Vorbirea trădează starea în care se află creierul


Vorbirea este traducerea în sunete a gândurilor noastre, a vibrațiilor noastre, a cuvintelor.

Cum este discursul nostru astăzi? Oare dăm atenție tonului pe care îl avem atunci când vorbim sau cuvintelor pe care le rostim? Utilizând cuvinte vulgare și murdare, uităm pur și simplu ce înseamnă o comunicare respectuoasă. Este evident că atunci când folosim astfel de cuvinte, fericirea din interiorul nostru nu crește. Din contră. Oferim posibilitatea să apară energie nefastă, apoi ne întrebăm de ce este necesar să facem tratamente pentru durerile de cap. Pentru că există o legătură directă între starea creierului nostru și vorbire. Dacă mintea noastră este sănătoasă, atunci vorbirea va fi pe măsură.

Un creier sănătos este întotdeauna benefic orientat. Având o asemenea stare, nu vom bârfi, nu vom critica, nu vom emite fel și fel de pretenții. Nu ne vom plânge de destine. Tonul vocii va fi calm și plăcut. Fiecare va dori să vorbească cu o asemenea persoană. Când vorbești cu un ton ridicat demonstrezi că ai un suflet slab.

De regulă, 90% dintre toate certurile și conflictele apar atunci când vorbim pe cineva de rău. Este necesar să învățăm să vorbim plăcut, manierat, controlându-ne modul în care ne exprimăm verbal. În Vest, o persoană care nu este capabilă să-și controleze discursul este considerată o persoană primitivă.barfa-intre-fetite

A trecut ceva timp de când a fost demonstrat faptul că noi preluăm însușirile acelei persoane despre care vorbim și la care ne gândim. Din acest motiv, atunci când vorbim de rău pe cineva, criticându-l, duplicăm în noi acele defecte pe care le vedem la celălalt și care uneori nu există decât în imaginația noastră. Cu cât o persoană manifestă mai multă ură, egoism și invidie, cu atât îi este mai greu să vorbească despre cineva cu considerație. Cu cât mai vulgar este discursul cuiva, cu atât mai puțin armonioasă este acea persoană și ca rezultat va primi lecții dure de la viață.

Una dintre cauzele oboselii noastre este faptul că vorbim prea mult. Vorba multă este un semn că suntem pustii. Este necesar să vorbim puțin, calm și cu răbdare. Așa vom putea economisi energia și timpul. Este de asemenea necesar să învățăm să ne alegem cuvintele. Fiecare cuvânt trebuie să aibă un sens profund – astfel de cuvinte vor fi întotdeauna puternice.

Probabil cel mai prețios dintre toate sfaturile cu privire la vorbire este acesta: gândește-te bine înainte să spui ceva!

Cuvintele vor avea un sens profund dacă vor fi pline de admirație și respect față de ceilalți. Și astfel, atunci când în mod necesar vei adresa cuvinte mai dure, ele nu vor fi percepute ca o jignire, ci ca un sfat.

Nu există subiecte tabu, pe care să le ocolim pentru a nu-i deranja sau ofensa pe ceilalți, însă este necesar să vorbești despre toate cu respect și iubire. Orice cuvinte ar spune o mamă copiilor ei, ele sunt rostite cu dragoste, iar copii nu vor primi aceste cuvinte cu răutate. Ei vor simți dragostea mamei și vor înțelege că ea le vrea binele.

sursa-yogaesoteric.net


2560x1440-white-solid-color-background

Creierul, reglat pe frecvenţa iubirii necondiţionate


http://bit.ly/2zODCnWAbilitatea de a ajunge să trăim o stare de iubire necondiţionată este adesea recunoscută ca fiind abilitatea binefăcătoare de a ne menține starea de bucurie și acceptare, faţă de noi înşine şi faţă de toţi cei pe care îi întâlnim. Deşi apare ca o stare ideală a minţii, la nivel fizic este de fapt abilitatea de a ne organiza propria neurochimie, într-un asemenea mod în care nu mai suntem afectaţi de gândurile şi emoţiile noastre nefaste, fiind în schimb cuplaţi la frecvenţa pe care putem primi în ființele noastre infinit de multă mulţumire şi încântare.

