Creierul, reglat pe frecvenţa iubirii necondiţionate


http://bit.ly/2zODCnWAbilitatea de a ajunge să trăim o stare de iubire necondiţionată este adesea recunoscută ca fiind abilitatea binefăcătoare de a ne menține starea de bucurie și acceptare, faţă de noi înşine şi faţă de toţi cei pe care îi întâlnim. Deşi apare ca o stare ideală a minţii, la nivel fizic este de fapt abilitatea de a ne organiza propria neurochimie, într-un asemenea mod în care nu mai suntem afectaţi de gândurile şi emoţiile noastre nefaste, fiind în schimb cuplaţi la frecvenţa pe care putem primi în ființele noastre infinit de multă mulţumire şi încântare.

 Premisa de bază pentru toate gândurile negative, care apar sub forma fricii, anxietăţii şi furiei, sunt mesagerii neurochimici, care controlează cum ne simţim pe baza propriilor alegeri privind gândurile și emoțiile pe care le alimentăm. Modificarea gândurilor noastre are un efect direct asupra circuitelor neuronale, care au capacitatea de a modifica modul curent de funcţionare a creierului într-unul fundamentat pe iubire necondiţionată şi acceptare. Cheia este să înțelegem în profunzime modul în care creierul mediază emoţia iubirii şi cum ne putem ajusta propriile frecvențe la care suntem cuplați, pentru a putea primi cantităţi nesfârşite din acest remediu magic.pexels-photo-326612.jpeg

Neurotransmiţătorii iubirii

Emoţia iubirii necondiţionate se traduce prin abilitatea creierului de a exprima bucuria şi plăcerea prin eliberarea neurotransmiţătorilor stării de bine, cum ar fi dopamina şi serotonina, într-un mod nerestricţionat. Modalitatea nerestricţionată este vitală aici – pentru a face ca mintea să fie cuprinsă în mod repetat de o stare de mulţumire, fericire şi echilibru lăuntric, este important să îndepărtăm numeroasele obstacole, dificultăți și prejudecăţi pe care le menţinem la nivelul minții, care limitează eliberarea acestor neurotransmiţători esențiali. Ceea ce este necesar pentru ca o transformare reală să se petreacă la nivelul creierului este recuplarea circuitelor neuronale, astfel încât accesul nostru la „căile de recompensare” să devină uşor de obținut şi să le putem stimula la voinţă. În acest fel noi nu vom mai căuta stimuli exteriori, cum ar fi un premiu sau cumpărarea unei case, pentru a simţi efectele generate de eliberarea dopaminei, deoarece circuitele neuronale ale căilor de recompensare deja sunt active și ne oferă o stare de bine în timp ce ne desfătăm cu mici bucurii, cum sunt cea de a trăi în momentul prezent şi de a aprecia fiecare clipă de „acum”.

Poate părea un mare salt, pentru că sentimentul de bucurie pe care îl trăim fiind cu adevărat prezenţi în fiecare moment ar putea fi similar celui pe care l-am resimți dacă am câştiga la loto. În esenţă, ceea ce face cu adevărat diferența este cum ne organizăm propriile noastre căi de eliberare a neurotransmiţătorilor, bazat pe modul în care definim pentru noi înșine recompensa şi plăcerea. De fapt, acest aspect, pe care este crucial să îl luăm în considerare, determină cât de multă bucurie vom resimți în orice situație. Pentru aceasta este necesar pur şi simplu să ne antrenăm mintea să exprime sentimentul iubirii, bazat pe propriile noastre „traduceri” ale acestei emoţii. Cheia aici este redefinirea recompensei şi bucuriei, precum și antrenarea propriului nostru creier pentru a accesa căile recompensei la voință, astfel încât să inducem eliberarea neurotransmiţătorilor stării de bine, care ne vor permite să fim permanent motivaţi, bucuroşi şi împliniți în mod necondiţionat.

