ATINGE-TI RAPID OBIECTIVELE


Relaxează-te profund și regenerează-ți energia fizică în doar 15 minute!

Efectele Mind Synergy II sunt:

  • Efect calmant, profund regenerator
  • Liniștirea gândurilor și claritate mentală
  • Eliminarea stărilor de oboseală sau depresie
  • Amplificarea senzațiilor de plăcere și euforie
  • Îmbunătățirea somnuluihttp://www.aimgroup.ro/afiliere/idevaffiliate.php?id=111&url=12

    MARTURII MYND SYNERGY AICI

  • Mind Synergy: cea mai SIGURĂ și UȘOARĂ cale prin care te poți relaxa și revitaliza profund în doar 15 minute

    Această tehnologie revoluționară pentru stimulare mentală și relaxare fizică totală se adresează în mod deosebit persoanelor care suferă de stres cronic și acut, tulburări emoționale intense, oboseală psihică și fizică, nivel scăzut de energie, probleme cu somnul, dificultăți de concentrare și memorare, poftă scăzută de viață, anxietate și depresie.

    Această variantă nouă de Mind Synergy este special gândită și concepută pentru a veni în ajutorul tuturor celor care își doresc:

    • îmbunătățirea stării de sănătate
    • dobândirea și păstrarea stării de relaxare profundă fizică și psihică
    • regenerarea forței vitale și creșterea nivelului general de energie
    • amplificarea stării interioare de bine
    • reprogramarea subconștientului pentru atingerea succesului financiar
    • atingerea greutății ideale prin autosugestie
    • revigorarea memoriei și creșterea capacității de învățare
    • îmbunătățirea somnului
    • atingerea celei mai profunde stări de armonie pe toate nivelurile ființei
    • vindecarea prin puterea minții a unor tulburări și boli psihice, emoționale sau fizicebanner_1_300x600px

     

  • Stresul: cauza majorității bolilorMajoritatea specialiștilor estimează că 85 până la 90% dintre bolile cu care se confruntă astăzi omenirea au la bază stresul cronic. De exemplu, hipertensiunea arterială, ulcerele, bolile de inimă, cancerul, diabetul, tulburările hormonale, depresia, anxietatea și oboseala cronică. Din păcate, studiile efectuate arată că stresul psihic, tulburările emoționale și starea continuă de încordare fizică sunt prezente în așa măsură încât majoritatea oamenilor nu ating niciodată în viața adultă adevărata stare de relaxare. Stresul cronic la intensitate scăzută (acea picătură chinezească) a devenit ceva obișnuit, trecut adesea cu vederea, însă este profund nociv pentru întreaga ființă umană cauzând deteriorarea gradată și sigură a sănătății.No-StressEste vorba despre majoritatea stimulilor de stres care sunt subtili sau indirecți: poluarea fonică și atmosferică, presiunile constante de la locul de muncă, grijile familiale, factori ambientali cangerigeni, fluxul de mesaje și informații negative primite pe toate căile mass-media, șomajul, teama constantă (și adesea neconștientizată) de criminalitatea stradală, neînțelegerile dintre generații și sexe etc. Aceștia sunt probabil cei mai periculoși factori de stres deoarece sunt insidioși și permanenți.

    De ce nu funcționează cu adevărat majoritatea practicilor de relaxare?

    Tehnicile existente la ora actuală necesită disciplină: întâi trebuie să înveți practica și apoi să o pui în aplicare până când începe să dea rezultate. Mulți dintre oameni au nevoie de câteva săptămâni și chiar luni de zile pentru a ajunge să simtă efecte pozitive, iar alții renunță pentru că le lipsește timpul efectiv de practică, încrederea sau disciplina. Pentru unele persoane care sunt deja foarte tensionate și agitate sau au o fire mai vulcanică, încercările de a-și liniști mintea și de a se relaxa conduc la frustrări și acumulări de stres și mai mare.

    Mind Synergy este probabil cea mai rapidă, puternică și eficientă tehnologie de relaxare din lume

    Mulți oameni asociază privitul la televizor, statul pe plajă, pescuitul sau pur și simplu statul degeaba cu deconectarea și eliminarea stresului, dar niciuna dintre aceste stări nu este cu adevărat și profund relaxantă.

    http://www.aimgroup.ro/afiliere/idevaffiliate.php?id=111&url=12

    Detensionarea, calmarea și relaxarea deplină resimțite doar în timpul ședințelor cu Mind Synergy sunt profund revitalizante și benefice pentru corp, minte și spirit. Calmul și relaxarea sunt absolut esențiale pentru a ne păstra sănătatea fizică, mentală și emoțională. Niciun medicament sau terapie din lume nu are efecte pe un fond de stres și încordare permanentă. Invers, atunci când ne relaxăm tot mai mult la cel mai profund nivel, ușor și plăcut, ne vindecăm pe toate nivelurile posibile, devenim mai creativi, avem claritate mentală, identificăm adevăratele soluții ale problemelor cu care ne confruntăm, ne eliberăm de dependențe chimice sau emoționale, radiem frumusețe și charismă, ne redobândim pofta de viață și intrăm în contact cu cele mai puternice și benefice resurse aflate în subconștient.

