Leguma minune care restabilește vederea, reduce inflamațiile și întărește inima


Țelina nu este numai delicioasă, ci și foarte utilă! Merită să includeți în meniul vostru această legumă uimitoare! Țelina este una dintre cele mai răspândite legume și, în același timp, una dintre cele mai sănătoase. În plus, ea conține puține calorii. Pot fi consumate toate părțile țelinei – începând de la semințe și terminând cu frunzele. Această legumă sănătoasă conține multe minerale și vitamine, are un conținut ridicat de acid folic și potasiu – tot ceea ce are nevoie organismul pentru a-și îndeplini în mod optim funcțiile. Conținutul ridicat de vitamina C întărește sistemul imunitar.

http://bit.ly/2Cz43uZ

Iată principalele motive care vă vor arăta de ce este necesar să includeți țelina în dieta zilnică:

1. Tratează infecțiile vezicii urinare
Țelina poate ajuta la eliminarea calculilor biliari din organism și vindecarea infecțiilor vezicii urinare, datorită proprietăților sale diuretice și antiinflamatorii.

2. Îmbunătățește sănătatea articulațiilor
Țelina poate ajuta la vindecarea gutei, artritei și artritei reumatoide, datorită proprietăților sale antiinflamatorii și de combatere a edemelor și durerilor. În acest scop este indicat să se consume un pahar de suc de țelină zilnic.

3. Reduce inflamația
Țelina are proprietăți antiinflamatoare uimitoare. Substanța cea mai utilă este luteolina, care reduce inflamația în hipocampus – o zonă a creierului asociată cu memoria.

4. Menține în limite normale tensiunea arterială
Potasiul din țelină poate fi util în scăderea tensiunii arteriale. Ftalidele pe care le conține au tendința de a relaxa mușchii din jurul arterelor și de a permite vaselor de sânge să se dilate, reducând astfel tensiunea arterială.Illustration of electrical activity of the human heart

5. Reduce nivelul de colesterol
Ftalidele pot reduce, de asemenea, nivelul colesterolului nefast (LDL) din organism. Pentru aceasta este necesar să fie consumate doar două tulpini de țelină pe zi.

6. Este un diuretic natural
Conținutul ridicat de minerale, în special de potasiu și sodiu, din țelină, fac această legumă un diuretic puternic. Astfel, poate ajuta la eliminarea toxinelor și la reglarea nivelului lichidelor din trup.

7. Îmbunătățește digestia
Țelina este bogată în apă și fibre insolubile și, din acest motiv, previne constipația și stimulează digestia.

8. Îmbunătățește sănătatea ochilor
Nutrienții din țelină protejează și îmbunătățesc starea de sănătate a ochilor. Doar o tulpină de țelină conține aproximativ 10% din doza zilnică recomandată de vitamină A, care este esențială pentru sănătatea ochilor.

Beautiful-Eyes

9. Posedă proprietăți anti-îmbătrânire
Țelina conține antioxidanți puternici, precum și vitaminele A, D și C și alți nutrienți. Vitamina E hidratează pielea, iar antioxidanții împiedică îmbătrânirea pielii și o protejează de substanțele nocive.

sursa-yogaesoteric.net


ccc

Graba ne scurtează viaţa


După cum ştim cu toţii, trăim într-o continuă mișcare şi toate se petrec foarte repede, atât de repede că uneori nici nu ne dăm seama când trec anii. Nu mai realizăm ce este bine şi ce nu, alegerile noastre sunt pripite, condiţionate întotdeauna de aşa-zisele priorităţi. În asemenea viteză, nu mai suntem capabili să ne dăm seama dacă ceea ce numim „priorităţi” constituie cu adevărat priorităţi pentru noi.

