Calmul este cel mai puternic si important


Calmul este cel mai evident semn al celui care este capabil de autocontrol. Liniștea lăuntrică, gesturile sale controlate, cuvintele sale cumpătate induc o senzație deplina de pace. Calmul este cea mai desăvârșită dintre forte, pentru ca le conține pe toate intr-o armonie perfecta.cccCalmul este ceea ce urmează fermității. Stăpânirea de sine este dorința de a manifesta autocontrolul; fermitatea este lupta cu toate obstacolele ce apar; calmul este linistea ce apare dupa ce am supus toate forțele adverse.

Calmul este o infinita putere care se manifesta prin non-acțiune.

”Se întâlnisera trei magi, cei mai puternici, să-și încerce puterile. Unul, stăpânul forței vântului, a adunat furtunile, vijeliile, uraganele, musonii, și a smuls din rădăcini arborii, ștergând coaste de dealuri și munți, lăsându-le fără case și vegetație, rostogolind stânci și astupând cursuri de ape. În scurt timp, fața pământului se schimbase mult, dunele de nisip și dealurile lăsaseră în urmă văi, văile astupate de pomi și stanci se făcuseră dealuri… Al doilea, stăpânul apelor, mai furios, a scos râurile din matcă. A făcut râpe adânci săpate în munte, a revărsat lacurile și a dărâmat cetăți întregi în ape. Insule au dispărut, altele au apărut în mare, acolo unde apa se retrăsese spre susul râurilor, în haos nebun.Calm

Al treilea însă, se așeză pe o bucată de trunchi și se apucă să privească apusul.Ceilalți doi așteptară să vadă ceva, poate o forță să vina din zare, să schimbe iar fața pământului, în alt fel… nimic. Bătrânul mag se retrăsese în sine, privind calm spre apus. Respirând rar, linștit, privea nemișcat. Atunci toate se opriră, încremeniră și ele: vântul căzu, fără suflare. Apele încetară de a mai curge. Soarele rămase pe cer, gata să apună, prins în nemișcare. O liniște cumplită făcea să le țiuie urechile celor doi magi care nu mai puteau suporta încremenirea. Atunci unul din ei strigă: De ajuns! Tu ai învins! Recunoaștem că dintre toate forțele, Calmul este cel mai puternic.

Așadar, calmul este stăpânul mișcării. De aceea înțeleptul totdeauna își păstrează seriozitatea; el își păstrează totdeauna calmul.

sursa – departamentulalphacarpatica.ro


ccc

100 de motive pentru a medita zilnic


Știați că oamenii care meditează câteva minute zilnic sunt mult mai fericiți decât cei care nu și-au format acest obicei? Cei care meditează sunt mult mai sănătoși și mai longevivi. Știați că cei care meditează zilnic și-au dezvoltat numeroase abilități latente de care nu erau conștienți, dar care există în fiecare dintre noi? Iar în felul acesta ajung mult mai aproape de răspunsurile la întrebările pline de mister ale vieții?ccc

Statisticile indică, de asemenea, că ei au o inteligență mai ridicată și mai activă. Testele științifice de măsurare și evaluare au demonstrat că creierul celor care meditează funcționează la un mod superior. Acesta este unul dintre motivele pentru care meditează persoanele cu funcții înalte de conducere și chiar unii președinți. Știați că organismul celor care meditează produce constant mai mulți hormoni ai plăcerii, aceiași care se regăsesc în trupul nostru atunci când ne simțim foarte bine?

Știați că pe lângă toate acestea cei care practică meditația se odihnesc și mult mai bine? Ei dorm mai puține ore, deoarece structura psiho-mentală și trupul lor se regenerează și se relaxează complet pe durata unei ședințe de meditație. Meditația este adeseori mult mai puternică și mai eficientă decât somnul.benefits-of-meditation

În plus, cei ce meditează au o sănătate mentală și emoțională mai bună. Ei suferă mai puțin de anxietate, depresie, furie, tristețe, teamă și au mai mulți prieteni, relații mai armonioase, sunt mai împliniți și mai mulțumiți cu propria viață.