    Liniștirea gândurilor, păstrarea stabilității emoționale și armonia profundă la nivelul corpului sunt cheia sănătății și a vitalității. Atunci când te relaxezi tot mai profund și intri într-o stare plenară de euforie și bună dispoziție, corpul se regenerează intens, țesuturile se refac la capacitate maximă, deșeurile sunt eliminate în cel mai eficient mod, energia atinge nivelul optim, te simți fericit și pregătit pentru orice provocare a vieții.

    Motivul pentru care Mind Synergy reprezintă cea mai complexă și performantă tehnologie pentru relaxare și revitalizare este efectul puternic de menținere a stărilor dobândite. Efectele benefice se resimt mai mult timp chiar după o singură ședintă cu Mind Synergy.

    Efectele majore pe care le obții cu tehnologia Mind Synergy:

    • atingerea celui mai profund nivel de relaxare și accesarea energiilor puternic revitalizante
    • efect calmant intens și de durată (reducerea și chiar eliminarea totală a stresurilor puternice, durerilor fizice și tulburărilor emoționale)
    • eliminarea totală a oboselii, stărilor de depresie, anxietate sau agitației emoționale
    • inducerea și menținerea stării de euforie, claritate mentală și armonie interioară
    • regenerarea rapidă a energiei fizice după efort intens, competiții sportive, intervenții chirurgicale sau boală
    • îmbunătățirea somnului datorită eliberării de tensiune și a efectului puternic calmant pe care îl au programele special concepute pentru acest efectele
    • fortificarea sistemului imunitar și creșterea rezistenței la oboseală, infecții și alți factori patogeni
    • amplificarea și menținerea stării generale de bine (senzația deplină de ușurare și ordine interioară)
    • creșterea sugestibilității subconștientului, fapt care facilitează ștergerea programelor negative care rulează fără să fim conștienți de ele și rescrierea unor programe noi pentru succes financiar, relații armonioase, evoluție la locul de muncă, sănătate radiantă, performanțe spectaculoase în sport, artă sau știință, atragerea partenerului ideal de viață
    • acumularea unui volum mai mare de informații într-un timp mai scurt)
    • îți apar idei spontane, rezolvări ale unor probleme din prezent sau mai vechi, se deblochează centri energetici și se declanșează procese de vindecare spontană
    • se produc transformări profunde la nivelul înțelegerii și a viziunii asupra vieții, și adesea ședințele repetate cu Mind Synergy conduc la salturi mentale spectaculoase și rezultate profund benefice în practicile spirituale
    • crearea unei câmp energetic pozitiv și protector care favorizează accesarea celor mai înalte și benefice planuri subtile (efecte puternice în meditație, vise lucide, dedublare astrală, dinamizarea intuiției și clarvedere)

     

  • Ce îmbunătățiri am adus noului model Mind SynergyDin ce în ce mai mulți oameni sunt interesați de tehnologiile pentru relaxare totală și revitalizare rapidă a energiei fizice și psihice. Interacțiunea cu clienții și partenerii noștri ne confirmă că deschiderea către terapii neconvenționale, stimulare mentală și reprogramarea creierului pentru creșterea calității vieții este tot mai mare. Din acest motiv, ne-am dorit să creăm pentru tine o nouă variantă a tehnologiei Mind Synergy, una care să-ți împlinească un număr cât mai mare de nevoi în cele mai importante domenii de activitate.
  • 13346751_1200520933294387_3693519158103236130_n
    • Am trecut de la 51 de programe la un set nou cu 112 programe specifice și foarte puternice.
    • Ne-am asigurat că programele acoperă cele mai importante domenii de viață: relaxare profundă, revitalizare și sănătate, îmbunătățirea somnului, antrenarea creierului, îmbunătățirea memoriei și învățarea accelerată, reprogramare mentală, succes financiar, eliberarea de dependențe și construirea unor relații armonioase, creșterea performanțelor sportive, amplificarea intuiției și a creativității în artă, liniștirea minții, meditație și amplificarea rezultatelor obținute în practicile spirituale.
    • Datorită posibilității conectării la PC, laptop ori tabletă îți poți descărca singur actualizările de software și viitoarele programe noi
    • Funcționalitate extinsă: acumulator Lithium polymer (similar cu cel de la telefoanele mobile). Acest lucru înseamnă că poate fi folosit absolut oriunde pentru că nu depinde de priză. Îl încarci la laptop și îl poți lua în orice loc cu tine.
    • Are slot card SD: Inserezi un card pe care poți pune orice vrei tu (melodii preferate, afirmații, sugestii, programe audio cu informații utile, inclusiv programele noastre ulterioare pe care le vei putea descărca de pe internet direct în noul model Mind Synergy). Cardul SD nu este inclus.
    • Noul model Mind Synergy are încoporat un mp3 player, ceea ce îți dă posibilitatea să introduci melodii care pot rula peste programele deja existente (eficiență crescută, plăcere mai mare)
    • Poate fi folosit acum special pentru învățare accelerată, introducând în format audio informațiile pe care vrei să le reții rapid înaintea unui examen (rezultate excepționale se obțin și când introduci afirmații și sugestii pozitive care să ruleze odată cu programele pentru creșterea sugestibilității și reprogramarea subconștientului)
    • Noul Mind Synergy are un design mult mai elegant, este mai mic și mai ușor (afișaj LCD mai complex și totodată mai ușor de înțeles, făcând navigarea în setul de programe mult mai plăcută și clară)
    • Am păstrat același preț. Am făcut toate aceste îmbunătățiri, am perfecționat calitatea sunetului și am adus relaxarea la cel mai profund nivel posibil din pasiune pentru tehnologie și dezvoltare umană, astfel încât tu să te poți bucura mai mult și mai profund de viață. Prețul noului model Mind Synergy este același cu cel de dinainte.

