Efectul nebănuit al zâmbetului. Ce nu știați…


http://bit.ly/2B91Qu0Aproape toţi oamenii de pe planetă asociază mental starea de fericire, de optimism cu zâmbetul. În fapt, acest simplu gest are o putere fantastică asupra creierului nostru, schimbă doar în câteva secunde stări de supărare sau de depresie.

În opinia psihologului Lenke Iuhoş, atunci când am dat drumul avanlanşelor de sentimente pozitive cauzate de zâmbet, devenim mai toleranţi la lucrurile care altminteri ne scoteau din sărite, avem mult mai mare încredere în noi, apropiem mai repede oameni în jurul nostru şi deschidem mult mai uşor uşi.
“Din nefericire, nu mai avem ocazii multe să ne exersăm această armă magică pe care o avem fiecare dintre noi în copilărie, deoarece stăm tot mai des cu nasul în calculator, iar emoţiile sunt simulate doar în mediul virtual, prin intermediul emoji-urilor. Mulţi dintre noi am uitat să zâmbim, iar acest gest natural poate chiar fi – şi de cele mai multe ori este – panaceul nostru, medicamentul care tratează orice stare de spirit negativă şi, de ce nu, boli fizice.smile-01
Medicina a demonstrat că există boli psihosomatice, cauzate deci de stările noastre de spirit negative, care apasă şi asupra organelor şi reţelelor noastre organice. Astfel, întreaga noastră sănătate depinde de starea noastră de spirit, de atitudinea noastră faţă de viaţă şi de zâmbetele pe care le share¬-uim şi în lumea reală, nu doar în cea virtuală”, declară psihologul Lenke Iuhoş.


Zâmbetul ne face bine atunci când lucrăm – un impuls spre succes

Zâmbetul este o expresie facială funcţională provocată de multe ori de un succes, de sentimentul de fericire, de creşterea interesului personal. Folosit la un nivel conştient, acesta este o formă de comunicare a stării de bine. Prin faptul că este un proces retrospectiv poate influenţa pozitiv experienţa emoţională trăită.
“Să luăm ca exemplu situaţia trăită la un examen, la un interviu unde pot apărea şi emoţii cu o structură negativă, iar subiectul primit la examen stârneşte un şir de zâmbete naturale. În câteva secunde, studentul se simte în zona lui de confort, iar datorită relaxării şi a stării de bine generate de zâmbet, creierul va acţiona pentru a da un randament ridicat. Astfel, este foarte important de conştientizat faptul că zâmbetul ne arată nu numai emoţiile noastre în afară, dar are și un efect asupra interiorului, ceea ce ne ajută să ne facem sau să ne provocăm plăcerea”, explică psihologul Lenke Iuhoş.


Zâmbetul ne face bine atunci când ne e greu  –  reduce stresul

În orice caz, descoperirile cercetărilor arată că zâmbind în timpul unei perioade de stres, acesta contribuie la reducerea răspunsului organismului la stres, indiferent dacă persoana se simte fericită sau nu. “Zâmbetul are capacitatea unică de a reduce aproape instantaneu cantitatea de hormoni de stres din organism, crește numărul de anticorpi împotriva infecţiilor îmbunătăţind astfel rezistența la boală. Zâmbetul ajută, de asemenea, dacă nu există fericire reală în spatele acestuia”, declară psihologul Lenke Iuhoş. Hand drawing unhappy and happy smileys on blackboard


Zâmbetul ne întâreşte inima

“Prin zâmbet, putem ajunge la râs, reacţie pozitivă care ventilează corpul. Clipele de viaţă îmbogăţite des cu zâmbete şi râsete îmbunătățesc circulația sângelui, reduc riscul de atac de cord și alte probleme cardiovasculare”, spune psihologul Lenke Iuhoş.