Beneficii fizice ale meditaţiei

1. Reduce în mod considerabil consumul de oxigen.
2. Încetineşte în mod spontan ritmul respirator.
3. Creşte circulaţia armonioasă a sângelui şi încetineşte ritmul cardiac.
4. Creşte surprinzător de mult rezistenţa la efort fizic.
5. Facilitează relaxarea fizică la un nivel profund.

6. Este benefică inclusiv pentru persoanele cu tensiune arterială crescută.
7. Reduce considerabil atacurile de anxietate prin scăderea nivelului de acid lactic din sânge.
8. Scade rapid tensiunea musculară.
9. Este de mare ajutor în bolile cronice, cum sunt alergiile şi artritele.
10. Reduce pe cale naturală sindromul premenstrual.

Woman meditating on the beach at sunset.

11. Ajută în recuperarea post operatorie rapidă.
12. Îmbunătăţeşte mult funcţionarea sistemului imunitar.
13. Reduce în mod tainic activitatea virusurilor şi atenuează suferinţele emoţionale.
14. Conferă multă energie, forţă benefică şi vigoare.
15. Ajută prompt la scăderea în greutate.

16. Ajută la reducerea, la anihilarea radicalilor liberi şi la recuperarea ţesuturilor distruse.
17. Creşte rezistenţa benefică a pielii la factori externi.
18. Înlesneşte scăderea nivelului de colesterol şi face posibilă reducerea riscului în cazul bolilor cardiovasculare.
19. Îmbunătăţeşte fluxul de aer în plămâni şi uşurează respiraţia.
20. Încetineşte în mod evident procesul de îmbătrânire.

21. Creşte pe cale naturală nivelul hormonului DHEA (dehidroepiandrosteron).
22. Previne, reduce şi permite să fie estompată durerea în bolile cronice.
23. Reduce transpiraţia.
24. Vindecă destul de repede migrenele şi durerile de cap (cefaleea).
25. Conduce la o îmbunătăţire uimitoare a funcţionării creierului.

Meditation5

26. Reduce surprinzător de mult nevoia de asistenţă medicală permanentă.
27. Energia benefică acumulată este apoi mai bine conservată.
28. Favorizează înclinaţia către practica HATHA YOGA, către activitate armonioasă în natură.
29. Face să apară vindecări gradate semnificative în cazurile de astm.
30. Îmbunătăţeşte mult performanţele trupeşti creatoare, plăcute.

31. Ajută la atingerea fără eforturi mari a greutăţii ideale.
32. Armonizează sistemul endocrin.
33. Relaxează rapid sistemul nervos.
34. Produce transformări benefice durabile în cadrul activităţilor cerebrale fructuoase.
35. Vindecă pe cale naturală infertilitatea (creşterea infertilităţii poate interfera cu eliberarea de hormoni care reglează ovulaţia).

Beneficii psihice

36. Îmbunătăţeşte mult încrederea în sine.
37. Creşte în mod apreciabil nivelul serotoninei, influenţează în bine comportamentul şi stările interioare.
38. Face să se estompeze şi chiar să dispară fobiile şi fricile.
39. Ajută la controlul creator al gândurilor.
40. Ajută în cadrul procesului de concentrare şi focalizare a conştiinţei.

41. Dezvoltă surprinzător de mult creativitatea.
42. Dezvoltă o activitate armonioasă şi coerentă a undelor cerebrale.
43. Îmbunătăţeşte chiar foarte mult memoria şi capacitatea de a învăţa.
44. Face să crească starea de vitalitate şi, în plus, susţine procesul de reîntinerire.
45. Face să crească mult capacitatea de echilibrare emoţională.beach-meditation46. Conduce la îmbunătăţirea relaţiilor cu cei apropiaţi.
47. Promovează şi menţine starea de tinereţe a conştiinţei.
48. În cazul celor perseverenţi, ajută chiar foarte mult la eliminarea obiceiurilor proaste sau a dependenţelor de tot felul.
49. Trezeşte şi dinamizează în mod considerabil intuiţia, atunci când există focalizare la nivel supramental (VIJNANAMAYA KOSHA).
50. Face să crească mult randamentul în angrenările benefice şi facilitează eficienţa.

