GEORGE BERNAD SHAW – CUGETĂRI


  1. Lumea este formată din leneși, care doresc să fie bogați fără să lucreze, și proști, care sunt gata să lucreze fără să se îmbogățească.
  2. Acum, când am învățat să zburăm prin aer ca păsările și să înotăm pe sub apă ca peștii, avem nevoie de încă un lucru: să învățăm să trăim pe pământ ca oamenii.
  3. Ura este răzbunarea lașului pentru frica pe care a simțit-o.
  4. Soțul ideal este acel bărbat care consideră că are o soție ideală.

self-healing-couple-large-2
5. Dacă noi doi avem câte un măr și facem schimb de mere, atunci ambii vom avea în continuare câte un măr. Iar dacă eu am o idee, tu ai o idee, cu care facem schimb între noi, atunci fiecare va avea câte două idei.
6. Nu este periculos să fii sincer, mai ales dacă ești și prost.
7. Dansul este exprimarea verticală a unei dorințe orizontale.
8. Uneori trebuie să distraţi oamenii, pentru a-i distrage de la intenția de a vă spânzura.
9. Cel mai mare păcat în ceea ce privește atitudinea față de aproapele tău nu este ura, ci indiferența.. Aceasta este adevărata culme a inumanității.
10. Femeile ghicesc îndată cu cine suntem gata să le înșelăm. Uneori, chiar înainte de a ne trece așa ceva prin cap.
11. Nu există femeie căreia să-i spui „la revedere”, folosind mai puțin de 30 de cuvinte.
12. Este mai ușor să trăiești cu o femeie pasională decât cu una plictisitoare. Ce-i drept, ele sunt uneori strangulate, dar rareori sunt părăsite.
13. Alcoolul este anestezia care permite tolerarea operației numită viață.

alcohol anniversary beautiful beverage
14. Oamenii care nu au sentimentul de percepere obiectivă a realității, deseori îl numesc cinism.
15. Cel ce poate, face. Cel ce nu poate, îl învață pe altul.
16. Străduiți-vă să obțineți ceea ce iubiți. În caz contrar, va trebui să iubiți ceea ce ați primit.
17. Este plictisitor să îmbătrânești. Însă acesta este singurul mod prin care poți avea o viață lungă.
18. Unica lecție pe care o putem extrage din istorie, constă în faptul că oamenii nu învață din istorie nimic.
19. Democrația este ca un balon care atârnă deasupra voastră și vă determină să priviți în sus, în timp ce alții vă scotocesc prin buzunare.
20. Învățați să nu povestiți nimic nimănui… Doar atunci totul va fi bine.
21. Bunul-simț și hărnicia compensează lipsa talentului. Ați putea deveni geniul geniilor, dar, în schimb, vă ruinați prostește viața.


Donez-Design-Designist-13


2560x1440-white-solid-color-background

Reclame

Scutură-te de obiceiurile care te fac nefericit !