     

  • Cum funcționează tehnologia Mind SynergyPrincipiul său de funcţionare are la bază munca de studiu şi practică a doctorului Francis LeFebure care a demonstrat că anumite senzaţii sub forma unor puncte luminoase (fosfene) generate prin stimulare cerebrală audio-vizuală (lumină şi sunet alternant stânga/ dreapta) declanşează efecte profund benefice în întreaga structură a fiinţei umane (nivel psihic, fizic şi spiritual).
  • mind3Mind Synergy te conduce într-o călătorie în care poți experimenta senzații noi, intense, de a căror existență nu ai fost conștient înainte. Deseori intervine o modificare a percepției temporale și spațiale când primează sentimentul de întrepătrundere a mai multor spații (universuri). Luminile compuse ale ochelarilor (cu care un dispozitiv de stimulare cerebrală este prevăzut) produc efecte luminoase în câmpul vizual, generând o multitudine de culori și forme datorită frecvențelor și programelor riguros alese. Legătura cu fenomenele mistice este de cele mai multe ori evidentă, mai ales pentru persoanele care practică în paralel și meditația.Pe termen lung, ședințele de stimulare cerebrală cu semnale sonore și luminoase conduc la crearea unei stări mentale foarte lucide, focalizate și flexibile. Intrarea cu ușurință în dispoziția de relaxare totală este un alt efect major care ulterior poate fi accesat fără utilizarea unui dispozitiv de tip brain machine, deoarece acest gen de tehnologie antrenează creierul să învețe reproducerea la comandă a diferitelor stări de conștiință.
    „Rezultatele pe care le obținem nu doar că sunt fără precedent, dar ele sunt și revoluționare. Implicațiile și efectele sunt incredibile – explorarea creierului are o importanţă colosală, nu numai pentru combaterea dizabilităților de învățare, ci şi pentru potenţarea tuturor funcţiilor creierului. Am observat că depresia, anxietatea, insomnia, epilepsia și practic orice disfuncție mentală sunt cauzate de lipsa coerenței la nivelul creierului. Folosind dispozitive de stimulare cerebrală, putem readuce creierul la cea mai performantă stare de funcționare. Sună fantastic, dar ceea ce descoperim poate schimba radical viața tuturor oamenilor de pe Planetă.” –- Dr. Siegfried Othmer, cercetător științific la Institutul EEG, Woodland Hills, California, și președinte al diviziei de neurofeedback din cadrul Asociației pentru Psihologie Aplicată și Biofeedback

    Recomandări speciale

    Pentru obţinerea efectelor specifice în sfera dinamizării şi stimulării mentale se recomandă una sau chiar două şedinţe zilnic cu Mind Synergy folosind acelaşi program timp de 21 de zile, preferabil în același interval orar. Urmărești pentru început să realizezi sesiuni de stimulare cerebrală folosind programele mai scurte pentru a-ți acomoda simţurile şi programele de relaxare deplină.
    Efectele obţinute în urma unei şedinţe nu se opresc odată cu încheierea stimulării. Reverberaţiile produse în undele cerebrale durează săptămâni şi chiar luni de zile cu amplificări şi diminuări care depind de schemele mentale şi de ritmurile de funcţionare ale fiecărui utilizator.side-banner-square

    Certificări și Garanții

    Mind Synergy are certificare ISO 9001, standardul cu cea mai largă răspândire și aplicare în ce privește îndeplinirea condițiilor de calitate a bunurilor. Indiferent de motiv, dacă îl returnezi în 30 de zile de la achiziționare, primești banii înapoi. Certificatul de garanție ce însoțește produsul este valabil 24 de luni.

    Contraindicații!

    Se interzice în mod ferm folosirea acestui dispozitiv în cazul bolilor de inimă, epilepsie. Schizofrenie și în cazul altor boli psihice grave (în tratamentul cărora se folosesc neuroleptice). Achiziționarea acestui produs presupune că dumneavoastră ați luat la cunoștință și vă asumați întreaga răspundere în cazul încălcării acestor contraindicații.

