

Trebuie să înțelegi că nici un succes nu este bazat pe munca individuală, ci pe visuri și eforturi care au fost susținute și de alții. Încurajările sunt precum aerul pe care îl respiram și provoacă cele mai mari reușite din lume, ajutându-i pe oameni să înflorească. Încurajările aduc energie pozitivă în jur, încurajările creează un spațiu benefic pentru membrii unei comunități.

Iată 3 argumente pentru care ar trebui să practici încurajarea și în același timp să te înconjori de oameni care fac acest lucru.

Psihologie pozitivă: Încurajările ne ajută să nu renunțăm

Să renunți este cea mai mare nedreptate pe care poți să ți-o faci. Iar atunci când noi nu mai avem puterea de a crede, faptul că oameni dragi ne sunt aproape și preiau cumva din presiunea și tensiunea în care suntem, arătându-ne ceea ce noi nu mai putem să vedem, este precum aurul în viață! Încurajările ne ajută să ne recapătm puterea.

psihologia gandirii pozitive, gandire pozitiva

Foto: Shutterstock/ Moopixel

Încurajările influențează decizii importante

Mulți oameni iau decizii importante pe baza emoțiilor. Acest lucru poate fi foarte periculos, mai ales dacă vorbim despre deciziile grăbite pe care le luăm atunci când suntem furioși. Un suflet descurajat ajunge mai des în spirale ale îndoielii și în consecință este susceptibil să ia decizii greșite. Prin cultivarea încrederii de sine, devenim mai lucizi și mai înțelepți. La încrederea de sine contribuie oamenii din jurul nostru.

Psihologie pozitivă: Încurajările ne fac oameni mai buni

Inconștient, noi vrem să împărțim totul cu cei din jurul nostru, în special cei apropiați. Când ceva pozitiv s-a întâmplat în viața noastră datorită unor sesiuni de încurajare, realizăm importanța acestui gest și vom începe să îl practicăm mai des, empatizând cu momentele mai vulnerabile prin care poate trece oricine. Vom ști, fiindcă am fost și noi acolo. Vom ști, fiindcă am simțit cum este să fii ridicat pe aripile unor cuvinte bune.

sursa-garbo.ro


Doneaza
Daca vrei sa (iți) faci o bucurie apasă butonul

cropped-2560x1440-white-solid-color-background1.jpg

MITUL ENERVĂRII


Auzi în permanență în jurul tău: „Mă enervezi.” sau „Discuția pe care tocmai am purtat-o m-a scos din sărite” sau „Nu mai fă asta că mă enervezi.” sau „Mă enervezi de fiecare dată când faci asta.” Toate aceste replici îți sună cunoscut cu siguranță(bine, cu excepția situației în care citești articolul de pe o plajă în Bahamas, întins pe șezlong, fiind singur pe insula ta proprietate privată).

http://bit.ly/2Cz43uZ

Totuși, toată această poveste cu oamenii pe care îi enervezi este un mit. Iar același lucru se poate spune și despre oamenii care te enervează. Citind articolul o să înțelegi de ce conceptul de enervare este privit greșit de majoritatea oamenilor.

Cum privesc oamenii enervarea?

Enervarea este privită ca pe ceva ce are legătură în majoritatea cazurilor cu o situație care se produce undeva în exterior. Comportamentul, replicile sau deciziile cuiva în raport cu tine, te fac să îți pierzi cumpătul. Aceasta este credința general acceptată. Astfel oamenii mai sunt clasificați și după gradul de nervozitate pe care ți-l produc. De exemplu șeful poate primi lejer notă maximă pe o scară de la unu la zece, pe când soțul sau copii se învârt în jurul unui 6-7(că doar îi cunoști și sunt ai tăi, nu?)

Știi care este surpriza mea pentru tine? Nimic din toate acestea nu este adevărat. Credințele tale despre starea de a fi nervos sunt un nonsens, și o să îți explic imediat de ce. Înainte de a trece mai departe, vreau să te gândești puțin la o situație în care i-ai spus cuiva: „Vezi că mă enervezi.” sau „Vai, ce mă enervezi…”.Angry-Woman-Small

Te-ai gândit? Perfect. Acum să îți spun care este adevărul despre starea de a fi nervos:

Eu nu te pot enerva

Și nici nimeni altcineva nu poate face asta. Această enervare nu este deloc asemenea unei roșii pe care o mănânci cumpărând-o de la grădinar. În cazul roșiei, grădinarul a plantat-o, a udat-o, a plivit-o, cu alte cuvinte el a ajutat-o să crească, iar mai apoi, după ce s-a copt ți-a vândut-o, iar tu ai mâncat-o.