Suntem într-o continuă schimbare

Da, ne schimbăm mereu, noi cei de azi nu mai suntem cei de ieri, iar aceasta ne forțează permanent să ne adaptăm pasul. Ne grăbim când mâncăm, ne grăbim când lucrăm, ne grăbim când suntem cu familia. Ne sărutăm copiii în fugă şi le vorbim în grabă. Nimic nu ne mai poate opri, de parcă am fi în maraton.

Dar toate astea unde credeţi că ne vor duce, în final? Ne fac să ne îndepărtăm încet-încet de menirea noastră şi ajungem să ne trăim viaţa între două decizii luate în pripă, fără să ne întrebăm dacă acest ritm este sau nu în armonie cu ființa noastră profundă. Bineînțeles că nu este şi această fugă continuă ne va distruge sufletele. Ne neglijăm complet sentimentele şi punem preţ pe lucruri, pe bani, pe funcţii, uitând să apreciem o floare sau un răsărit de soare.

Toată această tevatură ne va micşora din măreţia cu care am fost înzestraţi, tot ce ne-a fost dăruit se ascunde în spatele unei vieţi lipsite de sens şi apoi ne întrebăm de ce apar atâtea boli, mai cu seamă cele psihice. Când se trece dincolo de pragul de adaptare la acest ritm nebunesc, sufletul îşi cere drepturile şi ne impune să reducem viteza cu care ne trăim viaţa. Dacă nu înţelegem de bunăvoie, intervin blocajele şi apoi bolile.

Cu cât ne grăbim mai mult, cu atât ne îndreptăm spre sfârşit

În momentul în care conştientizăm că partea materială trebuie să rămână pe plan secundar şi că trebuie să acordăm atenţie sufletului nostru, Sinelui nostru superior, începem procesul de transformare. Important este să ne dăm seama că nu mai putem continua în ritmul acesta trepidant şi că este necesar să încetinim pasul, acordând prioritate laturii spirituale a vieții.

O dată realizat acest prim pas, toate se transformă. Până şi modul în care respirăm. Percepţiile noastre asupra vieţii se transformă şi ele, deciziile pe care le vom lua vor fi cele mai bune, adică în concordanţă cu voinţa Sinelui nostru. Abia atunci suntem pe drumul cel bun şi abia atunci ne dăm seama că şi timpul devine cu mult mai valoros.

Reducând viteza, treptat vom ajunge să ne trăim viaţa în ritmul său natural, într-o stare de armonie şi culoare, în acord cu întregul univers. Nu ne mai grăbim spre moarte, trăim clipa cu tot ce are mai valoros în ea. Creatorul a decis ca fiecare să aibă ritmul său propriu. Fiecare dintre noi avem o viaţă pe care suntem chemați să o trăim plenar, să oferim cu generozitate tot ceea ce avem noi mai de preţ, de la inteligenţă până la compasiune, de la iubire până la devotament. Greșim atunci când ne irosim timpul care ne-a fost pus la dispoziţie; el este necesar să fie folosit într-un mod creativ, spre binele şi armonia întregii creaţii.

Aşadar, să nu ne mai grăbim spre sfârşit, să oprim timpul pentru a ne putea bucura de fiecare clipă prezentă şi să dăm universului tot ce este mai bun şi mai frumos în noi!

susa-yogaesoteric.net


ccc

Zodiile si succesul


Cu toţii, indiferent de zodie, vrem să avem succes. Este principalul motiv care ne face să mergem zi de zi la serviciu, să învăţăm lucruri noi, să socializăm… Dar nu toţi înţelegem acelaşi lucru prin cuvântul „succes“. Nu toţi suntem dispuşi să facem aceleaşi lucruri pentru a-l obţine, iar apoi, odată ce l-am obţinut, pe unii ne transformă, în timp ce alţii rămânem ca înainte. În continuare, vă propunem o analiză a celor 12 zodii, din punct de vedere al atitudinii faţă de succes. Astrologia, printr-un horoscop sau o analiză astrală, poate oferi numeroase informaţii şi din acest punct de vedere.ccc