51. Ajută în mod considerabil la îmbunătăţirea relaţiilor cu cei apropiaţi, cu colegii de la locul de muncă şi cu familia.
52. Conferă o viziune sintetică, plină de înţelepciune, ce poate fi considerată o viziune de ansamblu în orice situaţie.
53. Ajută la depăşirea cu o mare uşurinţă a problemelor majore sau minore.
54. Trezeşte şi îmbunătăţeşte în scurt timp abilitatea de a descoperi soluţii la problemele complexe.
55. Armonizează şi elevează caracterul.

56. Trezeşte şi amplifică puterea voinţei.
57. Îmbunătăţeşte comunicarea între cele două emisfere ale creierului, conferind astfel o stare de echilibru indescriptibil.
58. Ne ajută să reacţionăm mai rapid, într-o manieră eficientă, în situaţiile tensionante.
59. Face să crească performanţele intelectuale benefice şi dinamizează capacitatea de percepţie.
60. Trezeşte în mod gradat şi chiar îmbunătăţeşte starea de inteligenţă.dance-meditation61. Măreşte starea de satisfacţie pe care o simţim la locul de muncă, atunci când ceea ce facem este adecvat.
62. Face să crească din ce în ce mai mult capacitatea de a interacţiona într-un mod euforic în relaţiile intime cu fiinţele iubite.
63. Reduce riscul îmbolnăvirii de boli psihice.
64. Transformă fondul fiinţei şi conferă un caracter mai sociabil şi mai bun.
65. Face să scadă agresivitatea.

66. Ne ajută să renunţăm la fumat, la droguri şi la alcool, în cazul în care suntem perseverenţi.
67. Reduce nevoia şi, inclusiv, dependenţa de medicamente.
68. Reduce într-un mod uimitor nevoia de somn.
69. Ne ajută să putem să adormim mult mai repede, la voinţă, şi vindecă pe o cale perfect naturală insomnia.
70. Creşte în mod considerabil simţul responsabilităţii.

71. Face să fie anihilată mania vitezei.
72. Reduce agitaţia lăuntrică şi promovează o stare de echilibru psiho-mental.
73. Face să dispară tendinţa de a ne îngrijora în mod superficial şi fără rost.
74. Îmbunătăţeşte din ce în ce mai mult empatia şi trezeşte capacitatea de a-i asculta, în stare de oglindă, pe ceilalţi, cu care comunicăm.
75. Îmbunătăţeşte şi face să crească din ce în ce mai mult discernământul.

76. Ne ajută să fim din ce în ce mai toleranţi.
77. Conferă stare de calm profund şi trezeşte în universul nostru lăuntric idei constructive pe care suntem dispuşi să le punem rapid în acţiune.
78. Ajută la formarea unei personalități armonioase, pline de umor, echilibrate și stabile.
79. Dezvoltă starea de maturitate emoţională şi stăpânirea da sine.

Beneficii spirituale

80. Ne ajută să vedem tot şi toate cele într-o justă şi înţeleaptă perspectivă.
81. Conferă o pace profundă a conştiinţei şi face să apară stări spontane de fericire fără obiect.
82. Ne ajută să descoperim şi să punem în aplicare adevăratele ţeluri sublime în viaţa noastră de zi cu zi.
83. Susţine şi apoi hrăneşte procesul complex de revelare în universul lăuntric a Sinelui suprem nemuritor (ATMAN).
84. Trezeşte şi amplifică în mod natural bunăvoinţa şi compasiunea.
85. Trezeşte, dinamizează şi sporeşte înţelepciunea practică.