Supărarea nu este un „fruct” pe care cel de lângă tine îl udă și îl crește, iar mai apoi ți-l dă să muști din el cu toată pofta de care dispui. În realitate, acest „fruct” al supărării este hrănit și crescut doar de către tine. Tu ești cel care îl îngrijești, uneori pentru perioade lungi de timp. Ceea ce face persoana din fața ta este să îți arate „roșia supărării” din interiorul tău în momentul în care aceasta a crescut suficient, iar tu muști de fiecare dată conștiincios.

anger

Enervarea este alegerea ta

Și are loc de cele mai multe ori în urma unei acumulări. Tocmai de aceea am și făcut asemănarea cu modul în care se dezvoltă o plantă. Aceasta are nevoie de timp, trebuie să se hrănească, iar abia spre final dă roade pe care oamenii le culeg și din care se înfruptă.

Ceea ce ar fi extraordinar dacă ai înțelege, este faptul că nimeni, dar absolut nimeni, niciodată, nu te poate enerva. De fiecare dată, tu ești cel care alege starea de nervozitate, într-adevăr, dând ca motiv vorbele sau comportamentul altei persoane. Tu ești însă cel care dă naștere nervozității și nu persoana sau situația cu care ai de a face. Comportamentul celorlalți este nicicum, vorbele celorlalți sunt nicicum etc. Iar toate acestea își păstrează această proprietate până în momentul în care apari tu, cel care le dă un sens. A spune că situațiile de viață sunt nicicum, este pe undeva echivalent cu ideea că nu există bine sau rău, idee pe care am tot amintit-o în articolele de pe acest blog.starea_de_bine_la_pachet_doar-61-lei-pentru-un-pachet-complet-de-infrumusetare

Realitatea este cea de care ești înconjurat, iar sentimentele de pace sau nervozitate, iubire sau deznădejde, calm sau agitație, sunt toate creațiile tale pe care le experimentezi intern. Nimic din afara ta nu îți influențează starea. Sentimentul căruia îi dai naștere este în totalitate creația ta și nu are absolut nici o legătură cu factorii externi.

Invitația mea este ca pe viitor să îți amintești că: „Tu ești acela”. De fiecare dată când vei constata că ai devenit nervos în urma unei situații amintește-ți de ceea ce ai citit aici și alege altceva. Oricum alegerea este în permanență a ta, folosește-ți această capacitate și alege fericirea.

sursa-fiimplinit.ro


Doneaza
Daca vrei sa (iți) faci o bucurie apasă butonul

cropped-2560x1440-white-solid-color-background1.jpg

Cum să atragi iubitul sau iubita ideală


Care este secretul prin care poţi să atragi iubitul ideal (pentru o femeie) sau iubita ideală (pentru un bărbat)? Cum poţi să găseşti persoana cea mai potrivită pentru tine, atât fizic, emoţional, mental, cât şi spiritual? Chiar există cu adevărat această persoană? Cu toţii ne dorim o iubire ideală, chiar dacă nu avem deloc clar în minte imaginea acelei fiinţe de sex opus pe care o căutăm (în cazul în care încă nu am găsit-o).
funny-couples

Fiecare relaţie poate fi o oglindă în care să ne putem privi cu obiectivitate, iar atunci când suntem suficient de sinceri poate fi chiar o poartă tainică prin care să pătrundem în profunzimile propriei noastre fiinţe.  De aceea, cea mai bună cale de a atrage persoana ideală este în primul rând aceea de a ne cunoaşte pe noi înşine.