pexels-photo-220053.jpegAntrenarea sistemelor de recompensă din creier

Deci cum putem să atingem acest nivel superior de a ne trăi viața, în care fiecare alegere devine un pas plin de bucurie al iubirii şi acceptării? Cheia este să practicăm arta atenției susținute asupra momentului prezent (mindfulness), prin care fiecare mişcare este considerată a fi un act perfect de armonie, și care permite creierului nostru să ne înregistreze cu minuțiozitate fiecare senzație sau percepție oferită de simțuri. Astfel, devenim capabili să descoperim și să trăim plenar cele mai mici bucurii – cum ar fi mirosul florilor, cântecul păsărilor; ele nu sunt doar amănunte neimportante, ci devin pentru noi „recompense” pentru abilitatea de a percepe fiecare moment. Acest puternic act de prezenţă este vital pentru reantrenarea căii recompensei, ne permite să simțim bucuria cu uşurinţă, fără efort și să ne amplificăm receptivitatea pentru a primi încă și mai multă plăcere rafinată.

Atenția susținută asupra momentului prezent poate fi manifestată asupra orice alegem, pornind de exemplu de la a simţi o cheie pe care o ţinem în mână, permiţându-ne să ne bucurăm de simţuri într-un mod mai elevat şi mai coerent. Abilitatea de a simţi şi de a pătrunde cu ajutorul simţurilor în punctul de acces la receptorii pentru durere sau plăcere din creier înseamnă că, cu cât simţim mai profund fiecare mişcare, fiecare atingere, fiecare gust etc., cu atât mai mult ne antrenăm părţile din interiorul creierului care sunt gata să elibereze emoţiile asociate stării de bine, după care tânjim deseori.Love-Couple-on-Beach

Să ne antrenăm mintea este cu adevărat la fel de simplu pe cât este să definim ceea ce avem nevoie pentru a simți iubire şi bucurie, precum şi modul în care putem accesa calea recompensei în mod continuu, prin rafinarea abilităţii de a simţi plenar experiențele pe care ni le oferă lucrurile care pot părea la prima vedere nesemnificative.

Acest act de reantrenare a creierului modifică modul automat de a funcţiona al acestui organ şi ne permite să descoperim că bucuria şi plăcerea sunt doar stări ale minţii, ce pot fi cu ușurință disponibile, dacă alegem să ne angajăm simţurile. Abilitatea de a face aceasta nu înseamnă că alegem să uităm de marile recompense, ci este un mod de a antrena creierul să exprime emoţii de încântare şi bucurie, atât de mult încât atingerea culmilor să devină pentru noi accesibilă, nerestricţionată şi uşor de obţinut.

sursa-yogaesoteric


Reclame

Spiritul Craciunului in cele mai frumoase citate


http://bit.ly/2zODCnW1.“Sunt sigur ca intotdeauna m-am gandit la Craciun, cand i-a venit vremea, ca la un timp bun, un timp placut, in care sa fii bland, iertator, marinimos, singurul timp pe care il stiu, in calendarul lung al anului, cand barbatii si femeile par sa-si deschida la unison, din propria vointa, inimile inchise.” – Charles Dickens 

Spiritul Craciunului ne invata sa uitam de diferentele care ne separa de ceilalti si sa gasim in adancul sufletului bunavointa de a-i ierta pe cei care ne-au gresit si de a-i privi cu indulgenta. Sarbatoarea nu poate inflori in sufletul nostru daca nu trecem peste greselile acestora.

2.“Craciunul nu este o perioada, nici un sezon, ci o stare de spirit. Adevaratul spirit al Craciunului inseamna sa pretuiesti pacea si bunavointa, sa oferi, din plin, compasiune.”- Calvin Coolidge

Odata cu venirea sarbatorilor de iarna avem ocazia sa fim mai intelegatori, mai buni cu cei din jurul nostru. Ne regasim linistea sufleteasca atunci cand ne reamintim de importanta compasiunii cu care trebuie sa ii tratam pe ceilalti iar astfel de Craciun ne putem apropia si mai mult atat de cei dragi cat si de cei mai putin cunoscuti.