 Premisa de bază pentru toate gândurile negative, care apar sub forma fricii, anxietăţii şi furiei, sunt mesagerii neurochimici, care controlează cum ne simţim pe baza propriilor alegeri privind gândurile și emoțiile pe care le alimentăm. Modificarea gândurilor noastre are un efect direct asupra circuitelor neuronale, care au capacitatea de a modifica modul curent de funcţionare a creierului într-unul fundamentat pe iubire necondiţionată şi acceptare. Cheia este să înțelegem în profunzime modul în care creierul mediază emoţia iubirii şi cum ne putem ajusta propriile frecvențe la care suntem cuplați, pentru a putea primi cantităţi nesfârşite din acest remediu magic.pexels-photo-326612.jpeg

Neurotransmiţătorii iubirii

Emoţia iubirii necondiţionate se traduce prin abilitatea creierului de a exprima bucuria şi plăcerea prin eliberarea neurotransmiţătorilor stării de bine, cum ar fi dopamina şi serotonina, într-un mod nerestricţionat. Modalitatea nerestricţionată este vitală aici – pentru a face ca mintea să fie cuprinsă în mod repetat de o stare de mulţumire, fericire şi echilibru lăuntric, este important să îndepărtăm numeroasele obstacole, dificultăți și prejudecăţi pe care le menţinem la nivelul minții, care limitează eliberarea acestor neurotransmiţători esențiali. Ceea ce este necesar pentru ca o transformare reală să se petreacă la nivelul creierului este recuplarea circuitelor neuronale, astfel încât accesul nostru la „căile de recompensare” să devină uşor de obținut şi să le putem stimula la voinţă. În acest fel noi nu vom mai căuta stimuli exteriori, cum ar fi un premiu sau cumpărarea unei case, pentru a simţi efectele generate de eliberarea dopaminei, deoarece circuitele neuronale ale căilor de recompensare deja sunt active și ne oferă o stare de bine în timp ce ne desfătăm cu mici bucurii, cum sunt cea de a trăi în momentul prezent şi de a aprecia fiecare clipă de „acum”.

Poate părea un mare salt, pentru că sentimentul de bucurie pe care îl trăim fiind cu adevărat prezenţi în fiecare moment ar putea fi similar celui pe care l-am resimți dacă am câştiga la loto. În esenţă, ceea ce face cu adevărat diferența este cum ne organizăm propriile noastre căi de eliberare a neurotransmiţătorilor, bazat pe modul în care definim pentru noi înșine recompensa şi plăcerea. De fapt, acest aspect, pe care este crucial să îl luăm în considerare, determină cât de multă bucurie vom resimți în orice situație. Pentru aceasta este necesar pur şi simplu să ne antrenăm mintea să exprime sentimentul iubirii, bazat pe propriile noastre „traduceri” ale acestei emoţii. Cheia aici este redefinirea recompensei şi bucuriei, precum și antrenarea propriului nostru creier pentru a accesa căile recompensei la voință, astfel încât să inducem eliberarea neurotransmiţătorilor stării de bine, care ne vor permite să fim permanent motivaţi, bucuroşi şi împliniți în mod necondiţionat.

pexels-photo-220053.jpegAntrenarea sistemelor de recompensă din creier

Deci cum putem să atingem acest nivel superior de a ne trăi viața, în care fiecare alegere devine un pas plin de bucurie al iubirii şi acceptării? Cheia este să practicăm arta atenției susținute asupra momentului prezent (mindfulness), prin care fiecare mişcare este considerată a fi un act perfect de armonie, și care permite creierului nostru să ne înregistreze cu minuțiozitate fiecare senzație sau percepție oferită de simțuri. Astfel, devenim capabili să descoperim și să trăim plenar cele mai mici bucurii – cum ar fi mirosul florilor, cântecul păsărilor; ele nu sunt doar amănunte neimportante, ci devin pentru noi „recompense” pentru abilitatea de a percepe fiecare moment. Acest puternic act de prezenţă este vital pentru reantrenarea căii recompensei, ne permite să simțim bucuria cu uşurinţă, fără efort și să ne amplificăm receptivitatea pentru a primi încă și mai multă plăcere rafinată.