Psihologii americani de la Universitatea din California, citaţi de descopera.ro, susţin că o mare parte din nefericirea care ne copleşeşte provine din felul nostru de a gândi, din comportamentul şi obiceiurile noastre , iar  40% din şansa de a fi fericiţi stă în capacitatea noastră de schimbare.  Dacă acest lucru este adevărat, înseamnă că există speranţă pentru toţi. Există miliarde de oameni pe planetă şi o parte dintre ei sunt cu siguranţă nefericiţi. Ceilalţi suntem într-o continuă pendulare între fericire şi nefericire, depinzând de fiecare zi în parte.
http://bit.ly/2Cz43uZ
Pentru a ne îmbunătăţi starea de spirit, specialiştii americani ne asigură că există trăsături şi obiceiuri ce stau la îndemâna noastră să le schimbăm.
Ai tendinţa să te gândeşti că viaţa este grea – Oamenii fericiţi ştiu că viaţa poate fi uneori dificilă, dar preferă să trateze încercările la care îi supune soarta cu curiozitate, nu cu spirit de victimizare. Preferând să îşi asume responsabilitatea problemei, oamenii fericiţi se gândesc cum au ajuns în necaz şi se concentrează să facă în aşa fel încât să iasă din probleme cât mai repede posibil. Perseverenţa spre rezolvarea problemelor, în locul lamentării, este un simptom al unei persoane fericite. Oamenii nefericiţi se văd pe ei ca victime ale vieţii şi stau blocaţi în mentalitatea de „uite ce mi s-a întâmplat” sau „de ce mi se întâmplă tocmai mie” în loc să caute o cale de a ieşi la liman.
Nu poţi avea încredere în oameni – Discernământul este important, dar cei mai mulţi oameni sunt fericiţi şi pentru că au curajul să creadă în aproapele lor. Ei cred în binele din oameni, în loc să fie suspicioşi pe fiecare om ce le apare în cale. În general, dacă ai un comportament deschis, apropiat faţă de oameni, ajuţi la ţeserea unei comunităţi pozitive în jurul tău şi asta îţi poate aduce în preajmă tot mai mulţi oameni fericiţi. Oamenii nefericiţi nu au încredere în persoanele pe care le cunosc şi presupun că acestea nu pot fi de încredere. Acest tip de comportament închide şansele pentru a lega prietenii.
Imagine în linie
Vezi lumea ca pe o luptă între bine şi rău – Cu siguranţă există lucruri care nu sunt în regulă pe lume, iar oamenii nefericiţi evită să privească partea plină a paharului, concentrându-se pe ce este negativ. Îi poţi zări de la o poştă, vor fi cei care completează orice lucru pozitiv pe care îl aud cu formula „da, dar…”. Oamenii fericiţi sunt conştienţi de problemele planetei, dar pun în balanţă şi lucrurile bune care există pentru a ajunge la echilibru. Este ceea ce se numeşte „ţine ochii deschişi”. Oamenii nefericiţi tind să închidă un ochi, cel orientat spre lucrurile bune, şi să-l păstreze deschis doar pe cel care este orientat spre ceea ce este rău. Oamenii fericiţi îi ţin deschişi pe amândoi şi gândesc în perspectivă.
 
