Sincronicitatea ca experienţă dumnezeiască

Sincronicitatea se produce atunci când două sau mai multe evenimente, aparent fără legătură cauzală, se produc împreună, într-o manieră semnificativă (pentru observator). Pentru a fi vorba de sincronicitate, ar trebui să fie improbabil ca evenimentele să aibă loc din întâmplare. Pentru scriitorul Robert Torres, sincronicitatea este o ilustrare a Divinului.

Cine consideră că sincronicitatea este o simplă coincidenţă, atunci nu a citit lucrările unor experţi faimoşi din domeniu. Celebrul psihiatru Carl Gustav Jung a creat termenul sincronicitate în anii 1920 pentru a face referire la alinierea dintre forţele universale şi experienţele unei persoane. S-a încercat descoperirea motivelor acestor „coincidenţe” de secole întregi, în multe tradiţii spirituale, ca mijloc pentru alinierea cu un aşa-zis „curent”. De obicei este nevoie de ani de meditaţie disciplinată, studiu, sau de alte mijloace şi metode pentru a naviga în această călătorie către o „individuaţie” armonioasă. Pentru unii, cercetarea are loc în interior şi are ca obiectiv găsirea Sinelui, în timp ce pentru alţii cercetarea are loc în exterior şi are ca obiectiv găsirea spiritualităţii.Prima mea experienţă cu sincronicitatea a fost momentul naşterii mele. M-am născut în 21 martie la ora 3:03 a.m. – adică a treia lună, a treia săptămână, a treia oră şi al treilea minut, sau 3333. Data marchează de asemenea echinocțiul. A fost alinierea mea cu forţele universale, cu planeta, spaţiul şi timpul.

Interesul meu în cercetarea naturii metafizice a realităţii a apărut în timpul unui moment de trezire în care am experimentat o întâlnire – supranaturală, de fapt – cu o „entitate” formată din lumină. După această întâlnire am avut o înţelegere intrinsecă a multor concepte ezoterice precum „curentul”, spiritul, unicitatea şi chiar divinitatea.

Unicitatea: Ce anume ne conectează

În cartea lui Jung An Acausal Connecting Principle se spune că sensul subiectiv este cel care ne conectează. Fără un observator (propria ta persoană), nu există gândire, nu există sincronicitate, nu există un sens. Gândurile sunt conectate la evenimente, mintea este conectată la mişcările materiei şi acest lucru este subiectiv; acestui lucru îi lipseşte o cauză obiectivă (este acauzală). Cercetarea mea a început cu Carl Jung, deşi omul a observat sincronicitatea multe mii de ani înainte de Jung. Înainte de „sincronicitate”, umanitatea antică a folosit cuvinte precum rezonanţă, armonie şi unitate.

În secolul 4 d.Hr., filozoful grec Heraclit considera că toate lucrurile sunt interconectate; nimic nu ar fi izolat şi toate lucrurile ar fi legate între ele. În mod similar, Hipocrate a afirmat: „Există un singur curent comun, o singură respiraţie. Totul este în rezonanţă”. Clasica idee că separarea este o iluzie include o legătură chiar şi între obiectele fără viaţă. Unii susţin că toată materia are conştiinţă.

Rolul conştiinţei şi al paranormalului în sincronicitate

Jung a fost interesat toată viaţa de paranormal şi a avut multe experienţe în acest sens. Împreună cu el a lucrat fizicianul Wolfgang Pauli, un câştigător al Premiului Nobel, care ar fi avut la rândul său experienţe de telekinezie. În preajma lui Pauli aveau loc accidente serioase şi inexplicabile cu echipamentele pentru experimente – lucru extrem de cunoscut în istorie. Deseori se făceau glume în privinţa acestui lucru, dar multor savanţi le era frică de prezenţa sa în timpul experimentelor deoarece se considera în general că el era cauza acelor accidente, care dădeau peste cap experimente întregi organizate minuţios. Acest lucru este binecunoscut în fizică sub numele de „Efectul Pauli”. Împreună, Jung şi Pauli au ajutat la pavarea drumului în studierea parapsihologiei. Mulţi alţii au dezvoltat domeniul, fizicienii moderni ştiu şi vorbesc despre conştiinţă considerată a fi adesea un element cheie pentru explicarea unor abilităţi precum telekinezie, vedere la distanţă şi previziune.Un exemplu semnificativ este reprezentat de „câmpurile morfice” ale lui Rupert Sheldrake. El ne-a arătat cum câmpurile creează relaţii. În cartea sa A New Science of Life, citează experimente în care dacă unii dintre şobolani sunt supuşi la un anumit tip de pregătire, ceilalţi aflaţi într-un alt laborator, la mare distanţă, devin mult mai capabili să înveţe acelaşi lucru. Este ca şi cum şobolanii au în comun un câmp în care cunoştinţele acumulate prin antrenarea unora devin disponibile tuturor (şobolanilor).