  • MIND SYNERGY II POATE FI COMANDAT AICI
  • http://www.aimgroup.ro/afiliere/idevaffiliate.php?id=111&url=66

Regimul alimentar YANG


Bazat preponderent pe vegetale şi cereale YANG, regimul alimentar YANG este o alternativă sănătoasă la tendinţele actuale de alimentaţie care sunt preponderent YIN. Fără a fi drastic, precum regimul YANG Oshawa care se bazează exclusiv pe câteva sortimente de cereale, regimul YANG presupune hrănirea cu produse naturale YANG. 

http://www.aimgroup.ro/afiliere/idevaffiliate.php?id=111&url=12

Ce înseamnă YIN şi YANG 

Conform tradiţiei Taoismului, întreaga Creaţie ia în permanenţă naştere din interacţiunea a două aspecte polar opuse: YIN sau forţa feminină şi YANG, sau forţa masculină. Aspectul YIN (-) este principiul receptiv, se regăseşte în partea stângă, repezintă apa, pământul, frigul, ceea ce este umed, întunecat, expansionat, exterior, jos, difuzat, iar aspectul YANG (+), principiul emisiv, solar, se regăseşte în partea dreaptă, reprezentat de foc, aer, de ceea ce este cald, uscat, luminos, profund, puternic, interior, sus, condensat. YIN-ul ne hrăneşte şi ne susţine să existăm, iar YANG-ul ne dă imboldul aspiraţiei şi autodepăşirii.

Deşi întâlnită extrem de rar în această epocă, îmbinarea perfect armonioasă a calităţilor YIN cu cele YANG în universul lăuntric uman, conduce la realizarea unei purităţi ideale care permite reintegrarea într-un mod euforic şi divin în cadrul Creaţiei. Din contră, dizarmonia YIN-YANG conduce la îndepărtare, confuzie şi ignoranţă atât faţă de adevărul spiritual, profund al existenţei noastre cât şi faţă de semnificaţia întregii Creaţii ce ne înconjoară.

Cum ne influenţează aspectele YIN-YANG 

În Manifestare, nimic nu este numai YIN sau numai YANG, interacţiunea celor două fiind într-o continuă transformare dinamică. Ele pornesc unul din altul şi se potenţează unul pe celălalt, în permanenţă. De exemplu, ziua urmează nopţii şi pe măsură ce noaptea scade, ziua creşte. Zorii şi amurgul sunt nişte momente de aparent echilibru pentru că, în realitate, aceasta este doar o rapidă trecere dintr-o stare în alta. Conform Taoismului, YIN-ul şi YANG-ul nu constituie stări, ci doar aparenţe. Ceea ce noi vedem acum, deja nu mai este. Boala pe care noi o constatăm în prezent, a apărut înainte de a avea o expresie clar percetibilă.

În cazul fiinţelor umane, predominanţa YIN-ului sau a YANG-ului determină structura fizică, psihică, mentală şi spirituală. În general, femeile tind să manifeste preponderent aspectul YIN, iar bărbaţii pe cel YANG. Dizarmonia de tip YIN face să apară, în general, stări de oboseală, apatie, tristeţe, convenţionalism, disimulare, viclenie, impuritate, confuzie, limitare, complacere, receptivitate necontrolată, haos. Dizarmonia de tip YANG duce în general la stări de orgoliu exacerbat, aroganţă, neiertare, abuzuri, uscăciune, nervozitate, duritate, încrâncenare, rigiditate în exces, severitate, despotism, dogmatism.

Din punctul de vedere al tradiţiei taoiste, în cazul în care aspirăm să ne ameliorăm sănătatea şi să trăim împliniţi şi fericiţi, este necesar să avem în vedere armonizarea celor două principii complementare, YIN-YANG, în propriul univers lăuntric.

2yinyangill

Clasificarea alimentelor YANG 

Având în vedere că într-o anumită măsură „suntem ceea ce mâncăm”, alimentaţia este o importantă cale prin care ne putem rearmoniza într-un mod profund atât structura fizică cât şi stările psihice. În zilele noastre, hrana noastră este preponderent YIN, din cauza numeroşilor conservanţi şi aditivi extrem de toxici puşi în alimentele pe care le găsim pe piaţa de consum. Hrănirea cu produse naturale preponderent YANG ne poate ajuta foarte mult să reechilibrăm balanţa YIN-YANG în universul nostru lăuntric, creând astfel premisele pentru o viaţă mai activă, mai pură, mai sănătoasă. În funcţie de predominanţa energiei YANG, alimentele pot fi moderat YANG, accentuat YANG sau extrem YANG.