 

Berbec

Imaginea de succes: campionul mondial, care doboară record după record şi nu mai are nici un adversar în sportul pe care îl practică. Puterea îi este recunoscută de toată lumea şi profită de orice împrejurare pentru a mai face câte o demonstraţie de forţă. Odată ajuns în vârf şi lipsit de provocări, devine arogant şi poruncitor, dar există şi riscul să se plafoneze.
Strategia: i se potriveşte deviza: „mai întâi tragem şi pe urmă punem întrebări“. Atacând violent orice nouă provocare, îşi foloseşte agresivitatea pentru a-şi pune la punct adversarii chiar înainte de a se convinge că aceştia sunt cu adevărat adversari. De fiecare dată, porneşte la drum impetuos, dar îi este greu să păstreze acelaşi ritm pe intervale mari de timp. De fapt, iubeşte mai mult lupta pentru victorie decât victoria propriu-zisă.
Exemple de succes printre Berbeci: Leonard Doroftei, campion la box profesionist; Christopher Lambert, actor american.

venus-in-arie-aries-venus-astrology

Taur

Imaginea de succes: un om de afaceri de succes, cu suficienţi bani ca nicio criză financiară globală să nu îl poată atinge vreodată. Şi pe plan emoţional, primordială este tot stabilitatea. Vrea, de asemenea, să impresioneze prin vasta sa cultură generală. Totuşi, cel mai important indiciu al succesului îl reprezintă proprietăţile: taurul acumulează în permanenţă, fiind obsedat de verbul „a avea“.
Strategia: munca susţinută, în fiecare zi. Expresia „munceşte ca un bou“ are deplină acoperiră în acest caz. Nepriceput la inginerii financiare sau la speculaţii la bursă (a căror lipsă de siguranţă îl sperie), taurul se mulţumeşte să îşi facă datoria zi de zi, acumulând bani, cunoştinţe şi, bineînţeles, proprietăţi. Odată ce şi-a văzut visul împlinit, se teme că va pierde tot ce a obţinut şi este deseori chinuit de paranoia şi-sau ipohondrie.
Exemple de succes printre Tauri: actorul american George Clooney; fotbalistul englez David Beckham, actriţa Maia Morgenstern.

Gemeni

Imaginea de succes: un moştenitor bogat, care nu trebuie să facă nimic pentru a-şi câştiga existenţa, dar care călătoreşte după pofta inimii şi, oriunde ar merge, se cazează la cele mai luxoase hoteluri şi cunoaşte cele mai interesante persoane. Vrea ca toată lumea să fie la dispoziţia sa în permanenţă şi să îi îndeplinească orice dorinţă, chiar dacă e vorba de a face ca, în miez de iarnă, să înflorească piersicul din grădină.
Strategia: vor colinda în lung şi în lat şi se vor împrieteni cu tot felul de oameni, dar mai ales cu cei care le pot fi de folos. Vor zâmbi, vor spune bancuri şi vor fi peste măsură de drăgălaşi, cât timp au nevoie de tine. După aceea, trebuie să fii mulţumit dacă pur şi simplu te vor lăsa să pleci, fără ca anterior să fi înfipt un cuţit în spatele tău… Sinceritatea nu face parte din strategia lor de succes.
Exemple de succes printre Gemeni: actriţa australiană Nicole Kidman; poetul român Mircea Cărtărescu; actriţa americană Angelina Jolie.

baby-twins-brother-and-sister-one-hundred-days.jpg
Fotografie de Pixabay pe Pexels.com

 