Un alt fizician renumit, David Bohm, afirmă în lucrarea Implicate and Explicate Order că, de fapt, conştiinţa începe în afara spaţiu-timpului nostru, în „curentul” în care există întreaga cunoaştere şi unde prinde formă realitatea noastră materială. Apoi, conştiinţa se manifestă în dimensiunea noastră, urmând ca ulterior să se întoarcă în „curent”. Aceste teorii – alături de cele explorate în renumita lucrare Holographic Universe a lui Michael Talbot sau în lucrarea Meaning and Form a fizicianului David Peat – emit ipoteze în privinţa unui sub-strat ce există sub (sau peste) realitatea noastră materială şi temporală. Problema este că acest concept – „conştiinţa” – nu poate fi cuantificat din punct de vedere fizic.

Mulţi consideră că ea există în afara creierului, poate în câmpul AKASHA-ic – conceptul tradiţional indian al unui fel de rezumat al tuturor cunoştinţelor provenite de-a lungul timpului de la toate fiinţele simţitoare. Deşi sunt de acord cu multe dintre aceste teorii în privinţa existenţei unui tip de „matrice”, care este inteligenţa care funcţionează în spatele tuturor acestor lucruri?

O forţă inteligentă

Umanitatea a recunoscut de mult timp existenţa unei inteligenţe superioare, deşi aceasta apare în multe forme diferite. Mulţi mari savanţi au ajuns exact la aceeaşi concluzie. Einstein afirma: „Toţi cei implicaţi serios în cercetări ştiinţifice devin convinşi că un spirit se manifestă în legile Universului – un spirit cu mult superior celui al omului.” Max Planck, considerat fondatorul fizicii cuantice, a afirmat: „Toată materia provine şi există doar prin virtutea unei forţe. Trebuie să presupunem că această forţă este existenţa unei minţi conştiente şi inteligente. Această minte este baza întregii materii.”

Isaac Newton considera că universul este mecanic, pus în mişcare de Dumnezeu şi apoi lăsat să funcţioneze. Niels Bohr, cel care a propus modelul atomului de hidrogen, dar şi omul care a creat una dintre marile dileme ale cuanticii (în tandem cu Einstein), vorbea de Tao – „Calea” universului, pe care o regăsea în modelele şi tiparele fizicii. Multe dintre aceste teorii şi credinţe susţin că propriile tale gânduri pot modifica lumea exterioară în relaţie cu propria ta persoană. Deşi există o inteligenţă separată, care coordonează şi se află în control, tu eşti un fel de co-creator. Când sincronicitatea se manifestă ca un eveniment exterior ce este legat de gândurile tale, într-o manieră semnificativă şi acauzală, atunci este clar că ajuţi la crearea ei.

Dar evenimentele coincid, de asemenea, şi fără ca noi să ne gândim la ele – exemplu în acest sens fiind momentul naşterii mele sub forma 3333. Adânc în interiorul nostru, ştim dintotdeauna că suntem văzuţi, chiar şi într-o cameră goală – şi că nu suntem niciodată singuri. De câte ori nu suntem martori la întâmplări în care unele evenimente se aliniază încât totul devine foarte ciudat şi improbabil din punct de vedere statistic? Trebuie ca aceste evenimente să îşi aibă originea în afară. Acest lucru presupune că Sursa sau acel Cineva sau Ceva, care controlează în cele din urmă totul, se află acolo, în afară. Nu în interior. Albert Einstein a mai afirmat: „Sincronicitatea este modul prin care Dumnezeu se manifestă și rămâne anonim.”