Zâmbetul ne face bine atunci când interacţionăm – construieşte relaţii   

“Încercați să zâmbiți, chiar dacă nu aveți niciun motiv să faceți acest lucru. După un timp, veți observa că sunteți scutiţi de un disconfort care apare instantaneu din cauza oboselii, a influenţelor sociale negative. Zâmbetul îmbunătățește încrederea în sine și vă va face vesel. Zâmbetul creează endorfine, adică hormonul fericirii, și vă va face să vă simțiți bine. Zâmbetul apropie oamenii, uşurează comunicarea. De asemenea, dacă apelați la vânzătorul din magazin cu un zâmbet larg pe fața dvs., acesta va fi mai dispus să vă servească”, afirmă psihologul Lenke Iuhoş.


Cum identificăm un zâmbet obişnuit de un zâmbet natural?

Zâmbetul obișnuit se rezumă doar la folosirea mușchii gurii, iar în cazul zâmbetul natural “mobilizăm” şi mușchii din jurul gurii și ai ochilor (liniile de față se ridică, iar în colțul ochilor se formează riduri mici). Din moment ce nu putem mișca mușchii din jurul ochiului în acest fel, zâmbetul Duchenne (cel natural) este în general considerat a fi expresia unei bucurii sincere.smileyface2
 “De regulă zâmbetul natural este însoțit de un contact vizual, aproape simetric, astfel încât jumătate din acesta nu coboară sub cealaltă și buzele nu sunt încleiate. Zâmbetul cinstit presupune obiective loiale și este un semn că omul simpatizează cu persoana pe care o privește”, explică psihologul Lenke Iuhoş.

Zâmbetele transmit informaţii dincolo de cuvinte

Unele cercetări arată că zâmbetul este mai mult decât o expresie facială, nu arată doar emoţii ci înlocuieşte cuvântul rostit în gând sau intenţia.
“În cazul sportivilor, de exemplu, s-a observat că nu zâmbesc doar atunci când reuşesc să dea un gol, ci şi atunci când greşesc, deoarece îşi imaginează ce ar fi fost dacă ar fi dat un gol. În același timp, zâmbetul nu este neapărat expresia bucuriei. Zâmbim politicos când întâlnim pe cineva pentru prima dată sau avem o conversație nedorită. Există o mișcare a gurii forțate, nu există un sentiment real în spatele ei, nu suntem încântați. Suntem încurajați să continuăm conversația cu interlocutorii noștri, ceea ce este indicat de un zâmbet cu sprâncenele ridicate. Un zâmbet simplu, cu o gură închisă, cu o ușoară presiune asupra mușchilor gurii, indică poziția străinului”, conchide psihologul Lenke Iuhoş.
Sursa: https://www.dcnews.ro/

2560x1440-white-solid-color-background


Anunțuri

Iubirea, de la vis la realitate


http://bit.ly/2Cz43uZMihail Labkovskii este un psiholog rus celebru, cunoscut pentru declaraţiile sale dure, dar adevărate despre relaţii şi iubire. Având peste 30 de ani de experienţă în domeniul psihologiei practice, el a tras câteva concluzii despre cum experiența salvează familii şi vieţi. Iată câteva dintre sfaturile psihologului rus.