86. Îmbunătăţeşte înţelegerea propriei fiinţe şi, prin trezirea empatiei paranormale, ne ajută să înţelegem, prin oglindire, natura lăuntrică a celorlalţi, cu care venim în contact.
87. Face să apară şi să persiste o stare euforică de armonie între conştiinţă şi aspectele abisale ale universului lăuntric.
88. Conduce în mod gradat la atingerea unui nivel profund de relaxare atât psiho-mentală, cât şi spirituală.
89. Ne ajută să ne acceptăm aşa cum suntem, fără a mai continua să greşim şi, în măsura în care începem să dăruim iubire, face cu putinţă apoi să ne iubim din ce în ce mai mult.
90. Ne ajută să descoperim şi apoi să aprofundăm starea de iertare dumnezeiască.meditation91. Transformă din temelii viziunea plină de înţelepciune dumnezeiască asupra vieţii.
92. Ajută la apariția şi aprofundarea unei relaţii din ce în ce mai profunde de comunicare şi chiar de comuniune mistică, inefabilă cu Dumnezeu Tatăl.
93. Facilitează extraordinar de mult atingerea stării de iluminare.
94. Oferă o orientare preponderent benefică şi ne deschide către universul lăuntric.
95. Ne ajută să trăim din ce în ce mai mult într-o manieră beatifică, aici şi acum, momentul prezent.

96. Creează o mai mare deschidere lăuntrică şi măreşte disponibilitatea de a iubi fără măsură.
97. Ne ajută să descoperim puterea dumnezeiască misterioasă ce este prezentă dincolo de tot şi de toate şi stările de conştiinţă net superioare ce ni se dezvăluie atunci când ne transcendem ego-ul.
98. Ne ajută să experimentăm în mod gradat un sentiment lăuntric euforic, indescriptibil, de „siguranţă benefică şi înţelegere intuitivă”.
99. Facilitează experimentarea stării de minunare şi de unicitate.
100. Face să crească numărul sincronicităţilor dumnezeieşti în viaţa de zi cu zi şi ne ajută să le savurăm din ce în ce mai mult ca atare.

Articol preluat din Revista Yoga Magazin nr. 91/92.


ccc

Eu sunt eu și ma simt bine – Declarația mea de apreciere personala


Eu sunt eu. Nu mai exista nimeni pe lumea aceasta exact ca mine. Mai sunt persoane care imi seamănă in anumite privinte, dar nimeni nu imi seamănă in totalitate. Prin urmare, tot ceea ce emana din mine este suta la suta al meu, pentru ca eu sunt persoana care face alegerile.

http://bit.ly/2Cz43uZ

Eu imi apartin cu totul: corpul meu, inclusiv tot ceea ce face acesta; mintea mea, inclusiv toate gandurile si ideile; ochii mei, inclusiv imaginile a tot ceea ce vad ei; sentimentele mele, oricare ar fi ele: manie, bucurie, frustrare, iubire, dezamagire, emotie; gura mea si toate cuvintele rostite: politicoase, dulci, aspre, corecte sau incorecte; vocea mea, sonora sau liniștitoare si toate actiunile mele, atat cele indreptate catre ceilalti, cat si cele directionate catre mine. Am propriile mele fantezii, visuri, sperante si temeri. Am propriile mele triumfuri si succese, dar si propriile esecuri si greseli.Happy-Woman-2

Pentru ca eu imi apartin mie, ma pot cunoaste foarte bine. Facand asta ma pot iubi si pot avea o atitudine binevoitoare fata de intreaga mea fiinta si toate partile care ma alcatuiesc. Apoi, pot face in asa fel incat sa actionez in totalitate spre binele meu.

Stiu ca exista anumite aspecte in mine care ma nedumeresc si altele pe care nu le cunosc, dar atata vreme cat ma port cu blandete si iubire cu mine, pot cauta, cu speranța si curaj, solutii pentru acest puzzle si modalitati de a afla mai multe despre mine. Felul in care arat si vorbesc, tot ceea ce spun si fac, tot ceea ce gandesc si simt la un moment dat, toate acestea sunt eu. Clipa aceea este autentica si ma arata pe mine cum sunt in acel moment.eu-sunt-acelaCand revad mai tarziu cum am aratat si cum m-am auzit, ce am spus si ce am facut, cum am gandit si ce am simtit, am senzatia ca multe parti nu mi se potrivesc. Atunci le las deoparte, trec peste aceste parti, pastrandu-le doar pe acelea care mi se potrivesc si incercand sa inventez altele noi in locul celor abandonate.