---

Sfaturi de folos în viața de zi cu zi

În multe cazuri, omului îi este mai greu, în cea mai mare parte, nu datorită multitudinii de acțiuni, activități care i se cer, ci din cauza gândurilor sale legate de ,,trebuie să fac aceea, nu am reușit cealaltă, mai am de rezolvat aceea”, care apasă cel mai greu asupra sa. Pe om îl obosește mai tare ce trebuie să facă decât ceea ce face la un moment dat. Presiunea că nu reușește și situațiile care îi generează frică îl istovesc. Nu iese totul conform dorinței sale și atunci se îngreunează psihologic.

Este foarte bine să avem planuri de viitor, mărețe, grandioase, importante, dar focalizându-ne mai mult pe eventualele insuccese viitoare, devenim obsedați, obosiți, deznădăjduiți, dezarmați. Arhimede a afirmat: ,,Dați-mi un punct de sprijin și vă răstorn pământul”. Iată cât de important, necesar și eficient este să ai un sprijin în orice faci!

---

Un punct de sprijin forte, un munte de nădejde, un remediu sfânt și stâlp pentru suflet este următorul:  Să ai permanent nădejde în Dumnezeu, în Cel care stăpânește Cerul, Pământul, viața și faptele tale! Dumnezeu cunoaște trecutul, prezentul și viitorul tău! Este necesar să crească nădejdea ta în Dumnezeu! Chiar dacă poate ești mai puțin credincios, tu ai nevoie de Dumnezeu!

Este greșit și duce la eșec să aveți încredere deplină, narcisistă în personalitatea voastră egotică! Omul nu poate și nu a creat ceva nou, din nimic! Omul numai dezvoltă și combină ceea ce deja există, ca în final să spunem că a inventat ceva! Oricât de tare vă veți strădui, nu veți putea să creșteți cu 1 cm, ne aduce aminte proorocul David. Pe lângă cea mai importantă soluție descrisă mai sus, iată și 27 de sfaturi care vă pot fi de folos în viața de zi cu zi, pentru odihnă și succes, care de altfel au menirea să vă fie punct de sprijin, să vă sporească nădejdea și bucuria!

---

Stimate muncitor, demnitar sau învățător, agricultor sau scriitor, în lucrarea dumitale, la birou, pe câmp, cu oamenii, peste hotare, acasă:

• 1. Muncește cu plăcere, pasiune, fervență!
• 2. Dă sens muncii tale!Este necesar să ai în minte o cauză nobilă pentru munca ta!
• 3. Îndeplinește orice acțiune cu calm și detașare. Când acționezi liniștit, ai impresia că se dilată timpul. Mai mult, starea ta din momentul când realizezi o acțiune se poate transmite și celui care o primește sau celui care te privește.
• 4. Crezi în tine! Tu știi ce poți! Fă cum poți tu și adu-ți aminte de alte reușite pe care le-ai avut.

• 5. Nu te compara cu alții, despre care crezi că sunt mai buni! Tu ești la fel de bun și cu ajutorul lui Dumnezeu vei reuși!
• 6. Nu crede în ,,talent”! Toți oamenii au primit anumiți talanți de la Dumnezeu! Crezi în muncă, hărnicie, devotament, curaj, viitor! De aici se naște talentul și se înmulțește talantul!
• 7. Fii perseverent, hotărât! Nu te lasă înfrânt pe calea spre visul tău!
• 8. Acceptă uneori că ești neputincios, imperfect, dependent dar…
• 9. Nu accepta să fii leneș! Muncește! Depune tot efortul ca să reușești, având însă mereu o înțeleaptă măsură.
• 10. Nu te strădui să faci totul deodată. Ia-le pe rând.
• 11. Simplifică-ți viața! Acest sfat vine de la sfântul părinte Paisie Aghioritul, care spune că ,,neliniștea se nașe din prea multe griji!”.

• 12. Învață să aștepți! Așteaptă lucrând!
• 13. Mulțumește pentru reușite. Mulțumește-i lui Dumnezeu și tuturor celor care te-au ajutat în ce ai realizat. Această acțiune îți face următorul pas mai ușor.
• 14. Verifică-ți rezultatul.
• 15. Raportează-te la Dumnezeu în fiecare dimineață, prin meditație sau rugăciune. Aceste momente sunt ca o rouă care îți vor da vlagă pentru toată ziua.