Cadou

3. “Pace pe pamant va fi atunci cand vom pastra Spiritul Craciunului pe toata perioada anului!”- Helen Steiner Rice

De multe ori se intampla ca dupa ce trec sarbatorile sa uitam sa mai fim plini de iubire si compasiune fata de cei din jurul nostru. Bunatatea pe care o simtim de Craciun ar trebui sa ne insoteasca mereu pentru ca armonia din viata noastra sa se reflecte si asupra existentei celorlalti.

4. “Craciunul este locul de pastrare al amintirii inocentei noastre.” – Joan Mills

Craciunul pastreaza vie amintirea copilariei noastre, a acelei perioade in care priveam totul cu inocenta. Craciunul ne poate face sa devenim iar copilul de altadata; este o sarbatoare in care privim cu speranta noul inceput care ne asteapta.

Familie

5. “Craciunul (…)Poate sa țeasă un val de nostalgii in jurul nostru. Crăciunul poate fi o zi de sarbatoare sau de rugaciune, dar va fi intotdeauna si o zi de aducere aminte in care ne gandim la tot ce am iubit vreodata.” – Augusta E. Rundel

Sarbatorile de iarna ne amintesc de iubiri trecute care ne trezesc o usoara nostalgie; gandul ne zboara la cei pe care i-am iubit candva si ne dorim sa impartasim bucuria Craciunului cu cei care au facut parte din vietile noastre la un moment dat.

6. “Craciunul nu este atat deschiderea cadourilor, cat deschiderea inimilor noastre.” – Janice Maeditere

Cu totii ne bucuram de cadourile pe care le primim de Craciun. Cu toate acestea, este mai important sa ne deschidem sufletul atat atunci cand primim cat si atunci cand daruim. Dorinta de a primi cadouri nu ar trebui sa insemne mai mult pentru noi decat dorinta de a fi mai buni cu ceilalti.

Copil7. “Copilaria este sa crezi ca printr-un brad de Craciun si cativa fulgi de nea, intreaga lume poate fi schimbata.” – Andre Laurendeau

Cand eram copii ne lasam invaluiti de magia sarbatorilor de iarna in asa fel incat simteam cum toata lumea se transforma. Gaseam in brad si in zapada bucuria unei schimbari care ne facea sa credem in spiritul Craciunului.

8. “Craciunul este singura perioada a anului cand oamenii isi pot urma propriile impulsuri si isi pot exprima propriile sentimente, fara retineri. Pe scurt, Craciunul este sansa de a fi noi insine.” – Francis C. Farley

In acest sezon plin de farmec ne deschidem inimile mai mult ca oricand. Incantati de sosirea Craciunului vom da frau liber sentimentelor pe care le-am ascuns pana acum in adancul sufletului nostru. Spiritul sarbatorii ne determina sa fim mai indulgenti cu noi insine si cu cei din jurul nostru, astfel ca ne vom debarasa de teama de a fi noi insine.

Cuplu

9. “Un dar micut de Craciun pentr-un sarman poate-aduce veselie timp de-un an.”- Walter Scott

Oricat de mic ar fi cadoul pe care il facem celor sarmani, ceea ce conteaza cu adevarat este faptul ca daruim din inima; atunci cand facem acest lucru, cei din jurul nostru simt caldura cu care incercam sa ne apropiem de ei. Aceasta apropiere le umple sufletul cu bucurie, gestul nostru devenind o amintire frumoasa care ii ajuta sa treaca peste greutatile vietii cu speranta.