Atenția susținută asupra momentului prezent poate fi manifestată asupra orice alegem, pornind de exemplu de la a simţi o cheie pe care o ţinem în mână, permiţându-ne să ne bucurăm de simţuri într-un mod mai elevat şi mai coerent. Abilitatea de a simţi şi de a pătrunde cu ajutorul simţurilor în punctul de acces la receptorii pentru durere sau plăcere din creier înseamnă că, cu cât simţim mai profund fiecare mişcare, fiecare atingere, fiecare gust etc., cu atât mai mult ne antrenăm părţile din interiorul creierului care sunt gata să elibereze emoţiile asociate stării de bine, după care tânjim deseori.Love-Couple-on-Beach

Să ne antrenăm mintea este cu adevărat la fel de simplu pe cât este să definim ceea ce avem nevoie pentru a simți iubire şi bucurie, precum şi modul în care putem accesa calea recompensei în mod continuu, prin rafinarea abilităţii de a simţi plenar experiențele pe care ni le oferă lucrurile care pot părea la prima vedere nesemnificative.

Acest act de reantrenare a creierului modifică modul automat de a funcţiona al acestui organ şi ne permite să descoperim că bucuria şi plăcerea sunt doar stări ale minţii, ce pot fi cu ușurință disponibile, dacă alegem să ne angajăm simţurile. Abilitatea de a face aceasta nu înseamnă că alegem să uităm de marile recompense, ci este un mod de a antrena creierul să exprime emoţii de încântare şi bucurie, atât de mult încât atingerea culmilor să devină pentru noi accesibilă, nerestricţionată şi uşor de obţinut.

sursa-yogaesoteric


Spiritul Craciunului in cele mai frumoase citate


http://bit.ly/2zODCnW1.“Sunt sigur ca intotdeauna m-am gandit la Craciun, cand i-a venit vremea, ca la un timp bun, un timp placut, in care sa fii bland, iertator, marinimos, singurul timp pe care il stiu, in calendarul lung al anului, cand barbatii si femeile par sa-si deschida la unison, din propria vointa, inimile inchise.” – Charles Dickens 

Spiritul Craciunului ne invata sa uitam de diferentele care ne separa de ceilalti si sa gasim in adancul sufletului bunavointa de a-i ierta pe cei care ne-au gresit si de a-i privi cu indulgenta. Sarbatoarea nu poate inflori in sufletul nostru daca nu trecem peste greselile acestora.

2.“Craciunul nu este o perioada, nici un sezon, ci o stare de spirit. Adevaratul spirit al Craciunului inseamna sa pretuiesti pacea si bunavointa, sa oferi, din plin, compasiune.”- Calvin Coolidge

Odata cu venirea sarbatorilor de iarna avem ocazia sa fim mai intelegatori, mai buni cu cei din jurul nostru. Ne regasim linistea sufleteasca atunci cand ne reamintim de importanta compasiunii cu care trebuie sa ii tratam pe ceilalti iar astfel de Craciun ne putem apropia si mai mult atat de cei dragi cat si de cei mai putin cunoscuti.

Cadou

3. “Pace pe pamant va fi atunci cand vom pastra Spiritul Craciunului pe toata perioada anului!”- Helen Steiner Rice

De multe ori se intampla ca dupa ce trec sarbatorile sa uitam sa mai fim plini de iubire si compasiune fata de cei din jurul nostru. Bunatatea pe care o simtim de Craciun ar trebui sa ne insoteasca mereu pentru ca armonia din viata noastra sa se reflecte si asupra existentei celorlalti.

