CUM SA PĂSTRĂM IUBIREA


Dacă iubirea este un dar, da-l când este cazul si păstrează-l când trebuie…

Se poarta dramele legate de relații, se poarta despărțirile cu spectacol, se poarta reîmpăcările cu bucurie, se poarta scandalurile personale expuse pe sticla, in văzul cunoscuților si ale necunoscuților. Relațiile frumoase si armonioase stau in umbra, departe de ochii curioșilor. Ii cunoașteți pe acei oameni care știu ca toate aceste căutări si răsturnări de situatii pot fi incitante si atrăgătoare, insa nu vor trece proba timpului?ccc Stiti insa acele relatii in care el ramane cu ea si ea ramane cu el si amândoi impreuna trec prin bune si prin rele pana la adânci bătrâneți iubindu-se si depunand eforturi sa nu-si piarda iubirea!?.. Stiti acele cupluri care reusesc sa treaca o proba ce pare de netrecut in ziua de astazi… proba timpului? Oricine poate intalni iubirea. Mai devreme sau mai tarziu, macar o data in viata fiecare din noi da nas in nas cu iubirea. Putini sunt insa cei care stiu sa pastreze iubirea ani la rand, o viata intreaga…boy_girl_computer_love_abstraction_80570_1400x1050
Am dat intamplator peste blogul psihologului Randi Gunther si peste un articol la fel de interesant „Who Are The „Keepers?” – The Behaviors of Long-Term Successful Relationship Partners” . Bazandu-se pe propria experienta, pe observatiile clinice extrase din studiile sale de caz, psihologul a observat ca cei care reusesc sa creeze relatii frumoase, stabile si pe termen indelungat au anumite trasaturi in comun.

Psihologul numește aceasta categorie de oameni Păstrătorii iubirii si ne îndeamnă sa invatam de la ei arta relatiilor pe vreme indelungata. Totodata, specialistul in relatii ne face cunoscute cele 15 trăsături ale acestor gardieni ai iubirii, parteneri de succes in relatiile pe termen lung. Unele dintre ele le avem si noi, altele le putem observa la partener sau la cei din jurul nostru, pe altele am putea incerca sa ni le dezvoltam mai mult.

Randi Gunther este profesor doctor in psihologie clinica si consilier in probleme maritale. Avand o experienta de 40 de ani in domeniul psihologiei, Randi Gunther este cunoscuta si apreciata in Carolina de Sud pentru workshopurile si prelegerile sale pe tema relatiilor. Gunther este si autoarea cartilor Relationship Saboteurs: Overcoming the Ten Behaviors that Undermine Love , When Love Stumbles: How to Rediscover Love, Trust, and Fulfillment in your Relationship. Am extras din articolul psihologului anumite idei legate de trăsăturile si comportamentul celor care stiu sa păstreze iubirea. Articolul in detaliu, precum si exemple concrete care ilustrează trasaturile Pastratorilor iubirii, il puteti gasi pe blogul lui Randi Gunther sau in revista Psychology Today.

  • 1. Cei care pastreaza dragostea stiu ca sunt raspunzatori pentru faptele lor… Păstrătorii iubirii nu ezita si nu se tem sa isi asume răspunderea pentru deciziile lor. Păstrătorii iubirii stiu ca fiecare hotarare pe care o iau declanșează un comportament si isi iau asupra lor responsabilitatea propriilor actiuni. Au tarie de caracter, insa in acelasi timp sunt flexibili. Doresc sa se schimbe in mai bine, isi admit greselile si cauta in permanenta sa isi îmbunătățească relatia.

love a woman 6

  • 2. Cei care pastreaza dragostea isi mențin ritmul personal chiar si in conditii de stres… Pastratorii iubirii isi cunosc propriul ritm si il respecta si pe cel al celor din jurul lor. Ei inteleg ca exista diferente in ritmul de functionare personal dintre doi oameni. Sunt de aceea rezonabili in flexibilitatea lor si au disponibilitatea de a-si reduce sau urgenta propriul ritm pentru a ajunge la acelasi nivel cu partenerul.
  • 3. Cei care păstrează dragostea nu sunt niște spectatori obișnuiți. Ei gasesc o modalitate de a rămâne interesati sau de a se retrage intr-un mod gratios… Păstrătorii iubirii stiu ca unul dintre cei mai periculoși dusmani ai relatiei lor este plictiseala. Ei stiu ca plictiseala poate distruge tot ce a fost frumos si interesant intr-o relatie. Stiu totodată ca plictiseala este imprevizibila si uneori inevitabila. De aceea, isi dau interesul pentru a face dintr-o situatie neinteresanta una interesanta si semnificativa. Cum? Nu solicitandu-ti tie resursele, ci facand apel la propriile resurse.computer-love4. Cei care pastreaza dragostea vad umorul ca pe o parte sacra a relației…Rasul vindeca. Însănătoșește. Te scapă de cele mai negre ganduri, de cele mai adanci frici si dureri si te lecuiește de singurătate. Pastratorii iubirii stiu cat de important este sa gasesti umorul in viata si sa mergi cu fruntea sus mai departe, depășind dezamăgirile si tristetile. Pastratorii iubirii te fac sa razi cand este cazul. Iti arata partea plina si luminoasa a paharului. Păstrătorii iubirii luminează situațiile care au nevoie sa fie luminate, insa nu si pe cele grave, care merita solemnitate si tacere. Păstrătorii iubirii “pot procesa atat durerea, cat si iubirea”, spune Randi Gunther, dar prefera sa vada fata insorita a vietii.