Vad, aud, simt, gandesc, spun si fac. Am instrumentele pentru a supraviețui, pentru a fi alaturi de ceilalti, pentru a realiza ceva bun si a gasi un rost si o ordine in mulțimea de oameni si de lucruri din afara mea. EU imi apartin mie. De aceea ma pot construi si reinventa ori de cate ori imi doresc. EU sunt eu si ma simt bine.

autor-Virginia Satir

ccc

Diferența dintre noapte si zi


Un mare înțelept si-a întrebat discipolii cum pot deosebi momentul in care noaptea s-a sfârșit de ziua care a început.  Unul dintre ei a spus:
– Când vezi un animal la distanta si poti spune daca este vorba de cal sau de o vaca.
– Atunci când vezi un copac la distanta si poti spune daca este vorba de un castan sau de un stejar, spuse un alt discipol.
– Niciun răspuns nu e corect, zise înțeleptul.
– Atunci când? au întrebat discipolii.
Când vei putea privi fata unui om oarecare si sa recunoști in el pe fratele tau. Daca nu poți face asta, chiar daca soarele e sus pe cer, pentru tine inca este noapte.

Transmiteți mai departe … ajuta la deschiderea ochilor !


http://bit.ly/2Cz43uZ


 

Doneaza
Daca vrei sa (iți) faci o bucurie apasă butonul

CUM SA IȚI CULTIVI RECUNOȘTINȚA CHIAR ȘI ATUNCI CÂND TOTUL MERGE PROST


Câteodată viata pare un sir de probleme care nu se mai termina, călăuzirea îngerilor este ca mereu sa ne concentram pe lucrurile care acum ne aduc fericire,care ne bucura. Știm cu toții ca întotdeauna, in orice situatie exista ceva pozitiv dar câteodată nu putem vedea aceste beneficii oricât am încerca de mult, ne simțim plini de resentimente si obosiți.

http://bit.ly/2Cz43uZ

Orice situatie stresanta poate fi un inceput al unor schimbari pozitive in personalitatea si in viata noastra.Cand ceva nu merge “bine” in viata noastra nu ar trebui sa credem ca este de rau augur ci pur si simplu sa incepem sa ne mobilizam sa schimbam in bine ce se poate schimba si sa fim recunoscatori pentru ceea ce avem deja.

1. Fii recunoscător pentru sănătatea ta 
Avem tendința de a ignora o stare buna de sănătate cu exceptia cazului in care suntem bolnavi. Atunci cand suntem sanatosi putem munci,ne putem realiza activitatile de zi cu zi,nu depindem de nimeni si asta ne face mai fericiti. Este o binecuvantare ca va puteti plimba,va puteti hrani sau spala singuri, va puteti mangaia partenerul, puteti vedea culorile acestei lumi,ca puteti respira! Sanatatea este fundamentul vietii noastre si ar trebui sa fim recunoscatori pentru acest dar divin. Atata timp cat suntem puternici si sanatosi viata nu mai pare atat de dificila.healthy-22.jpg

2. Fii recunoscător pentru părinți si familie 
Recent am dat peste un citat foarte sincer despre familie de Jim Butcher “ Cand totul pare ca se duce naibii ,oamenii care stau langa tine fara nici o ezitare- ei sunt familia ta”. Sigur, nu toti oamenii au norocul sa aiba relatii familiale puternice , relații calde, armonioase cu parintii lor. Cu toate acestea,atunci cand avem dificultăți părintii sunt de obicei primii oameni care ne ajuta atat emotional cat si financiar. De fiecare data cand am avut nevoie parintii mei,sotul meu au fost langa mine pentru a-mi da un sfat intelept,m-au incurajat cu vorbe bune si mi-au sters lacrimile. Amintiti-va ca familia nu va va dezamăgi niciodată chiar si atunci cand va confruntați cu vremuri grele.