Cereale şi produse din cereale

  • Moderat YANG: grâu integral, orez integral, orz integral, ovăz integral, porumb integral, secară integrală, grâu bulgăresc, griş din grâu integral, mălai din porumb complet, orez expandat, pâine neagră.
  • Accentuat YANG : hrişcă, mei, orez Basmati, orez semidecorticat, amarant, sorg.
  • Extrem YANG : germeni de cereale, orez sălbatic.
  • Fructe 
  • Moderat YANG : fragi, gutui, măceşe, mure negre, stafide, afine vineţii, agrişe, coacăze negre, răchiţele, rodii.
  • Accentuat YANG : afine negre, dracilă, mere, zmeură, coacăze roşii, merişor, mure roşii, porumbar – fructele proaspete.
  • Extrem YANG : porumbar – fructele uscate, mere pădureţe, mere pitice.fruits
  • Fructe oleaginoase
  • Moderat YANG: măsline negre, castane comestibile.
  • Accentuat YANG : alune, nuci, nuci de Cajou.
  • Extrem YANG : fistic, migdale.
  • Legume
  • Moderat YANG: ţelină (rădăcină), ceapă albă, ceapă verde, dovlecel, dovleac de copt, fasole verde, păpădie, ridiche albă, ridiche de lună, spanac, usturoi verde, varză albă, anghinare, gulie, nap turcesc, napi, rutabaga, scorţonera, topinambur, varză de Bruxelles, varză Kohlrabi.
  • Accentuat YANG : andive, ceapă roşie, conopidă, morcov, pătrunjel rădăcină, praz, urzică, barba caprei (salsifi), broccoli, cardon, celeriac, dovlecel patison, haşmă, lotus, varză chinezească, varză creaţă.
  • Extrem YANG : varză roşie.
  • Leguminoase 
  • Moderat YANG : fasole Mung.
  • Accentuat YANG : năut, soia, fasole Adzuki.
  • Extrem YANG : nu există.
  • Produse lactate
  • Moderat YANG: lapte de capră.
  • Accentuat YANG : brânză de capră, ghee (unt clarifiat).
  • Extrem YANG : nu există.
  • Diverse
  • Moderat YANG: ou de ţară (gălbenuş), brânză de soia, ou de prepeliţă (integral), icre de orice fel.
  • Accentuat YANG : ou fecundat (gălbenuş), mânătarcă (integral), pastă de susan (Tahini).
  • Extrem YANG : polen, sare.
  • Uleiuri 
  • Moderat YANG : ulei de măsline, ulei de porumb, ulei de migdale.
  • Accentuat YANG : ulei de soia, ulei de muştar, ulei de rapiţă, ulei de ricin.
  • Extrem YANG : ulei de floarea soarelui, ulei de susan.
  • Condimente
  • Moderat YANG: ţelină – frunze, anason – seminţe, hrean – frunze, mărar – frunze, mentă – frunze, mentă de grădină – frunze, muştar alb – seminţe, pătrunjel – frunze, tarhon – frunze, turmeric – rădăcină, arpagic, leurdă, leuştean, leuştean scoţian, nucşoară -fructe, piper verde – seminţe, rapiţă – frunze, usturoi de Egipt.
  • Accentuat YANG : ardei iute, busuioc, cimbru de cultură, chimen, coriandru, dafin, ghimbir, hrean – rădăcină, mărar – seminţe, muştar negru – seminţe, piper negru – seminţe, scorţişoară, usturoi, şofran – flori, angelică – rădăcină, ardei de Cayenne, asmăţui – frunze, cardamom – seminţe, creson, ienibahar fructe, mentă creaţă, monarda, năsturel, negrilică – seminţe, salvie, schinduf – seminţe.
  • Extrem YANG : cimbru de grădină, ghimbir – rădăcină uscată, rozmarin – frunze, şovârf – flori, cuişoare – muguri florali uscaţi.Beautiful woman teeth eating red pepper
  • Plante de leac
  • Moderat YANG: anghinare, brad – muguri, captalan, coada şoricelului – flori, coada racului – frunze, fragi – frunze, gălbenele – flori, muşeţel – flori, pin – muguri, pir – rădăcină, plop negru – muguri, răchitan – frunze şi flori, rostopască – frunze, sânziene galbene – flori, sunătoare – flori, traista ciobanului – partea aeriană, turiţă mare – frunze, bătrâniş – partea aeriană, călţunaşi – flori, căpşun – frunze, castan sălbatic – frunze, crăiţe – flori, fumariţă – partea aeriană, iarba şarpelui – partea aeriană, iarba Sfântului Ion – flori, ienupăr – fructe, mătăciune – frunze, pufuliţă – partea aeriană, schinel – frunze, sclipeţi – partea aeriană, verbină – partea aeriană.
  • Accentuat YANG : afin – frunze, coada calului – frunze, ghimpe – frunze, isop – frunze, nuc – frunze, pelin – frunze, unguraş – frunze, zmeur – frunze, busuioc sălbatic – partea aeriană, camfor – lemnul, ceai – frunze, creţuşcă – flori, grindelia – partea aeriană, lăcrămioare – flori, mirt – frunze, mur negru – frunze, năpraznic – partea aeriană, roaibă – rădăcină, splinuţă – partea aeriană.
  • Extrem YANG : cerenţel – rădăcină, cruşin – scoarţă, iarbă mare – rădăcină, obligeană – rădăcină, stejar – scoarţă, arnică – flori, calomfir – frunze, gingko – frunze, lemnul Domnului – frunze, pedicuţă – partea aeriană, scânteiuţă – partea aeriană, siminoc – flori.
  • Plante Vitalizante
  • Moderat YANG: armurariu – seminţe, brusture – rădăcină, păpădie – rădăcină, urzică – rădăcină, ashwagandha – rădăcină, orz verde – planta tânără, untul pământului – rădăcină.
  • Accentuat YANG : cicoare – rădăcină, crucea pământului – rădăcină, dovleac – seminţe.
  • Extrem YANG : floarea soarelui – seminţe, susan – seminţe, gingseng – rădăcină.