Attractive young woman with hand in hair, laughing

  • 5. Cei care păstrează dragostea stiu cum sa ramana echilibrati… Pastratorii iubirii au stapanire de sine si reusesc sa nu isi piarda controlul chiar daca sunt provocati. Pastratorii iubirii cad si ei uneori, insa au tarie interioara. Ea ii sprijina la fiecare clatinare a lor. Pastratorii iubirii accepta cu gratie complimentele si accepta cu gratie si criticile. Cand partenerii lor sunt instabili, pastratorii iubirii nu reactioneaza la randul lor prin exagerare sau instabilitate. EI raman lucizi chiar si in conditii de stres si provocare.
  • 6. Cei care păstrează dragostea nu lasa vina sa le influențeze deciziile… Pastratorii iubirii stiu ca vina este o arma mortala intr-o relatie de iubire, insa nu fac apel la ea. Nu vor sa manipuleze folosindu-se de tactici de invinovatire ale partenerului. Pastratorii iubirii isi asuma greselile. Ei încearcă sa le repare in loc sa exagereze auto-învinovățindu-se. Pentru ca nu învinovățesc, păstrătorii iubirii nu accepta sa fie controlati prin sentimentul vinei. “Le pasa daca ii fac pe ceilalți fericiti, insa nu actioneaza din cauza fricii de a-si pierde partenerul”, spune Gunther.My-Guilt-and-Its-Impact-on-Caregiving
  • 7. Cei care pastreaza dragostea stocheaza “momentele bune” ale relatiei… Păstrătorii iubirii stiu ca nu pot face fata vremurilor dificile intr-o relatie decat retragandu-se in vremurile grozave ale acelei relatii. Este metoda lor de a supravietui. In timpuri usoare si frumoase, pastratorii iubirii isi fac stocul de “amintiri bune” din relatia lor. Depun aici momentele deosebite care au avut loc pe parcusul relatiei lor si le updateaza periodic. In situatii dificile ale relatiei lor, in momentele tragice ale vietii se intorc la aceste amintiri superbe pentru a supravietui. Pastratorii iubirii “nu sunt lipsiti de respect fata de durere sau tragedie, insa balanseaza momentele dificile cu amintiri vesele”, spune psihologul.
  • 8. Cei care pastreaza dragostea sunt autentici… Pastratorii iubirii sunt sinceri si sunt perceputi de ceilalti ca fiind sinceri. Pastratorii iubirii isi doresc ca partenerul lor sa ii aprecieze pentru aceasta calitate, apreciind-o la randul lor in ceilalti. Păstrătorii iubirii nu joaca niciodată la dublu, ci actioneaza intotdeauna cu cartile pe masa. Nu mint si nici nu se rusineaza de ceea ce sunt, afisand transparenta in tot ceea ce gandesc, fac si spun. Nu cad de acord cu o persoana daca nu sunt de acord cu persoana respectiva. Tin la adevar, insa nu arata cu degetul greselilor celorlalti.
couple standing beside plants during golden hour
Fotografie de Jonathan Borba pe Pexels.com
  • 9. Cei care păstrează dragostea inteleg si isi accepta valoarea pe piata… Pastratorii iubirii sunt realisti fata de ceilalti in ceea ce priveste propria valoare. Valorile lor sunt bine definite. Le cunosc foarte bine si nu incearca sa fie ceea ce nu sunt pentru a impresiona sau a castiga gratia si acceptarea cuiva. Inainte de a-i respecta pe ceilalti, isi doresc sa se respecte pe sine. Daca participa la competitii, stiu sa invinga si stiu si sa piarda. In acest caz, “nu se vaita si nici nu se simt respinsi. Sunt mai degraba interesati de ceea ce ar fi putut sa faca mai bine.”, subliniaza Randi Gunther pe blogul sau.
  • 10. Cei care pastreaza dragostea cauta valoarea si in ceilalti oameni… Păstrătorii iubirii vor sa fie inconjurati de oameni cu trasaturi pozitive adevarate, iar atunci cand le gasesc in ceilalti, le impartasesc acest lucru. Pastratorii iubirii stiu ca, in afara de iubirea si legaturile care se stabilesc intre oameni, nimic nu este sigur. Cauta de aceea sa isi imbunatateasca relatiile in mod continuu si nu ezita sa faca aprecieri daca persoanele in cauza le merita. Un păstrător al iubirii isi va aminti un lucru important pe care i l-ai spus, afirma Randi Gunther… Devine important si pentru el si atunci cand va avea sansa va lucra in acest sens.Love-Couple-on-Beach11. Cei care pastreaza dragostea evita pierderile inutile de energie… Păstrătorii iubirii stiu ca epuizările de energie pot avea loc oricand si ca in viata sunt situatii care te “seaca” efectiv de forte. Teama, dezamagirea, negativismul, atasamentul gresit, panica, jignirile… toate acestea trebuie evitate deoarece ne consuma resursele interne, atat de pretioase de altfel. Pastratorii iubirii incearca pe cat posibil sa le evite, incercand in schimb sa solutioneze problemele care genereaza astfel de sentimente. Pastratorii iubiiri “ii inspira pe oameni sa se concentreze asupra posibilului. Ei nu te dispretuiesc daca te ineci in dezamagire disfunctionala. Te vor ajuta in schimb sa lasi deoparte epuizarile de resurse si sa te concentrezi asupra a ceea ce iti place la tine.”, este de parere psihologul.
  • 12. Cei care păstrează dragostea știu cum sa se calmeze… “Ca oricine altcineva, păstrătorii iubirii se supăra, pot fi răniți, se pot simți frustrați, insa atunci cand vremurile dificile vin, prima lor reactie este aceea de a se auto-calma si de a se relaxa. Stiu ca daca se agita, vor comite greșeli”, se arata pe blogul psihologului. Atunci cand situatiile cer sa fie calmi, păstrătorii iubirii apeleaza la resursele lor interioare, recurgand totodata la ceea ce conteaza cu adevarat pentru ei. Pusi fata in fata cu provocari, se poate intampla ca si pastratorii iubirii sa isi piarda la randul lor calmul. Reusesc insa in scurt timp sa isi recapete controlul si sa indrepte situatia.