Pentru cei care îşi caută iubirea
  • – Nimeni nu are nevoie de cei care nu au nevoie de ei. Cel care se acceptă aşa cum este, trăieşte o viaţă intensă, plină de momente frumoase, în ciuda tuturor problemelor.
  • – Dacă la primele trei întâlniri te simţi prost în compania unui bărbat, nu mai accepta o a patra întâlnire. La primele întâlniri, bărbatul se prezintă cum poate el mai bine, iar dacă te simţi incomodă în compania lui, atunci nu vei fi niciodată fericită alături de el.
  • – Femeile tinere, frumoase şi de succes, dar care nu-şi pot găsi un iubit, înseamnă că nu ştiu să se adapteze unei relaţii şi le este frică de ea.sea-beach-vacation-couple.jpg
Pentru cei care sunt într-o relaţie
  • – Orice femeie care ani întregi stă acasă şi are grijă doar de casă şi de copii se degradează. Este inevitabil. Până la urmă, bărbatul se va plictisi şi va căuta o aventură. De aici până la divorţ mai este doar un pas.
  • – Dacă simţi o presiune în prezenţa lui, despărţiţi-vă. Nu-ţi fie frică să fii singură. Niciun bărbat nu merită ca tu să te autodistrugi pentru el, să te îndepărtezi de adevărata ta natură pentru el, să uiţi de dorinţele şi necesităţile tale. Niciunul!
  • – Totul este simplu: el este aşa cum este, tu eşti aşa cum eşti. Ori sunteţi împreună, ori vă despărţiţi. Cel mai bine este să faceţi aceasta înainte de a se naşte un copil şi a de lua împreună o casă în rate.happy_couple_xxl_by_agoblin4-d72i654
Pentru toţi
  • – Nu poţi să porţi o mască toată viaţa. Este mai dureros să fii dezamăgit decât să arăţi adevărata ta faţă de la început.
  • – Oamenii care nu se iubesc pe ei nu sunt capabili să iubească, din acest motiv nu vor avea o relaţie fericită niciodată.
  • – Trebuie să înţelegi ce se petrece în capul tău. Dacă o femeie spune „Am iubit”, înseamnă că iubirea nu a existat cu adevărat. A fost doar o istorie despre un „dealer de droguri” care i-a livrat dozele necesare de suferinţă. Când vorbeşti despre iubirea adevărată, spui cât de fericit(ă) ai fost.
  • – Dacă nu îţi place cum se comportă el, sau ea, cu tine, face gesturi, acțiuni care te rănesc, spune-i doar o singură dată. Dacă atitudinea lui/ei nu se transformă, spune-i la revedere!
  • – Un om normal nu va rămâne într-o relaţie în care nu este respectat. Mai mult decât atât, el nu începe o astfel de relaţie.

sursa-yogaesoteric


2560x1440-white-solid-color-background

EVOLUTIA PRIN SUFERINTA SI IUBIRE


http://bit.ly/2quDeTKExista acum pe Pământ suflete de Vibrație foarte înaltă si suflete pierdute , de vibratie foarte joasa….care este diferența vizibila ? Modul in care mintea lor percepe realitatea …gradul de identificare cu natura divina sau cu cea umană…un suflet înalt trăiește in Sine, iubire si in bucuria de „a fi” ,  iar un suflet pierdut trăiește in suferinta, in toate fricile , dependentele si conditionarile sinelui inferior atasat de lumea materiala. Desigur , între cele doua nivele sunt o mulțime de nivele de vibratie intermediare ale sufletelor aflate pe calea evoluției , a iesirii din condiționări .

Iubirea nu inseamna indragostire….sunt doua nivele de vibratie (energetica) diferite. Îndrăgostirea e cu „fluturi” in stomac ….cu o agitație provocată de grija si frica fata de reacția celuilalt (oare ma iubeste? ), cu suferinta , daca nu raspunde……iubirea e cu liniște ….in iubire dăruiești neconditionat si atat …fara agitație , fara frica de a nu ti se raspunde ….daca primește si raspunde , bine, daca nu , tot bine…iti iei jucăriile si pleci mai departe fara nicio suferinta.boy_girl_computer_love_abstraction_80570_1400x1050Sufletul iubește necondiționat , mintea iubește condiționat ….si nu cand pui suflet suferi …dimpotrivă … cand iubesti cu mintea suferi …..nu poti iubi cu adevarat decat din suflet ….suferinta e a minții tale generată de așteptarea , condiționarea minții, ca celălalt sa răspundă la fel …suferi cand nu esti iubit , nu pentru ca iubesti ….si atunci mintea suferă , nu sufletul !!!!!orgoliul suferă , nu sufletul !!!!! ego-ul suferă , nu sufletul !!!!!! Suferinta apare pentru ca sufletul încearcă sa te invete sa iubesti necondiționat si mintea ta rezista si rezista 😀.. …si continua sa pună condiții.