Câteva reţete delicioase pentru regimul preponderent YANG 

Salată de crudităţi
Se dau pe răzătoare gulii, morcovi, mere şi ridichi. Se adaugă măsline, ceapă, pătrunjel sau mărar tocat mărunt, ulei (de măsline, de susan sau de floarea soarelui), sare şi condimente după gust. După preferinţe, se presară susan copt sau se poate servi cu maioneză vegetală YANG care se  prepară din gălbenuş de ou de ţară, seminţe de muştar măcinate, sare, ulei şi condimente după gust.

Salată de soia
Soia se ţine la înmuiat 12 ore, se spală şi se fierbe în apă cu sare. Se strecoară zeama, se lasă să se răcească şi se adaugă ulei după gust, cimbru verde, ceapă tocată, morcov ras, verdeaţă, susan şi condimente.

Gomasio
Se prăjesc uşor seminţele de susan, se macină în aşa fel încât să fie zdrobite uşor nu pulbere şi se adaugă 10 % sare grunjoasă. Se păstrează maxim opt zile la întuneric, într-un recipient închis ermetic. Este bine să fie consumat împreună cu pâine din făină completă făcută în casă sau orez basmati. Are ca efect eliminarea gradată a acidităţii sângelui.

Dovlecei pane
Se iau doi dovlecei mici şi se taie pe lung în felii subţiri. Se sărează îndeajuns şi se condimentează după gust. Separat, se bat 4-5 gălbenuşuri de ouă de ţară. Se pune cam jumătate de cană de ulei la încins. Se trec dovleceii pe ambele părţi mai întâi prin făină integrală iar apoi prin gălbenuşul bătut şi se pun imediat în uleiul încins. Se prăjesc la foc potrivit. Opţional, putem amesteca făina cu 3-4 linguri seminţe de susan.

Chiftele Falafel
 Se fierbe năutul pus la înmuiat de cu seara în apă caldă cu o linguriţă de bicarbonat. După ce a fiert se dă prin maşina de tocat, se adaugă sare, mentă verde, condimente, usturoi, câteva gălbenuşuri de ouă de ţară, 3 linguri făină integrală. Din compoziţia rezultată se fac chiftele rotunde care se prăjesc în ulei încins.

Humus
Năutul fiert bine se pasează, se amestecă după gust cu câteva linguri de Tahini (pastă de susan), mentă verde, busuioc verde, piper alb, ulei de măsline, sare. În reţeta originală se adaugă şi zeama de la o lămâie dar atenţie, deoarece lămâia este un aliment YIN. Dacă pasta este prea groasă se mai adaugă un pic din apa în care a fiert năutul. Se serveşte cu lipii făcute din făină integrală şi salată de crudităţi.

Lipii
Se amestecă făină integrală, sare şi apă până obţinem o cocă din care formăm lipii care se coc pe plită la foc potrivit. Opţional, putem adăuga în această cocă puţin ulei de măsline, o linguriţă ghee, susan măcinat, condimente. Lipiile se pot praji şi în ulei (cca. 1 cană ulei la o tigaie mare), iar apoi le lăsăm un pic la scurs.

Pastă de brânză de capră
Amestecăm brânză de capră sărată cu ulei de măsline, măsline, rozmarin şi busuioc verde (sau orice alte condimente care ne plac).5-retete-cu-avocado-pentru-micul-dejun_size1

Sushi
Se fierbe orez basmati cu sare, se scurge, iar la sfârşit se adaugă puţin ulei sau ghee şi ghimbir după gust. Întindem algele pătrate pe un platou de lemn şi punem cca. 3 linguri de orez de-a lungul uneia dintre laturi. De preferat ca orezul să fie încă fierbinte atunci când facem aceasta. Mai putem adăuga deasupra două fâşii de omletă din gălbenuş de ou de ţară şi o lingură de diverse legume YANG tăiate foarte subţiri (cum ar fi morcovi sau dovlecei) eventual călite în prealabil. Rulăm apoi sushi şi îl lăsăm 10 minute deoparte să se pătrundă. Apoi, îl tăiem felii de cca. 2-3 cm grosime, aranjăm pe un platou şi punem deasupra după gust, sos de soia.

Plăcintă de dovleac
 Se taie în bucăţele de cca. 4-5 cm, jumătate de kg. de dovleac. Separat, se căleşte în ulei o ceapă tăiată mărunt la care se adaugă bucăţelele de dovleac, un pic de apă şi sare. Se fierb împreună. Pentru foaia de plăcintă se amestecă o ceaşcă de făină integrală, 3 linguri ulei (putem adăuga şi ulei de susan), sare, 2-3 linguri scorţişoară şi puţină apă. Se întinde din jumătate de compoziţie o foaie care se aşează într-o formă de tartă. Se pune apoi compoziţia de dovleac peste care aşezăm şi câteva bucăţele de măr în prealabil curăţat. Putem adăuga şi o lingură de ghee. Se acoperă totul cu foaia făcută din cealaltă parte de compoziţie. Se unge cu gălbenuş de ou, se decupează cu un cuţit o cruce deasupra şi se coace la cuptor, la foc potrivit, aproximativ o oră.