Rac

Imaginea de succes: o femeie împlinită financiar, profesional şi, mai ales sentimental. Îşi doreşte să aibă ultimul cuvânt de spus într-o familie numeroasă, cu mulţi copii, care o ascultă cu sfinţenie şi al căror caracter poate să îl modeleze aşa cum crede ea de cuviinţă. Vechile matroane romane, precum Cornelia, mama fraţilor Gracchi, apreciată de toţi autorii antici pentru educaţia pe care le-a oferit-o acestora, reprezintă idealul.
Strategia: va încerca să îi facă pe toţi cei de care are nevoie să se ataşeze emoţional de ea. Arma sentimentală, folosită cu măiestrie de orice reprezentant al zodiei Racului, îl ajută nu numai să obţină sprijin atunci când are nevoie, dar şi să păstreze orice relaţie. Cu greu poţi părăsi un om care îţi dovedeşte clipă de clipă că, fără tine, se va prăbuşi ca un stejar bătrân doborât brutal cu lovituri de topor.
Exemple de succes printre Raci: actriţa Pamela Anderson; creatorul italian de modă Giorgio Armani

Leu

Imaginea de succes: liderul autoritar, în faţa căruia toată lumea se înclină cu cel mai mare respect. Imaginea animalului omonim din junglă, la al cărui răget tremură tot ce e viu pe o rază de câţiva kilometri, reprezintă un model foarte drag. Are nevoie de mulţi admiratori, aşa cum are nevoie şi de multe victime. Nu pentru că ar avea ceva personal cu ele, ci doar aşa, ca să-şi ascută ghearele… Dintre toate zodiile, Leul se simte cel mai bine când luminile rampei sunt proiectate asupra sa.
Strategia: Zdrobirea oricărui adversar. Replica sultanului Baiazid din „Scrisoarea III“ – „şi-am jurat ca peste dânşii să trec mândru, fără păs“ – i se potriveşte de minune. Se va mândri excesiv cu fiecare succes pe care îl obţine, atât pentru a se alinta, cât şi pentru a-i speria pe cei care mai au curajul să îi stea în cale.
Exemple de succes printre Lei: Napoleon Bonaparte, împăratul Franţei, cântăreaţa americană Madonna; preşedintele american Barack Obama.

man in black holding phone
Fotografie de Snapwire pe Pexels.com

 

Fecioară

Imaginea de succes : directorul unei firme de top, foarte bine organizată, în care fiecare angajat îşi face datoria cu cea mai mare rigurozitate. El îi supraveghează pe toţi şi le arată unde greşesc şi în ce domeniu mai au de muncă, până când vor obţine perfecţiunea. Atent la orice amănunt, i se potriveşte foarte bine imaginea bărbatului foarte atent la modul în care soţia sa agăţa prosoapele la baie, în filmul „În pat cu duşmanul“. Şi încă ceva foarte important :acolo unde stă o Fecioară, totul trebuie să sclipească de curăţenie.
Strategia : munca asiduă, cu atenţie acordată fiecărui amănunt, oricât de nesemnificativ ar părea pentru ceilalţi. Obişnuieşte să scoată în evidenţă fiecare greşeală pe care o vede dar, din fericire, este la fel de critic şi cu propria persoană. După ce a obţinut succesul, există riscul să devină ipohondru şi paranoic.
Exemple de succes printre Fecioare : scriitorul brazilian Paulo Coelho, actriţa americană Cameron Diaz, cântăreaţa americană Beyonce Knowles.

Balanţă 

Imaginea de succes: un artist al cărui talent este recunoscut şi apreciat atât de critici, cât şi de public. Cărţile sale se tipăresc în zeci de limbi şi apar în sute de ediţii sau, dacă este cântăreţ, fiecare album pe care îl lansează îi aduce câte un disc de platină. Se consideră înzestrat de Dumnezeu cu talent şi tot ce doreşte este ca toată lumea să bucure de rezultatele acestui talent. Nu vrea să supere pe nimeni, preferând să trăiască într-o lume ideală, în care nu există nici conflicte, nici sentimente urâte.
Strategia : Balanţa este zodia care dă dovadă de cel mai mult fair-play. Nu vrea să ocupe locul nimănui şi încearcă să nu supere niciodată pe nimeni. Dă dovadă de o politeţe care vine din străfundurile fiinţei sale şi o putem auzi foarte des pronunţând cuvinte precum „vă rog“ sau „mă scuzaţi“.
Exemple de succes printre Balanţe. actriţa americană Gwyneth Paltrow, actorul român Florian Pittiş, cântăreaţa sârbă Lepa Brena.

