30 de gânduri miraculoase care-ţi vor da putere în fiecare zi


http://bit.ly/2zODCnWGândurile pe care le avem în cap și cuvintele pe care le rostim ne formează lumea și experiența. Mulți dintre noi au deprinderea de a gândi negativ, deși nu înțeleg cât rău îîși pot face astfel. Aducându-ți aminte de aceste gânduri în fiecare zi, vei reuși să ai o viață frumoasă. E important să credem în ceea ce spunem și să ne gândim la ceea ce vorbim.
  1. Permit iubirii să curețe și să vindece fiecare parte a corpului și a sufletului meu.Capacitatea mea de a ierta începe procesul de vindecare. Știu că merit asta.
  2. Am încredere în lumea și înțelepciunea mea interioară. Ascult de vocea mea lăuntrică. Intuiția mereu este de partea mea.
  3. Sunt gata să iert. Iertarea altor oameni mă eliberează de trecut. Iertarea înseamnă rezolvarea multor probleme. Iertarea este un dar.
  4. Sunt mulțumit(ă) de ceea ce fac. Fiecare moment din viața mea este miraculos, întrucât mă ghidez de instinctele mele și-mi ascult inima.
  5. Puterea este concentrată în momentul de acum. Trecutul nu mă mai poate influența. Sunt liber(ă)acum. Ziua de azi este cea mai importantă, ea creează viitorul.
  6. Vreau să mă schimb.Vreau să mă eliberez de vechile convingeri nesănătoase.
  7. Fiecare gând de-al meu reprezintă viitorul. Universul mă susține să acționez corect, susține gândurile și calea pe care o aleg acum.
  8. Eliberez toate așteptările.Trăiesc viața, o simt. Mă iubesc și iubesc ceea ce fac. Nu am așteptări, fie ele exagerate sau nu.
  9. Viața mea este o oglindă. Oamenii din viața mea reprezintă reflecția mea.
  10. Sunt un prieten minunat. Simt oamenii din jur și mă împrietenesc cu ei. Susțin prietenii, îi ascult, îi înțeleg.
  11. Libertarea este regula mea de aur. Sunt liber(ă) să gândesc ce vreau, sunt liber(ă )să acționez așa cum cred că este mai bine.
  12. Elimin fricile și îndoielile. Este alegerea mea: să-mi fie frică sau nu. Mă accept și înțeleg ce vrea inima și sufletul.
  13. Iubesc viața.Trăiesc din plin, frumos. Ofer vieții anume ceea ce vreau să primesc de la viață.
  14. Îmi iubesc corpul. Construiesc pacea în sufletul meu, iar corpul reflectă starea de bine a sufletului.
  15. Transform experiența în posibilitate.Fiecare problemă are o soluție.
  16. Sunt liniștit(ă). Liniștea și armonia sunt în mine. Simt răbdarea, empatia, blândețea.
  17. Merit toată dragostea. Nu trebuie să mă forțez ca să obțin dragoste. Merit dragostea pentru că exist.
  18. Trăiesc odată cu vârsta mea. Viecare vârstă are frumosul ei. Trăiesc cu ziua de azi.
  19. Trecutul a plecat pentru totdeauna. Este o nouă zi, în care trăiesc momentul de acum.
  20. Nu forțez oamenii să rămână. Mă bazez doar pe emoții sincere.
  21. Casa mea este liniștea mea. Mă refugiez aici de fiecare dată când vreau să gă regăsesc.
  22. Atunci când spune DA, viața îmi spune DA.Viața mea reflectă gândurile mele. Trăiesc frumos și sincer.
  23. Serviciul mă satisface. Mă concentrez pe ceea ce fac și acționez conștient.
  24. Viitorul meu este minunat. Trăiesc o iubire nelimitată, sunt fericită.
  25. Am noroc la toate.Succesul meu va fi așa cum mi-l doresc. Sunt o câștigătoare.
  26. Merit tot ce este mai bun. Aici, acum. Gândurile și emoțiile mele îmi permit asta.
  27. Viața este simplă. Trebuie doar să o trăiești.
  28. Sunt în centrul schimbărilor pozitive. Doar lucrurile bune pot ieși în calea mea.
  29. Simt dragostea oriunde.Oamenii care iubesc sunt în viața mea, lucrurile pe care le iubesc sunt în lumea mea.
  30. Știu să iau decizii.Îmi ascult înțelepciunea interioară. Decid așa cum cred că este corect.
http://www.aimgroup.ro/afiliere/idevaffiliate.php?id=111&url=12
Anunțuri

Apa – 7 utilizări medicinale nebănuite


http://bit.ly/2zODCnWDeși auzim mereu despre tot felul de remedii naturiste bazate pe diverse produse, nicio soluție nu este mai simplă ca apa. În continuare vă invităm să descoperiți câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale acestui lichid miraculos.

Știați că printre efectele terapeutice ale apei se numără detoxifierea organismului, îmbunătățirea digestiei, facilitarea scăderii în greutate, ameliorarea migrenelor, îmbunătățirea aspectului pielii și combaterea oboselii și constipației? Pe lângă utilizarea simplă a apei, numeroase remedii naturiste au la bază acest lichid, care contribuie din plin la ameliorarea și tratarea unei multitudini de afecțiuni.