Tartă de mere
Se garniseşte o tavă cu aluat preparat ca la plăcinta de dovleac. Se aşează pe acesta, în tavă, bucăţi de mere, stafide, nuci, scorţişoară. Se toarnă deasupra un sos din făină integrală de grâu, două gălbenuşuri de ou de ţară, două linguri de ulei şi puţină apă. Opţional putem adăuga şi o lingură de ghee. Se dă la cuptor 30-40 de minute.Green Apple

Clătite din făină integrală
Din făină integrală şi apă se face o cocă subţire, ca la clătitele clasice. Ouăle sunt opţionale. Dacă dorim ca aceste clătite să fie sărate putem adăuga un vârf de cuţit de sare. Dacă le dorim dulci şi aromate, adăugăm 4-5 linguri de scorţişoară, după gust. Într-o tigaie mare punem jumătate de linguriţă ulei iar când se încinge turnăm un polonic mic din compoziţia de clătite şi învârtim tigaia pentru ca aluatul să se distribuie uniform. Pentru umplutură, amestecăm migdale măcinate pudră, cu o linguriţă de ghee şi cu stafide înmuiate în puţină apă. În cazul în care ne-am hotărât să includem şi mierea în regimul nostru preponderent YANG, putem face o cremă din miere, ghee şi nuci prajite şi măcinate (mierea este un aliment YIN).

Indiferent că este vorba despre fructe, legume, cereale sau lactate, hrănirea preponderentă cu alimente YANG cât mai naturale este o modalitate practică de reechilibrare şi purificare a propriului univers lăuntric. În cazul în care ne aflăm pe o cale spirituală, adoptarea măcar pentru anumite perioade de timp, în funcţie de posibilităţi, a unui regim preponderent YANG sau exclusiv YANG, ne va ajuta să ne trezim şi să ne amplificăm puritatea lăuntrică, luciditatea, aspiraţia spirituală şi astfel să conştientizăm rolul important al alimentaţiei .

de Alexandra Neda -Articol preluat de pe www.yogaesoteric.net

astrograma completa

banner_1_300x600px

Combate îngrijorarea prin antrenarea creierului


Creierul este un instrument magnific, este cel cu care noi ne construim clipă de clipă realitatea. Situațiile cotidiene ne pun în fața a două stări: de bine, de stres. Aceste două stări sunt produse de creier și „ajung” să fie resimțite în corp prin intermediul neurotransmițătorilor. În acest articol, vă voi vorbi despre îngrijorare, o stare care activează sistemul nervos simpatic, cel care este în strânsă legătură cu supraviețuirea, cu „luptă sau fugi.”

http://www.aimgroup.ro/afiliere/idevaffiliate.php?id=111&url=12

Atunci când suntem în această stare, care pleacă, în marea majoritate a timpului, de la gândurile noastre, corpul primește mesajul clar că este nevoie să fie pregătit pentru supraviețuire prin luptă sau fugă. Să ne imaginăm: atunci când suntem într-o situație critică, de viață și de moarte, mai avem nevoie oare de digestie, sistem imunitar sau avem nevoie de întreaga energie pentru a lupta sau fugi. Așa înțelege și corpul. Diferența dintre situațiile critice și viața de zi cu zi, este că cele critice durează câteva minute, ceea ce pentru corp nu e ceva grav. Însă dacă noi tot timpul avem gânduri de frică, teamă, îngrijorare, corpul nostru este mai mereu pregătit de luptă, iar sistemul nervos parasimpatic pe pauză.

Așa apar bolile, tensiunea arterială și multe alte situații neplăcute din punct de vedere al sănătății. Pentru a ajuta creierul, iată trei metode la îndemâna oricui. Eu le aplic pe toate și rezultatele sunt deosebite. Este nevoie de dorință și de exercițiu. La toate aceste trei metode adaug faptul că RESPIRAȚIA ajută foarte mult creierul. Practic se oxigenează, iar corpul începe să se liniștească. Am aflat că atunci când aflăm o veste rea sau se întâmplă ceva neplăcut primul lucru pe care uităm să-l facem este să respirăm.


1. SCRIE

Această tehnică ar putea fi cea mai valoroasă în antrenarea creierului pentru îndepărtarea grijilor. Dacă în timpul nopţii gândurile vă ţin treji, scrieţi-le pe o hârtie sau în format electronic. Făcând asta vă lăsa creierul să „ia o gură de aer” prin faptul că nu mai e nevoit să consume energie pentru a-şi aminti toate detaliile. Dacă vă îngrijoraţi despre ce o să serviţi la o masă cu prietenii, scrie „Ce să servesc?”

Scrisul este de asemenea o cale prin care să îţi „anunţi” creierul că „asta este destul de important încât e bine să fie scris.”. Creierul a fost acum pus în alertă să aloce resurse necesare rezolvării acestei situații în loc să se îngrijoreze sau să îşi amintească lucrurile care e necesar să fie avute în vedere. De câte ori nu vă spuneți: nu uita asta, asta și până la urmă tot uitați.writing

De ce să scriem? Cercetătorii au dovezi că „îngrijoraţii” cronici pot să fie de asemenea şi persoane care evită cronic problemele. Oamenii de ştiinţă din jurnalul „Anxiety, Stress & Coping” au dat îngrijoraţilor o şansă de a scrie trei rezultate posibile pentru o situaţie din cauza căreia aceştia se îngrijorau, apoi au analizat răspunsurile pentru a oferi soluţii practice.