starea_de_bine_la_pachet_doar-61-lei-pentru-un-pachet-complet-de-infrumusetare

Scorpion

Imaginea de succes : liderul charismatic, respectat, admirat, temut şi iubit în acelaşi timp de mulţimile capabile să facă orice pentru el. Ii place să se lăfăie în lux, dar nu ca un Geamăn, cu atitudinea unui copil scăpat în magazinul de bomboane, nici ca un Taur covârşit de valoarea lucrurilor printre care se învârte, ci pentru că e convins că asta i se cuvine lui întotdeauna : tot ce este mai bun şi mai scump.
Strategia : scopuri foarte înalte, considerate imposibile de oamenii obişnuiţi, pe care le urmăreşte pe termen foarte lung şi, de obicei, le atinge. Pentru a reuşi, e capabil de absolut orice : se va târî ca şarpele, se va înălţa ca vulturul, îi va ajuta pe nevoiaşi dar va călca şi pe cadavre, în funcţie de împrejurări. Dacă ai stat odată în calea lui sau doar te-ai îndoit că ar putea reuşi, te va ţine minte şi te va face să regreţi amarnic, atacându-ţi fără milă punctele cele mai slabe.
Exemple de succes printre Scorpioni : Traian Băsescu, preşedintele României ; gimnasta Nadia Comăneci ; actriţa americană Jodie Foster.

Săgetător :

Imaginea de succes : liderul spiritual, cu mii de adepţi pe care îi îndrumă pe calea desăvârşirii şi îi ajută să îşi scoată la lumină calităţile. Se simte cel mai bine când cineva îi este recunoscător pentru învăţăturile pe care i le-a oferit sau când îl aude pe unul dintre discipolii săi povestindu-i unei a treia persoane cât de mult îi datorează şi cât de mult îl respectă. Pentru ca succesul să fie deplin, trebuie să aibă caracter internaţional. Să fii celebru într-o singură ţară i se pare total insuficient.
Strategia : porneşte de la lucruri mici, pe care le dezvoltă în permanenţă. Imediat ce păşeşte într-un nou domenu, se interesează de posibilităţile de dezvoltare şi apoi urmează căile care îl duc în vârf. Rezistă foarte bine la călătoriile la mare distanţă, se descurcă excelent în ţări străine, poate fi un bun partener de distracţie atunci când vrea şi foloseşte cu îndemânare toate aceste atuuri.
Exemple de succes printre Săgetători Jim Morrison, poet şi solist al formaţiei „The Doors“ ; Brad Pitt, actor american ; Tina Turner, cântăreaţă americană.

3459440-troy
Capricorn

Imaginea de succes : liderul din umbră. Vrea să se bucure de toate avantajele puterii, fără să fie expus. Din această cauză, preferă să împingă în faţă un om de paie, care să zâmbească frumos mulţimii, dar să tragă şi ponoasele eventualelor eşecuri, în timp ce el ia toate deciziile importante, taie şi spânzură în culise. Capricornul nu ţine neapărat să se bucure de lux şi de confortul ultimelor invenţii, fiind preocupat mai degrabă de păstrarea valorilor tradiţionale.
Strategia : acţiune pe termen lung. Răbdarea este una dintre marile sale calităţi, în această privinţă neputând fi egalat decât, eventual, de Scorpion. Îşi poate impune un regim spartan, poate să îndure orice restricţii şi chiar izolarea atunci când asta îl ajută să obţină ceea ce şi-a propus. Odată ajuns în vârf, are tendinţa de a se închide într-un turn de fildeş şi de a-I uita pe cei care i-au fost alături pe parcurs.
Exemple de succes printre Capricorni : Mel Gibson, actor şi regizor american ; Raisa Gorbaciov, soţia fostului lider sovietic Mihail Gorbaciov.