Odată ce reuşim să descoperim ceea ce ne place, ceea ce ne dorim sau, dimpotrivă, ceea ce ne displace,  începem să comunicăm cu exteriorul mult mai uşor, să-i înţelegem mai bine pe ceilalţi şi, în mod natural şi firesc, să intuim din ce în ce mai clar care sunt persoanele cu care avem mai multe afinităţi şi suntem mai compatibili. Unii nu cred deloc în mitul sufletelor pereche, pe când alţii îşi petrec o viaţă întreagă aventuraţi în căutarea sufletului pereche. Există anumite secrete care te pot ajuta să întâlneşti bărbatul sau femeia în faţa căruia/căreia să exclami: “Exact ce căutam!”.

cuplu-fericire-shutterstock

Iată că în cele ce urmează vă propunem schiţa unui plan pentru a-ţi atrage idealul în iubire. Adaugă la aceste idei ceea ce îţi este propriu, personal şi astfel vei avea o reţetă completă prin care vei reuşi să găseşti persoana pe care o cauţi:

  • Începe să lucrezi asupra propriei tale fiinţe, în fiecare zi. Practică yoga şi meditaţia, eventual scrie consecvent într-un jurnal intim, diverse tipuri  Cheia reuşitei este să începi să te cunoşti, să te înţelegi, să lucrezi asupra blocajelor tale emoţionale, să experimentezi contactul cu exteriorul şi să ajungi să îţi cunoşti universul lăuntric.
  • Experimentează iertarea şi iubirea necondiţionată (faţă de tine şi faţă de ceilalţi) şi fă-le să devină o alegere realistă a vieţii tale. Nu mai da vina pe ceilalţi, iartă-i chiar dacă “au reuşit să greşească” şi iubeşte-i dincolo de orice.self-love2
  • Fă tot ceea ce faci pentru a evolua ca fiinţă umană şi pentru a te deschide către ceilalţi oameni. De fapt, motivaţia ta îţi determină reuşita. Dacă vrei de la o relaţie numai să faci sex şi nimic mai mult, în scurt timp vei fi “detectat” şi singurătatea este ceea ce te aşteaptă. Oamenii caută în fiecare clipă a vieţii lor iubire, afecţiune, înţelegere şi atât timp cât tu nu le-o oferi, ei nu îţi vor căuta compania. Dacă însă aspiraţiile tale sunt sublime, îţi doreşti şi cauţi cu adevărat iubirea, fiecare gest, fiecare privire de-a ta te va trăda uşor iar ceilalţi vor fi în mod inexplicabil atraşi de tine.
  • Fă exerciţii pentru activarea erotismului, pentru trezirea şi controlul energiei sexuale. Planul sexual al vieţii, deşi puţin o recunosc, este unul dintre cele mai importante în cuplu. Exprimă-ţi abisurile erotismului, însă maniera prin care o faci să fie sublimă, încântătoare.
  • Caută să îi înţelegi şi să îi ajuţi pe ceilalţi cât poţi mai bine. Acordă-le timp şi celorlalţi, altfel cum crezi că ceilalţi or să îţi acorde din timpul lor. Nu ar fi un eşec să întâlneşti o persoană pe care tu o consideri că “ar fi potrivită”, dar datorită stângăciei tale în a comunica, în a o înţelege, relaţia să se sfârşească chiar înainte de a începe cu adevărat?
  • Roagă-te, imploră-L pe Dumnezeu să îţi dăruiască ceea ce cauţi. Ţi se pare pueril, nedemn de un om serios ca tine? Dar oare nu este singura cale pe care dacă mergi ferm şi cu perseverenţă nu dă greş niciodată? Gândeşte-te, meditează profund. De la El vin şi spre El se duc toate…act-like-men-praying-graphic

    În mod inevitabil, aplicând toate aceste nobile activităţi vei ajunge să fii o persoană dinamică, fericită, echilibrată şi plină de magnetism. Acum vei putea să atragi prin rezonanţă mult mai uşor o persoană la fel de fericită, dinamică, magnetică şi echilibrată. Nu te îngrijora de cât de mult timp va putea să dureze acest proces de transformare a ta. Oricât de mult sau oricât de puţin, esenţial este că merită. Vei fi mulţumit/ă să ştii că ai devenit tu însuţi persoana ideală. Ceea ce căutai aşadar de atâta vreme erai chiar tu.

Fii perfect şi astfel vei întâlni în calea ta perfecţiunea!

sursa-yogaesoteric


Doneaza
Daca vrei sa (iți) faci o bucurie apasă butonul

cropped-2560x1440-white-solid-color-background1.jpg