Calm

  • 13. Cei care pastreaza dragostea cauta transformarea continua… Nu este deloc usor sa îndrăgești schimbarea. Rutina poate fi atat de confortabila.. Nu putini sunt cei care prefera siguranta si predictibilitatea. Păstrătorii iubirii stiu insa ca trebuie sa fie deschiși in fata schimbarii si a transformării si incearca sa le imbine cu predictibilitatea. Păstrătorii iubirii stiu ca trebuie sa invete din trecut si sa isi construiască planuri de viitor. Invata din greseli si merg mai departe, cautând sa se imbunatateasca si sa-si imbunatateasca si relatiile cu ceilalti.
  • 14. Cei care păstrează dragostea au grija de ei insisi… Păstrătorii iubirii stiu ca nu trebuie sa-si împovăreze partenerul cu o sarcina in plus, aceea de a le purta de grija. Nu pun asupra partenerului aceasta presiune. De aceea, pastratorii iubirii fac PERSONAL tot ce pot pentru a-si menține sănătatea mentala, fizica si spirituala. “Ies cu oameni care ii regenerează, isi tin mintile active si sunt profund indragostiti de valorile spirituale care ii sustin in timpurile dificile. (…) Sunt acei parteneri carora nu trebuie sa le amintesti niciodata ca aiba grija de ei.” Nu sunt atat de egoisti incat sa iti ceara tie acest lucru sau sa il astepte de la tine.
  • 15. Cei care păstrează dragostea prețuiesc momentul prezent… Păstrătorii iubirii stiu ca este bine sa inveti din trecut si sa iti proiectezi in viitor, dar ca si mai bine este sa traiesti in prezent. Păstrătorii iubirii lasa in urma ceea ce trebuie lasat si invata sa pretuiasca si sa se bucure cat mai mult de momentele prezente. Atunci cand sunt cu partenerul lor, incearca sa fie prezenti acolo langa el, pentru el, cu el. Cu totul.
  • Te invitam sa citesti si interviul pe care Randi Gunther l-a acordat publicatiei relationshiptalk.net, un interviu revelator si interesant: relationshiptalk.net

material primit pe mail


ccc

7 legi karmice care iți vor schimba viata


Cu toții am auzit despre karma si despre impactul pe care aceasta il poate avea asupra vieții. Este vorba despre energia pe care o transmitem in univers prin faptele, gândurile si sentimentele noastre si care se întoarce la noi, intr-o forma sau alta, înzecit. Acest lucru se aplica in orice aspect al vietii, desi deseori pierdem acest lucru din vedere cand încercăm sa luam deciziile corecte.ccc

Este chiar posibil ca, fara sa vrem, sa ranim pe cineva si apoi sa platim pentru ceea ce am facut, indiferent de greseala. Si este bine ca o facem, desi, daca am ranit o persoana cu buna stiinta, atunci meritam sa suferim consecintele. Pentru o karma buna tot ce trebuie sa faci este sa te ocupi de propriul tau progres respectandu-i si pe cei din jur in acelasi timp. Iata sapte lucruri pe care l epoti face pentru a atrage o karma buna, care iti poate schimba viata pentru totdeauna.