Vărsător

Imaginea de succes : revoluţionarul de profesie, cel care distruge vechile structuri ale puterii, răstoarnă ordinea existentă şi inaugurează o nouă epocă. Ii place ca, atunci când povestesc ceva din trecut, oamenii să îl ia ca reper, împărţind evenimentele în ce s-a întâmplat înainte de apariţia sa şi ce s-a întâmplat după aceea. Spirit liber şi comunicativ, îi place să fie înconjurat de mulţi prieteni şi să facă orice îi trece prin cap. Este mereu la curent cu invenţiile cele mai recente sau poate fi chiar el autorul lor.
Strategia : promovarea noutăţii, cu orice preţ şi în orice împrejurare. A declarat război formelor închistate şi manifestărilor conservatoare, jurând să aducă un suflu nou, tineresc, oriunde păşeşte. Este capabil să găsească soluţii extrem de originale şi obişnuieşte să avanseze în salturi, nicidecum prin evoluţie lentă sau îndelung pregătită.
Exemple de succes printre Vărsători: Kurt Cobain, liderul formaţiei „Nirvana“ ; prinţesa Caroline de Monaco.

photo of woman using her laptop
Fotografie de bruce mars pe Pexels.com

Peşti :

Imaginea de succes : binefăcătorul. Asemenea lui Faust la capătul îndelungatei sale căutări a fericirii, Peştele a descoperit că adevărata fericire constă în a-i face pe ceilalţi fericiţi. Zâmbetul celor dragi când primesc un cadou sau recunoştinţa sinceră a oamenilor pe care i-a ajutat îl fac cu adevărat fericit. De obicei, completează această atitudine cu evoluţia pe o cale spirituală, având o nevoie organică de sacru.
Strategia : timid şi rezervat, se strecoară prin viaţă, nereuşind să se simtă în largul său atunci când se află în centrul atenţiei. Există şi Peşti a căror sensibilitate a fost rănită încă din copilărie şi, drept răspuns, şi-au constituit o personalitate puternică, uneori chiar brutală, dar drumul lor merge deja paralel cu idealul aflat în sufletul acestei zodii sensibile.
Exemple de succes printre Peşti : Mircea Eliade, scriitor, filosof şi istoric al religiilor ; actriţa americană Sharon Stone.


ccc

Știi să faci distincția între un zâmbet fals și unul autentic?


Absolut nimeni n-ar putea pretinde că n-are nicio importanță cunoașterea adevăratelor gânduri ale unui viitor partener de afaceri sau a veritabilelor sentimente ale celui cu care alegi să-ţi împarţi viaţa. Limbajul non-verbal reprezintă cea mai ușoară metodă de „citire” a gândurilor cuiva. Cu condiția să știi să-l decodifici!
Dintre toate expresiile faciale, cele ocazionate de către zâmbet sunt cele mai înșelătoare. Există circa 18 moduri diferite de a zâmbi. Dintre acestea, un singur fel de zâmbet izvorăște din suflet și este autentic, reflectând starea de fericire: zâmbetul Duchenne. Restul se încadrează la categoria „zâmbete false”, menite să-l inducă în eroare pe interlocutor.