10. “Craciun fericit, fericit, care ne poate inapoia iluziile copilariei, care ii poate reaminti unui varstnic placerile tineretii, care poate transmuta marinarul si calatorul peste sute de mile, direct in sanul cald si linistit al familiei.” – Charles Dickens

Chiar daca suntem departe de familie, sarbatoarea Craciunului ne face sa ne gandim cu drag la cei apropiati; retraim clipele frumoase din trecut petrecute alaturi de acestia si ne imaginam momentul in care ne vom reintalni in sfarsit.

sursa-aici


http://bit.ly/2Cz43uZ

http://www.aimgroup.ro/afiliere/idevaffiliate.php?id=111&url=12http://bit.ly/2quDeTK


 

„Cauză şi Efect”


http://bit.ly/2zODCnWExistă o Lege care se numeşte Karma; aceasta înseamnă în ea însăşi „Cauză şi Efect”, „Acţiune Consecinţă”.  Voi ar trebui să înţelegeţi ceea ce este Legea Compensaţiei; tot ceea ce se face trebuie plătit, deci nu există cauză fără efect nici, efect fără cauză. Ni s-a dat libertate, liber arbitru şi putem să facem ceea ce dorim, dar este clar că trebuie să răspundem înaintea lui Dumnezeu pentru toate faptele noastre. 
„Nu se plăteşte Karma doar pentru răul care se face, ci şi pentru binele care nu se face putându-se face”.  Când cineva vine în această lume îşi aduce propriul Destin; unii se nasc în puf şi alţii în nenorocire.  Dacă în existenţa noastră trecută am ucis, acum suntem ucişi; dacă am rănit, acum suntem răniţi; dacă am furat, acum ne fură, și „cu măsura cu care măsurăm altora, vom fi măsuraţi”. Fără îndoială, este posibil să modificăm propriul nostru Destin, pentru că atunci când „Când o Lege Superioară transcende o Lege Inferioară, Legea Superioară spală Legea Inferioară”. „Pe Leul Legii îl combaţi cu Balanţa”. 
Dacă pe un taler al Balanţei punem faptele noastre bune şi pe celălalt le punem pe cele rele, ambele talere vor fi egale sau va exista vreun dezechilibru. Dacă talerul acţiunilor rele cântăreşte mai mult, trebuie să punem fapte bune pe talerul acţiunilor bune cu scopul de a înclina Balanţa în favoarea noastră; astfel ştergem Karma. „Faceţi fapte bune pentru a plăti datoriile voastre”; amintiţi-vă că nu se plăteşte doar cu durere, de asemenea, se poate plăti făcând binele. 

Multe persoane care suferă îşi amintesc doar de amărăciunile lor dorind să le remedieze, dar nu-şi mai amintesc de suferinţele străine, nici pe departe nu se gândesc să remedieze necesităţile aproapelui.  Această stare egoistă a existenţei sale nu serveşte la nimic; aşa, singurul lucru pe care îl obţin este, realmente, să-şi agraveze suferinţele.  Dacă astfel de persoane s-ar gândi la ceilalţi, să-i servească pe semenii lor, să-i dea să mănânce flămândului, să-i dea să bea însetatului, să-l îmbrace pe cel dezbrăcat, să-l înveţe pe cel ce nu ştie etc., etc., etc., este clar că vor pune fapte bune pe talerul Balanţei Cosmice pentru a o înclina în favoarea lor. Adică, ar fi remediate toate nevoile lor. 
Dar lumea este foarte egoistă şi, de aceea, suferă; nimeni nu-şi aminteşte de Dumnezeu, nici de semenii săi, decât atunci când sunt în disperare şi acesta este ceva ce toată lumea a putut verifica prin sine însuşi; aşa este umanitatea.  Trebuie să se lucreze întotdeauna dezinteresat, cu infinită Iubire pentru umanitate; astfel schimbăm acele cauze rele care au stat la baza efectelor rele; nu uitaţi dumneavoastră că schimbând cauza se schimbă efectul. 
  • Vrei să te însănătoşeşti? Însănătoşeşte-i pe alţii.  Vreo rudă de-a ta este în închisoare? Lucrează pentru libertatea celorlalţi.  Eşti flămând? Împarte pâinea cu cei care se găsesc mai rău decât tine; etc., etc., etc.
autor-V.M. Samael Aun Weor