1. Ramai fidel telurilor propuse

Una dintre cele mai bune metode de a atrage o karma buna in viata este sa-ti indrepti eforturile catre atingerea telurilor pe care ti le-ai propus. Astfel, nu vei mai fi distras de nimic altceva in afara de ceea ce iti doresti sa faci. Desigur, e bine sa iei si o pauza din cand in cand, insa trebuie sa ramai perseverent si sa nu pierzi din vedere ceea ce doresti sa obtii. Esecurile sunt inevitabile in drumul catre succes, insa acestea trebuie privite ca lectii de viata, care te vor ajuta sa progresezi si sa te apropii si mai mult de scopul tau final.

legi karmice

2. Ramai conectat la realitate

Este important sa fii prezent in fiecare moment al vietii tale. Cu cat ramai mai mult agatat de trecut, cu atat mai putin reusesti sa iti traiesti prezentul. Viitorul este prea vag, pentru ca fiecare zi poate aduce ceva nou si nu ai cum sa prevezi ce se poate intampla. Cel mai bun mod de a atrage karma pozitiva este sa-ti traiesti din plin fiecare zi.

3. Asuma-ti responsabilitatea

Un alt mod prin care poti aduce karma buna in viata este prin asumarea responsabilitatii pentru lucrurile pe care le-ai facut in viata. Indiferent ca este vorba de un lucru bun sau rau, trebuie sa ai curajul de a accepta ceea ce ai creat. Chiar daca nu iti plac rezultatele, in cazul in care a fost un lucru rau, faci un lucru corect asumandu-ti raul creat de tine. Nu toata lumea isi asuma responsabilitatea pentru actiunile lor, mai ales in zilele noastre. De aceea e bine sa acorzi atentie acestui aspect al karmei.Citat-Osho

4. Invata sa faci haz de tine insuti

Umilinta este o alta cale prin care poti atrage o karma buna in viata. Daca nu poti rade de tine insuti, inseamna ca nu poti accepta niciun fel de critica. Si, asa cum s-a mai mentionat, esecurile sunt lectii de viata care ne ajuta sa ne imbunatatim acele aspecte pe care stim ca trebuie sa le schimbam. Nu trebuie sa iei prea in serios tot ce spune lumea si, in acelasi timp, nu strica sa mai faci o gluma din cand in cand. Umilinta este o calitate importanta si ii ajuta pe oameni sa evolueze.

5. Practica răbdarea

Pentru o karma buna trebuie sa inveti sa fii rabdator si tolerant cu lumea din jur. In mod evident, nu toate lucrurile vor iesi asa cum iti doresti in fiecare zi a vietii tale. Vor fi momente in viata in care vei avea mare nevoie de rabdare pentru a depasi o anumita situatie. In ziua de azi oamenii isi pierd rabdarea prea repede, insa un vechi proverb spune ca „Lucrurile bune vin la cei care stiu sa astepte.”rabdarea-comoara-invingatorului

6. Învață sa fii bun

Una dintre cele mai importante metode de a atrage karma buna in viata este prin cultivarea unei atitudini pline de bunăvoință. Nu numai cu cei din jur, dar si cu tine insuti. Iubirea de sine este o calitate de baza cand vrei sa fii bun cu ceilalti. Si nu este suficient sa afisezi un zambet fortat, pentru ca nu vei transmite un sentiment sincer. Fa-ti timp pentru acele lucruri care te fac fericit cu adevarat si fa tot ce-ti sta in putere pentru a le transforma in realitate. Cu cat inveti sa fii mai bun cu tine insuti, cu atat mai natural o vei face si cu cei din jur.

7. Învață sa accepți schimbarea

Schimbarea nu este cel mai plăcut lucru si, totusi, este cel mai bun. Problema este ca ne vine greu sa acceptam lucruri cu care nu suntem obisnuiti. Fii deschis la nou, incearca lucruri pe care in mod normal nu le-ai face, chiar daca acest lucru inseamna sa iesi din zona ta de confort. Cu cat esti mai dispus sa accepti schimbarea in viata ta, cu atat vei atrage mai multa karma buna.

sursa-higherperspectives.com


ccc