Guillaume Duchenne (1806-1875) a fost un neurolog francez care a studiat conductivitatea căilor neuronale și proprietățile electrice ale țesuturilor și celulelor. El a studiat și modul în care sunt activați diferiții mușchi faciali, sub influența stărilor emoționale. Duchenne a descoperit că un zâmbet autentic, izvorât dintr-o stare de fericire, angajează atât mușchii aflați în zona gurii, cât și pe cei din zona ochilor. În schimb, persoana care oferă interlocutorului un surâs prefăcut, care nu reflectă adevăratele sentimente, va zâmbi doar cu buzele, fără a fi contractați și mușchii faciali dimprejurul ochilor. În termeni științifici, neurologului Duchenne i-a fost dat să constate că zâmbetul neprefăcut implică o contracție a mușchiului zigomatic – ce ridică colțurile gurii, precum și a mușchilor orbiculari ai ochiului – a căror contracție crează mici cute la colțurile ochilor, în timp ce zâmbim.zambeste-astazi-este-world-smile-day-ded50_article-main-image
Altfel spus, un surâs ce pornește din bucurie este un zâmbet al ochilor și al gurii; surâsul prefăcut se limitează doar la buze, fiind produs, ori de câte ori e nevoie (și e nevoie foarte des în cazul persoanelor prefăcute!) doar prin încordarea mușchiului marele zigomatic. Actualmente, surâsul sincer este denumit, în termeni psihologici, zâmbetul Duchenne. La americani a fost botezat și zâmbetul prefăcut. Acesta este numit „zâmbetul Pan Am” ori „surâsul Botox”. Primul nume provine de la obiceiul stewardeselor companiei aeriene Pan American, care afișau același zâmbet prefabricat către toți pasagerii. Cel de-al doilea nume a apărut după 2002, când injecțiile cu Botox au intrat în arsenalul cosmeticii. Injecțiile repetate cu Botox, efectuate pentru atenuarea ridurilor de tip „laba gâștei”, pot afecta mușchii oribicularis oculi, conducând la dificultatea de a afișa un zâmbet Duchenne, în ciuda eventualelor sentimente autentice de fericire ale persoanei în cauză.

Ce ar mai fi de spus, în final? Mare atenție la zâmbetele prefăcute și la motivele pentru care sunt afișate !!
sursa-yogaesoteric.net


ccc

Dependenţa obsesivă de smartphone şi tabletă, boala care face ravagii printre elevi


Ştie să se joace la telefon ca un om mare, deşi are puţin peste 4 ani. S-a prins destul de repede cum se deblochează smartphone-ul, iar acum navighează pe internet, vrea să hrănească animalele din fermă, joc pe care mama lui obişnuieşte să îl joace pe Facebook.

white smartphone
Fotografie de Cristian Dina pe Pexels.com
Nu vorbim de un caz aparte, ci de tânăra generaţie de preşcolari şi elevi, pentru care jocurile clasice din curtea şcolii, fotbal, handbal şi multe altele sunt istorie. Astăzi, elevii preferă să se joace pe smartphone, tabletă sau calculator şi, potrivit specialiştilor, vorbim de primii paşi spre dependenţă. Izolându-se de prieteni, colegi sau părinţi, mulţi dintre elevi devin un fel de sclavi ai tehnologiei. Din păcate, părinţii încep să lupte cu „boala” abia după ce îşi văd copiii ajunşi în pragul ori chiar în mijlocul dependenţei. Există multe cazuri în care părinţii au apelat la ajutorul psihologilor pentru a le ajuta copiii să scape de dependenţa de internet. Prin consiliere psihologică, unii au reuşit să revină la o viaţă normală. Alţii s-au dat bătuţi după doar câteva şedinţe…


Note mici, absenteism, abandon şcolar, comportament agresiv. Sunt principalele efecte ale dependenţei de internet, de jocuri, care nu pare să se deosebească cu nimic de o dependenţă de anumite substanţe. „În ultimii 10 ani, dependenţa de internet a intrat în categoria dependenţelor fără substanţe care prezintă aceleaşi criterii precum dependenţa de substanţă”, avertizează psihologul Mihai Copăceanu. Iar dependenţa de internet nu ţine cont de vârstă afectând elevi de la clasa pregătitoare şi până la ultimul an de liceu, deci de la 6 la 19 ani.