4. “Craciunul este locul de pastrare al amintirii inocentei noastre.” – Joan Mills

Craciunul pastreaza vie amintirea copilariei noastre, a acelei perioade in care priveam totul cu inocenta. Craciunul ne poate face sa devenim iar copilul de altadata; este o sarbatoare in care privim cu speranta noul inceput care ne asteapta.

Familie

5. “Craciunul (…)Poate sa țeasă un val de nostalgii in jurul nostru. Crăciunul poate fi o zi de sarbatoare sau de rugaciune, dar va fi intotdeauna si o zi de aducere aminte in care ne gandim la tot ce am iubit vreodata.” – Augusta E. Rundel

Sarbatorile de iarna ne amintesc de iubiri trecute care ne trezesc o usoara nostalgie; gandul ne zboara la cei pe care i-am iubit candva si ne dorim sa impartasim bucuria Craciunului cu cei care au facut parte din vietile noastre la un moment dat.

6. “Craciunul nu este atat deschiderea cadourilor, cat deschiderea inimilor noastre.” – Janice Maeditere

Cu totii ne bucuram de cadourile pe care le primim de Craciun. Cu toate acestea, este mai important sa ne deschidem sufletul atat atunci cand primim cat si atunci cand daruim. Dorinta de a primi cadouri nu ar trebui sa insemne mai mult pentru noi decat dorinta de a fi mai buni cu ceilalti.

Copil7. “Copilaria este sa crezi ca printr-un brad de Craciun si cativa fulgi de nea, intreaga lume poate fi schimbata.” – Andre Laurendeau

Cand eram copii ne lasam invaluiti de magia sarbatorilor de iarna in asa fel incat simteam cum toata lumea se transforma. Gaseam in brad si in zapada bucuria unei schimbari care ne facea sa credem in spiritul Craciunului.

8. “Craciunul este singura perioada a anului cand oamenii isi pot urma propriile impulsuri si isi pot exprima propriile sentimente, fara retineri. Pe scurt, Craciunul este sansa de a fi noi insine.” – Francis C. Farley

In acest sezon plin de farmec ne deschidem inimile mai mult ca oricand. Incantati de sosirea Craciunului vom da frau liber sentimentelor pe care le-am ascuns pana acum in adancul sufletului nostru. Spiritul sarbatorii ne determina sa fim mai indulgenti cu noi insine si cu cei din jurul nostru, astfel ca ne vom debarasa de teama de a fi noi insine.

Cuplu

9. “Un dar micut de Craciun pentr-un sarman poate-aduce veselie timp de-un an.”- Walter Scott

Oricat de mic ar fi cadoul pe care il facem celor sarmani, ceea ce conteaza cu adevarat este faptul ca daruim din inima; atunci cand facem acest lucru, cei din jurul nostru simt caldura cu care incercam sa ne apropiem de ei. Aceasta apropiere le umple sufletul cu bucurie, gestul nostru devenind o amintire frumoasa care ii ajuta sa treaca peste greutatile vietii cu speranta.

10. “Craciun fericit, fericit, care ne poate inapoia iluziile copilariei, care ii poate reaminti unui varstnic placerile tineretii, care poate transmuta marinarul si calatorul peste sute de mile, direct in sanul cald si linistit al familiei.” – Charles Dickens

Chiar daca suntem departe de familie, sarbatoarea Craciunului ne face sa ne gandim cu drag la cei apropiati; retraim clipele frumoase din trecut petrecute alaturi de acestia si ne imaginam momentul in care ne vom reintalni in sfarsit.

sursa-aici


http://bit.ly/2Cz43uZ

http://www.aimgroup.ro/afiliere/idevaffiliate.php?id=111&url=12http://bit.ly/2quDeTK