Toate relatiile si conexiunile interumane sunt alegerile noastre prestabilite la nivel de suflet. Toate relatiile au un singur scop, acela de a ne scoate din identificarea cu persoana noastra pentru a ne ridica nivelul de constiinta. Romantismul , indragostirea , au rolul de a ne pune in contact cu ceea ce este necesar din punct de vedere energetic pentru ridicarea vibratiei sufletului in Constiinta. Atunci cand vorbim despre o persoana , ne referim la doua componente : sinele inferior si Sinele superior. Cand persoana se identifica cu Sinele superior ea este iubire si daruieste iubire din interiorul sau in orice relatie. Cand persoana se identifica cu sinele inferior ea percepe „nevoia” de iubire pe care o cauta in exterior, asteapta aceasta iubire de la un partener, si sufera daca nu o primeste.In Love Couple 1600X1200 Love Friendship Wallpaper Nivelul de vibratie al sufletului creste prin suferinta sau iubire. Vorbeam de suflete inalte si suflete pierdute. Sufletele pierdute au cea mai mare nevoie de iubire pentru a se trezi. Si de obicei o primesc de la sufletele suficient de inalte ca sa aiba ce darui. Schimbul energetic la nivel de suflet este primordial in orice relationare. Orice relatie poate fi analizata din cele doua perspective:ca persoana si ca suflet. Aici apar cele mai multe confuzii, pentru ca oamenii analizeaza toate relatiile doar la nivel de persoana , fara sa inteleaga implicatia unei relatii la nivel de suflet, cum si in ce fel relatia respectiva contribuie la ridicarea nivelului de constiinta, de vibratie, a sufletelor implicate.

Persoanele care nu sunt constiente ca exista un plan de suflet, si cum se deruleaza acesta isi vor analiza relatiile doar din punct de vedere al persoanei : m-am indragostit de cutare si am ramas sau nu am ramas impreuna , pentru ca mi-a raspuns intr-un fel sau altul la sentimente. Din perspectiva sufletului insa impactul unei relatii este mult diferit. Cand un suflet iubeste un alt suflet ii ridica vibratia , chiar daca la nivel de persoana relatia esueaza. Un suflet care iubeste si nu este iubit implineste un contract de suflet pentru ridicarea vibratiei celuilalt. E un contract de suflet. Insa, in timp ce persoana care iubeste si nu este iubita sufera, sufletul ei se bucura pentru respectarea intelegerii la nivel de suflet. Daruind iubire , si sufletul care daruieste creste in vibratie dar nefiind constient de planul de suflet el creste prin suferinta persoanei sale neiubite.despre-iubire

Un suflet care este iubit dar nu iubeste la randul sau creste la nivel vibrational, chiar daca la nivel de persoana nu constientizeaza si nu stie sa aprecieze ceea ce primeste. Cu cat un suflet are o vibratie mai inalta cu atat sufletele cu care relationeaza au o vibratie mai joasa. In aceasta categorie intra relatiile dintre suflete foarte inalte si suflete pierdute, care evident ca la nivel personal vor fi un dezastru. Insa la nivel de suflet e o misiune de „salvare” a sufletului pierdut.

Relationarea intre doua suflete aflate ambele in parcursul evolutiv presupune o frecventa de vibratie asemanatoare in care din punct de vedere personal relatia are suisuri si coborasuri dar la nivel de suflet isi daruiesc reciproc iubire si in felul acesta evolueaza impreuna…atata timp cat sunt in rezonanta.osho_iubire_442

Cand si o astfel de relatie se incheie inseamna ca cele doua suflete si-au incheiat rolul unul in viata celuilalt, iar diferenta de vibratie a devenit prea mare ca sa mai permita relationarea.

Prin urmare suferinta este modalitatea de percepere a evolutiei din perpectiva personala printr-o relatie, iar iubirea este modalitatea reala de evolutie din perspectiva sufletului. Suferinta este o etapa de evolutie aferenta sufletului identificat cu persoana frustrata , si necesara pana cand sufletul iese din aceasta identificare cu persoana, se trezeste si constientizeaza rolul real al unei relatii, de evolutie prin iubire.❤

sursa-aici


2560x1440-white-solid-color-background