1. Detoxificarea organismului

Apa reprezintă cel mai natural și ieftin mod de a purifica organismul și de a elimina toxinele care s-au acumulat în acesta. Pe termen lung, substanțele toxice pot declanșa multe boli. Din acest motiv, este esențial să oferim organismului nostru o mână de ajutor pentru a le elimina.

Consumul a 1-4 pahare de apă pe stomacul gol, cel puțin cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, activează funcțiile organismului și îmbunătățește abilitatea acestuia de a se detoxifica. Puteți adăuga și puțină zeamă de lămâie dacă doriți, dar apa este foarte eficientă și pe cont propriu.

2. Îmbunătățirea digestiei

Când beți un pahar cu apă cu 20 de minute înainte de fiecare masă, vă activați sistemul digestiv și preveniți orice disconfort, inclusiv arsurile la stomac, gazele intestinale sau senzațiile de greutate ce pot surveni după ce mâncați. Mai mult, acest obicei vă va ajuta să nu beți apă în timpul mesei, o greșeală pe care este indicat să o evităm. Dacă suferiți de indigestie, cel mai eficient și simplu remediu pe care îl aveți la dispoziție este să luați înghițituri mici de apă la fiecare 1-2 minute.

3. Hidratarea pielii

Consumul de apă înainte și după masă vă ajută să aveți o piele sănătoasă, strălucitoare și lipsită de impurități. Pe de altă parte, apa poate ameliora problemele cutanate precum psoriazisul, dermatita sau eczema, deseori vindecându-le complet. Este suficient să vă obișnuiți să beți cel puțin un litru și jumătate de apă în fiecare zi.

4. Activarea metabolismului

Bănuiți că aveți un metabolism lent deoarece vă este greu să pierdeți în greutate sau vă simți frecvent obosit? Vestea bună este că numeroase alimente au proprietatea de a accelera metabolismul, inclusiv uleiul de nucă de cocos și piperul roșu. Însă nu treceți cu vederea peste următoarele două modalități interesante, ce utilizează apa:
– beți apă pe tot parcursul zilei;
– faceți dușuri reci sau alternați apă rece cu apă caldă (duș scoțian).

Aceste două trucuri sunt mult mai eficiente decât alte tratamente și nu produc niciun efect secundar nedorit. În plus, remediile pe bază de apă stimulează pierderea în greutate și conferă organismului un plus de energie.

5. Ameliorarea migrenelor

Migrenele cronice necesită un tratament specific și personalizat. Însă de fiecare dată când experimentați o migrenă bruscă, puteți apela la un remediu foarte simplu care necesită doar apă. Pur și simplu înmuiați-vă picioarele într-o găleată plină cu apă foarte caldă. Optați pentru cea mai ridicată temperatură pe care o puteți suporta, fără să vă ardeți. Scoateți picioarele din apă dacă se înroșesc excesiv sau devin foarte fierbinți. Țineți picioarele în apă caldă pentru 20-30 de minute, apoi uscați-le și mențineți-le calde. Acest remediu acționează instantaneu, ameliorând congestia provocată de migrene.

6. Tratarea constipației

Dacă vă obișnuiți să beți apă în mod regulat pe întreaga durată a zilei, în felul acesta veți preveni constipația. Acest beneficiu se datorează faptului că, în multe cazuri, principala cauză a constipației este deshidratarea. Pentru a trata un episod izolat de constipație, puteți face o clismă simplă în loc să apelați la laxative (acestea putând cauza iritații). În plus, acest tip de medicamente afectează flora intestinală. Clismele reprezintă un remediu străvechi pentru care nu aveți nevoie decât de apă.

7. Combate oboseala

Nu în ultimul rând, apa este utilă pentru a combate oboseala. Acest beneficiu poate fi obținut atât dacă beți suficientă apă, cât și dacă faceți un duș rece. Un alt remediu antic util pentru a aproviziona corpul cu un plus de energie este scufundarea brațelor până la coate în apă rece. După câteva minute, scoateți brațele din apă și uscați-le. Repetați această acțiune de mai multe ori.  Acest remediu este ideal pentru persoanele care vor să își crească nivelul de energie și de vitalitate fără a face dușuri reci.

sursa-yogaesoteric

http://www.aimgroup.ro/afiliere/idevaffiliate.php?id=111&url=12

Nu suferi de depresie în tăcere


http://www.aimgroup.ro/afiliere/idevaffiliate.php?id=111&url=12A avea sentimente nu e un semn de slăbiciune – ele indică faptul că suntem oameni, spune producătoarea și activista Nikki Webber Allen. Chiar și după ce a fost diagnosticată cu anxietate și depresie, Webber Allen s-a simțit prea rușinată pentru a spune cuiva, ținându-și afecțiunea în secret, până când o tragedie din familie a indicat că și alți apropiați ai ei suferă la rândul lor.

În această discuție importantă despre sănătatea mentală, vorbește deschis despre dificultățile ei  și de ce comunitățile de culoare trebuie să dărâme mitul care interpretează greșit depresia ca pe o slăbiciune și îi oprește pe cei aflați în dificultate să apeleze la ajutor.