Te compari cu ceilalţi şi invidiezi alţi oameni – Oamenii nefericiţi cred că avuţia şi bunăstarea altora a survenit dintr-un act de furt de la cei nefericiţi. Cei nefericiţi se gândesc că binele este limitat şi nu poate ajunge la toată lumea, aşa că cei care se bucură de bine îi privează automat pe ceilalţi de el. În schimb, oamenii fericiţi ştiu că norocul şi circumstanţele pozitive sunt lucruri la care poate aspira oricine. Oamenii fericiţi cred că pot face un plan de fericire personală ce nu depinde de ceilalţi. Oamenii fericiţi cred în universul nelimitat al posibilităţilor de a fi fericiţi.
Faci o obsesie din a controla propria viaţă – Există o diferenţă între a încerca să îţi faci viaţa într-un mod constructiv şi obsesia de a controla tot ce ţi se întâmplă. Oamenii fericiţi cunosc faptul că sunt multe lucruri care intervin în viaţa unui om ce nu pot fi controlate. Oamenii nefericiţi tind să organizeze cele mai mici detalii ale vieţii lor şi se blochează atunci când viaţa le încurcă planurile, aruncându-le în faţă un element pe care nu l-au prevăzut. Oamenii fericiţi pot trece prin viaţă fără să planifice totul şi să se bazeze pe spontaneitate.
Cheia este să fii orientat spre scopuri concrete, dar să permiţi şi lucrurilor neprevăzute să se întâmple, fără a intra în panică atunci când acestea îţi apar în drum. „Să te laşi purtat de val” este deviza oamenilor fericiţi atunci când trec la planul B.
Te gândeşti cu teamă la viitor – Există atât de mult „spaţiu de închiriat” între urechile noastre, dar oamenii nefericiţi îl „închiriază” unor gânduri ce spun că lucrurile pot merge prost, comparativ cu ceea ce ar putea merge bine. Oamenii fericiţi îşi injectează o doză sănătoasă de speranţă şi îşi permit să viseze cu ochii deschişi cu privire la ceea ce îşi doresc să aibă parte în viaţă. Oameni nefericiţi umplu acel spaţiu din cap cu griji şi frică. Oamenii fericiţi experimentează frica şi grijile, însă fac o distincţie clară între a le simţi şi a le trăi.
Imagine în linie
Bârfele şi plânsul de milă fac apanajul conversaţiilor pe care le porţi – Oamenilor nefericiţi le place să trăiască în trecut. Ce li s-a întâmplat şi greutăţile vieţii sunt subiectele cele mai folosite în conversaţiile lor. Când îşi epuizează poveştile cu care îşi plâng de milă, trec la a bârfi alte persoane. Oamenii fericiţi trăiesc în prezent şi visează la viitor. Poţi simţi energia lor pozitivă din cealaltă cameră. Sunt entuziasmaţi de ceea ce fac, recunoscători pentru ce au şi visează la orizonturi pozitive ale vieţii.
Antisocial şi în permanentă harţă cu partenerul – Persoanele nefericite întâmpină mai multe dificultăţi în rezolvarea problemelor de cuplu. Nu doresc să îşi lărgească cercul de prieteni, evită socializarea, invidia şi gelozia iau locul fidelităţii şi încrederii etc. Astfel, apare distanţarea între parteneri, lipsa de comunicare şi răcirea relaţiilor cu prietenii de ambele baricade. Oamenii fericiţi încearcă să iasă cât mai mult în lume, să fie alături de cei dragi la diverse evenimente şi să discute orice îi nemulţumeşte.
Tot timpul stresat – Prea mult stres strică, pe toate planurile. Îţi poate afecta sănătatea fizică şi psihică, dăunează relaţiilor cu colegii de muncă şi, mai ales, vieţii de cuplu. Detaşează-te de mediile stresante şi fii mai senin. Pe termen scurt, stresul te ajută să fii mai atent şi să dai tot ce-i mai bun din tine, însă, pe termen lung, stresul este un factor major de risc pentru apariţia nefericirii.Deşi stresul nu poate fi scos din contextul societăţii moderne, oamenii fericiţi încearcă să gândească mai optimist, să vadă şi partea plină a paharului şi să se bucure de mărunţişurile vieţii de zi cu zi.
No-Stress
Mergi la shopping pentru a-ţi trata nefericirea – Achiziţiile materiale nu pot înlocui niciodată sentimentele, cum este fericirea, de exemplu. Poate pe termen scurt au acest efect, însă portofelul e mult mai mic decât durata vieţii. Nu poţi da o raită prin magazine ori de câte ori te simţi la pământ. Asta ar însemna clar un faliment în cel mai scurt timp.Oamenii fericiţi citesc o carte, ies în parc la plimbare cu animalul de companie, la un film amuzant, îşi oferă o floare care să îi facă să zâmbească.

Bineînţeles, nimeni nu este perfect. Cu toţii putem să avem de a face cu momente negative câteodată, dar ceea ce este important este cât de mult stăm cufundaţi în starea respectivă şi cât de repede putem să depăşim momentul greu.


Așadar, mergi, cazi, ridică-te, scutură-te de praf şi continua-ți drumul. Ai o singură viaţă , aici pe pământ !   Scutură-te de obiceiurile care te fac nefericit, deschide ochii și privește în jurul tău ,obligatoriu ,cu inima deschisă ! Vei constata că este plin de frumusețe .

sursa-descopera.ro


Doneaza


2560x1440-white-solid-color-background


Tirania lui „trebuie”


Gandurile automate apar rapid, sunt spontane, involuntare, dificil de oprit, exprimate in stil telegrafic (cuvinte, imagini vizuale scurte, sunete sau mirosuri imaginate, orice senzatie fizica scurta care reconstruieste un eveniment din trecut). Oricat de ilogice, le sunt atasate valoare de adevar, exact cum le sunt atasate valoare de adevar sunetelor, imaginilor din lumea reala.