Oamenii de ştiinţă au spus că atunci când elaborarea problemelor participanţilor a fost notată pentru concreteţe, ambele studii au arătat o relaţie inversă între gradul îngrijorării şi concreteţe: Cu cât s-au îngrijorat referitor la un anume subiect, cu atât mai concret a fost conţinutul elaborării lor. Rezultatul pune la încercare perspectivă în care gânditul şi astfel îngrijoratul promovează o mai bună rezolvare a problemelor. Dimpotrivă, se conformează perspectivei care susţine că îngrijorarea este un răspuns cognitive de evitare, de fugă.

În plan subtil, atunci când scrii ai cale liberă spre materializare. În loc să îți repeți mereu: la ora x sunt acolo, mai bine scrii și atunci creierul s-a liniștit. De curând, mi-am instalat o aplicație pe telefon pentru a nota și cele mai mici detalii pe care vreau să le fac. Astfel nu mă mai simt deloc îngrijorat. Am totul acolo, am dat o direcție creierului și astfel el nu mai e nevoit să ruleze gânduri de frecvență joasă, căci e ocupat cu altceva. Experimentați.


2. MEDITEAZĂ

Meditaţia poate ajuta la antrenarea creierului cu scopul opririi grijilor. Cercetătorii din jurnalul „Medicina psihosomatică” au studiat efectele meditaţiei şi au descoperit că aceasta este extrem de bună pentru reducerea anxietăţii cognitive, adică a îngrijorării.

Deşi unii oameni cred că nu au timp să mediteze, aceasta este la fel de uşoară că şi alesul să închidem ochii în acest moment timp de 30 de secunde sau mai mult. Actul alegerii de a elimina sursele de stres este un pas activ în antrenatul creierului cu scopul de a reduce grijile.benefits-of-meditation
Câteva momente în care alegem conştient să evităm orice zgomot nenatural din jur ne va lăsa să ne concentrăm asupra a ceea ce este mai important, acum şi în viitor. Gândurile stresante pot apărea în timpul meditaţiei, şi asta e normal. Cei care stăpânesc arta antrenamentului mental pentru a opri grijile recomandă pur şi simplu observarea gândurilor neplăcute, de când intră în minte până când trec că norii într-o zi cu vânt.

În acest sens puteți începe zilnic, de trei ori pe zi, să luați un punct fix de pe perete (eu am desenat o inimioară) pe care să îl priviți preț de 30 de secunde la început. Desigur, cei care vor mai mult, o pot face. Recomand 30 de secunde pentru că la fiecare 7 secunde creierul nostru are un gând nou, iar dacă aș spune 5 minute și nu ați reuși, v-ați descuraja. Faceți pași mici și siguri. Aceasta este tehnica observatorului pe care am învățat-o de la Niculina Gheorghiță. Lăsați gândurile să treacă, nu le dați atenție și nici nu vă blamați pentru că apar. Este firesc să fie așa la început. Fiți blânzi cu voi și atenți la respirație.


3. FĂ EXERCIȚII FIZICE

Îngrijorarea e felul în care creierul învăţă să supravieţuiască prin luarea deciziei de a activa modul de luptă sau de fugă. Dacă o panteră sare la noi, simţim un val instant de adrenalină, şi acest răspuns al fricii este acelaşi ca şi când ne îngrijorăm, care se întâmplă la un nivel mult mai mic dar pe o perioadă mai lungă de timp. Este practic activarea sistemului nervos simpatic despre care vorbeam mai sus.

healthy-22.jpg

Joe Dispenza explică în lucrările sale această etapă prin povestea căprioarei care paște liniștită. Trei secunde mai târziu, un leu o atacă. Ea fuge (se activează sistemul nervos simpatic – adrenalină). După ce scapă, la 15 minute distanță ea paște din nou liniștită. Sistemul nervos parasimpatic a reintrat în funcție (el este cel care asigură echilibrul). Diferența între noi și căprioară este că noi nu prea mai revenim la starea de echilibru.

Acelaşi studiu a descoperit că exerciţiul, pe de altă parte, este util când corpul simte anxietatea, agitaţia. Dacă simţim mai puţin stress, mintea va interpreta ca nu avem de ce să ne îngrijorăm deoarece corpul nu este într-o stare de tensiune. Exerciţiile par a ajuta corpul în ce priveşte bătăile mai rapide ale inimii şi transpiraţia, pe care le simţim la un nivel  mai scăzut atunci când ne îngrijorăm.

Exerciţiile ajută la reducerea tensiunii arteriale, care e alt simptom al stresului din corp. Dacă vedeţi că apar grijile, mergeţi 5-10 minute la plimbare, afară dacă este posibil. Apreciaţi mediul, sunetele naturii în timp ce vă concentraţi pe mişcarea membrelor şi respiraţia pe care o faceţi. Și eu fac asta foarte des și mă simt minunat. Atunci când faci exerciții fizice, creierul emoțional se liniștește. Dacă tot a venit vorba de exerciții, am plecat la treaba! Succes și vouă!

de Răzvan DANC sursa-aici

astrograma completa

banner_1_300x600px