3. Fii recunoscător pentru experientele negative si provocarile prin care treci
Cand te simti copleșit de probleme este dificil sa gasesti ceva pozitiv in ele. Cu toate acestea capacitatea de a aprecia provocările si dificultățile este necesarea pentru manipularea stresului . Întotdeauna o provocare a vietii te va face o persoana mai puternica si mai matura;acestea construiesc personajul tau,rezistenta ta. Propriile mele dificultati au parut un punct bun de plecare al unei vieti noi si acum mi-am dat seama de importanta tuturor obstacolelor si esecurilor din viata mea. Mi-am clarificat dorintele, am realizat ca pot avea viata care mi-o doresc si m-au ajutat sa gasesc calea dreapta.

4. Apreciați lucrurile mici care va aduc bucurie
Atunci cand avem probleme este greu sa ne mutam atentia asupra frumusetii acestei lumi,cu toate acestea Pământul este plin de daruri minunate: zambetele prietenilor noastrii, o floare care ne face placere numai cand ii simtim mireasma, vantul de dimineața,rasaritul soarelui..chiar si un compliment de la un coleg ne poate stimula sufletul si ne poate face ziua mai frumoasa. Lucrurile care ne fac fericiti sunt multe si gratuite. Cu cat va veti concentra mai mult pe lucrurile care va aduc bucurie cu atat mai multa bucurie va intra in viata voastra.joy3
5. Putea sa fie mai rau
Fiecare dintre noi credem ca problemele noastre sunt cele mai mari …dar priviți in jurul vostru si veti vedea de fapt ca asta este o iluzie! Sunteți cu mult mai fericiti decat marea majoritate. Situația ar fi putut sa fie mult mai rea decat este de fapt.Totul in viata este extrem de relativ si pentru altcineva problema ta poate parea un nonsens.daca ti-ai imagina cel mai prost scenariu al situatiei ai vedea ca lucrurile chiar stau bine si nu esti atat de nefericit cat ai crede.

6. Intotdeauna poti alege altceva
Credeti sau nu ÎNTOTDEAUNA PUTEȚI ALEGE ALTCEVA si asta este un motiv pentru care sa fiti recunoscători. Fiecare noua zi este o sansa noua de a ne schimba viata:putem alege alt serviciu,sa incepem sa facem schimbari sanatoase in dieta,in stilul de viata, putem alege sa ne eliberam de relațiile toxice…Uneori refuzam sa vedem alternativele care le avem doar pentru ca ni se par dificile schimbarile sau ne scot din zona noastra de confort.Job-Board-Detox-Enjoy-Life-Featured

7. Nu va mai comparati cu altii
Cand totul merge prost viata ta pare sa fie greu de suportat atunci cand te compari cu altii. Scapa imediat de aceasta tentație! Nu stii niciodată cum arata viata oamenilor din interior, niciodată nu putem trai vietile altora si credeti-ma nici nu ati vrea caci nu stie nimeni in afara de Dumnezeu planul divin al vietii lor.Asa cum tie ti se pare ca altii traiesc mai usor asa si problemele tale par a nu avea sens din punctul alora de vedere.

8. Eliberati-va de resentimente!
Resentimentele va impiedica sa fiti recunoscători pentru ceea ce aveti deja. Incercati sa acceptați timpurile grele ca fiind coincidente, luati in considerare situatiile ca provocari valoroase pentru a va testa voința ,descoperiți-va puterea interioara, incercati sa va impartiti viata pe compartimente:familie, serviciu, prieteni,finanțe…veti descoperi ca doar unele zone ale vietii au nevoie de imbunatatiri. Atitudinea de recunoștință este esentiala pentru a trece prin dificultățile vietii.multumesc-300x175

Nu contează cât de supărătoare este viata ta câteodată…nu fi disperat, întotdeauna, dar absolut întotdeauna exista o soluție la orice. Învățând sa va canalizați atenția catre lucrurile care merg bine in viata voastra vibrația voastră va creste si conform Legii Atracției Universale voi veti atrage in viata voastra situatii si oameni cu vibratie inalta. Sa va fie de folos!

SURSA- http://womanitely.com


ccc