http://bit.ly/2Cz43uZ

Se exprima frecvent in termeni de trebuie si ar trebui (ceea ce genereaza vinovatie, stima scazuta de sine), tind sa fie catastrofice (de a vedea pericol in orice eveniment), etc. In continuare este prezentata ”tirania lui trebuie”, una din cele maifrecvente distorsiuni in gandire descrise de Matthew McKay, Martha Davis si Patrick Fanning in: Thoughts & Feelings, New Harbinger Publications Inc, 2007, editia a 3-a, pag. 33-36:

”Tirania lui trebuie” apare in forma imperativelor si a autocomenzilor imperative.  In acest tip de eroare operezi pe baza unei liste de reguli inflexibile despre cum ar trebui sa te comporti, tu si ceilalti oameni. Regulile sunt drepte si indisputabile. Orice deviere de la valorile sau standardele tale particulare este rea. Prin urmare, judeci adesea pe ceilalti si cauti sa le gasesti greseli. Oamenii te irita. Ei nu se comporta corect si nu gandesc corect, au trasaturi inacceptabile, obiceiuri si opinii care ii fac sa fie foarte greu de tolerat. Ei ar trebui sa stie regulile si ar trebui sa le urmeze.couple-fighting-2-lg-80931497

O femeie a simtit ca sotul ei ar trebui sa vrea sa o duca la plimbare duminica. Ea a decis ca un barbat care isi iubeste sotia ar trebui sa o duca la tara si sa gaseasca un loc placut unde sa serveasca masa. Faptul ca el nu a vrut sa faca acest lucru a insemnat ca ”se gandeste doar la el insusi”. Cuvintele care indica prezenta acestui tip de eroare sunt: “ar trebui”,”trebuie”,”trebuie sa”. Aceste “ar trebui” pun presiune la fel de mare asupra ta precum si asupra celorlalti. Te simti obligat sa te comporti intr-un fel anume si niciodata nu te intrebi daca asta are cu adevarat sens. Psihiatrul  Karen Homey (1939) a numit asta ”tirania lui trebuie”.

Aici este lista unora dintre cele mai comune si nerezonabile trebuie:

  1. -Eu trebuie sa fiu simbolul de generozitate, consideratie, demnitate, curaj si dezinteresare
  2. -Eu trebuie sa fiu prietena/ prietenul, profesorul, parintele, studentul, sotul/ sotia perfecta
  3. -Eu trebuie sa fiu in stare sa indur orice greutate cu calm
  4. -Eu trebuie sa pot sa gasesc o solutie rapida pentru orice problema
  5. -Eu trebuie sa nu ma simt niciodata ranit/a, trebuie sa fiu intotdeauna fericit/a si senin/a
  6. -Trebuie sa stiu, sa inteleg si sa prevad totul
  7. -Trebuie sa fiu intotdeauna spontan/a dar de asemenea trebuie sa-mi controlez intotdeauna sentimentele.
  8. -Nu trebuie sa simt anumite emotii, cum ar fi furia sau gelozia.Emotions_faces_web
  9. -Trebuie sa-mi iubesc copii in mod egal.
  10. -Nu trebuia sa fac niciodata greseli.
  11. -Emotiile mele trebuie sa fie constante. Odata ce simt dragostea, trebuie sa simt intotdeauna dragostea
  12. -Trebuie sa fiu de sine statatoare/ independent/a in totalitate
  13. -Trebuie sa fiu asertiv/a, dar trebuie sa nu ranesc niciodata pe nimeni altcineva
  14. -Trebuie sa nu fiu niciodata obosit/a sau bolnav/a
  15. -Trebuie intotdeauna sa fiu eficent/a, la inaltime

Sursa: Maria Diaconescu, psih., dr., asist. univ.,Facultatea de Sociologie si Asistenta Sociala, Catedra de Asistenta Sociala UBB Cluj, Thoughts & Feelings, Matthew McKay, Martha Davis si Patrick Fanning, New Harbinger Publications Inc, 2007.


Doneaza


http://bit.ly/2Cz43uZ