facebook-tablet-logo

Reţelele sociale, Facebook-ul în special, şi jocurile online îi fac pe elevi să piardă ore în şir în faţa smartphone-urilor ori a calculatoarelor. Astfel, riscă să dezvolte o dependenţă de internet chiar fără voia lor, ajungând să folosească telefonul şi aplicaţiile în fiecare pauză, uneori chiar şi în timpul orelor, în drum spre casă, în timpul mesei şi alte câteva ore acasă. Dependenţa poate duce până la 6-7 ore pe zi în faţa display-ului/monitorului, uneori şi mai mult, tinerii ajungând să îşi petreacă nopţile în faţa calculatorului, fără să doarmă deloc şi fără ca părinţii să-şi dea seama.

Între joacă şi dependenţă, un singur pas

De la uz la abuz, se poate trece în doar câteva zile. „Dependenţa se poate instala destul de repede pentru că vorbim de un mecanism neurofiziologic care suferă modificări în timpul utilizării tehnologiei şi eliberează neurotransmiţători în creier. Deci se activează ceea ce noi numim sistemul de recompensă”, explică psihologul Copăceanu. Astfel, pe lângă senzaţia de plăcere, profilul unui consumator de ţigări, alcool sau alte droguri este identic în simptome cu profilul unui elev dependent de internet şi tehnologie. Din păcate, dependenţa ucide încet, dar sigur, interesul elevilor pentru orice activităţi sociale şi inclusiv pentru şcoală. „Scade în mod cert performanţa şcolară pentru că scade puterea de concentrare şi apar inclusiv tulburări de atenţie şi memoria este afectată. Apare iluzia învăţării. Copiilor li se pare că au reţinut, însă la teste eşuează”, spune Mihai Copăceanu. Riscurile utilizării internetului se extind şi la cazuri de şantaj, de contactare şi interacţiune cu unii indivizi periculoşi cu profile false, crede el.
Copii dependenţi de internet. Vinovaţii? În familie. O mare parte din vină le aparţine părinţilor, care de multe ori scapă din vedere semnele dependenţei ori pur şi simplu ignoră comportamentul copiilor, fiind preocupaţi de alte lucruri. De exemplu, când realizează ce se întâmplă cu copiii lor, unii părinţi nu fac decât să ameninţe, să certe şi să provoace scandaluri. „Dacă părinţii ar înţelege gradul de dependenţă al internetului, jocurilor online şi al Facebook-ului, ar evita să mai judece şi să condamne copiii, încercând să îi înţeleagă şi, desigur, să solicite ajutor specializat”, spune Copăceanu.Cum-iti-afecteaza-Facebook-ul-stima-de-sine

Surprinzătoare sunt reacţiile părinţilor, care diferă de la o persoană la alta.Sunt din păcate mulți părinți care cu nonșalanță oferă răspunsuri de genul: „aşa e în ziua de azi. Vede şi la celălalt copil, trebuie să aibă şi el un telefon”. Alții însă nu le permit copiilor să îşi ia telefoanele la şcoală, dar numărul lor este mic așa după cum scot în evidență statisticile. S-au semnalat și cazuri grave de genul: băiat de 14 ani, care se schimbase complet, din cauza jocurilor online. „Acest copil nu mai avea viaţă. Se juca într-una. Nu mai vorbea cu noi, iar atunci când o făcea, se răstea. Nici când îl chemam la masă nu venea. Dacă îl lăsam, s-ar fi jucat toată ziua”, mărturisește mama acestui copil, care, din fericire, cu ajutor din partea unui specialist (consiliere psihologică), şi-a scăpat copilul de dependenţa de internet. Acesta este unul dintre cazurile de succes. Cazuri care există acolo unde dependenţa n-a fost atât de puternică, iar elevii au avut un motiv întemeiat pentru a renunţa la internet.
sursa-yogaesoteric.net


ccc