• 16. Creează-ți condiții optime de lucru. Să nu fie prea frig, nici prea cald, să ai instrumente de lucru bune. Să ai pe masa de lucru, la birou, în casă, la serviciu, obiecte care îți trezesc o dispoziție stenică sau amintiri plăcute (fotografii, flori, suvenire etc.).
• 17. Să muncești în curățenie. Nu lăsa să se adune dezordine la locul tău de muncă.
• 18. Muncește disciplinat și îngrijit. Acuratețea va reduce din oboseală și cu timpul va fi o stare de sine-stătătoare!
• 19. Notează-ți succesiunea sau totalul de acțiuni pe care le ai de făcut dacă încă nu ți-ai simplificat viața și ai multe de realizat! Mintea ta nu se va încorda odată în plus pentru a reține informație și nu vei pierde din vedere diferite mărunțușuri!
• 20. Dedică-i lui Dumnezeu munca pe care o faci și pune-L mereu pe El pe primul loc! Dumnezeu răsplătește întotdeauna mai bine ca oamenii!
• 21. Odihnește-te! Și Dumnezeu după ce a creat lumea, în a șaptea zi s-a odihnit! Trupul are limitele lui și are nevoie de odihnă. De asemenea este foarte important să te relaxezi și să te odihnești moral.
• 22. Nu te lăuda cu acțiunea pe care o faci! Nu te înălța cu avânturile mândriei în abisul măririi de sine! Este păgubitor!
• 23. Nu te subaprecia, dar nici nu te supraaprecia!
• 24. Ridică-te mereu! Învață mereu!
• 25. Acceptă că altora le este mai greu! Sunt foarte mulți oameni care lucrează mai mult ca tine, mai greu și au mai puține recompense.
• 26. Nu uita: În toate cere ajutorul lui Dumnezeu și El te va ajuta! Pentru Dumnezeu contează credința ta în El, dorința ta ca El să te ajute și cererea directă pe care i-o adresezi.
• 27. Crezi în minuni! Nu te bizui pe întâmplări minunate, dar crezi în minuni! Dumnezeu este mereu cu tine!

sursa-yogaesoteric.net

---

HOROSCOPUL SCRIITORILOR

Probabil că ultima întrebare pe care ai putea să ți-o pui, citind o carte și citind despre viața autorului, este „Ce zodie e omu’ ăsta?” Ei bine, dacă te-a scurtcircuitat vreodată un asemenea interes pseudo-misticoido-obscur, dacă mai ești și fan al ghicitului în boabe de cafea, în dârele lăsate de limacși și dacă ești destul de bun să prezici starea vremii de a doua zi în funcție de cât de roșu e soarele la apus, ți-am lăsat aici câteva impresii despre temperamentul scriitoricesc al autorilor în funcție de zodia fiecăruia.

---

Eu recunosc că în capu’ meu nu prea se face diferența între zodiac, horoscop, astrologie, chiromanție și voodoo cu păpuși barbie. Adică știu ce înseamnă fiecare, doar că sunt ca daltoniștii ăia care în teorie știu că roșul se distinge de verde, doar că nu pot să le și vadă cu ochiul organic. Să trecem la lucruri cu adevărat fatalist-serioase.

BERBEC

Scriitorul Berbec e foarte sensibil, coleric și pune pasiune în orice. Își urmează propriul drum, este chiar îndărătnic și întotdeauna lucrează la un nou proiect. Berbecii creatori sunt plini de entuziasm pentru tot ce e nou și nu se sfiesc să încerce și să experimenteze stiluri și să jongleze cu temele mari. De aceea de multe ori reușesc să inoveze literatura. Au o tendință înnăscută spre satiră și sunt ironici în textele lor într-un mod atât de subtil, că un cititor mai puțin concentrat s-ar putea să nu-și dea seama. Deși se apucă de scris de la o vârstă destul de fragedă și acceptă orice provocare nebunească ce li se așterne în cale, mulți scriitori nativi în Berbec își creează capodoperele abia la maturitate sau mult mai târziu decât alți colegi de breaslă.

Scriitori celebri din zodia Berbec:
Billy Collins (22 martie 1941), Flannery O’Connor (25 martie 1925), Robert Frost (26 martie 1874), Mario Vargas Llosa (28 martie 1936), Bohumil Hrabal (28 martie 1914), Paul Verlaine (30 martie 1844), Marge Piercy (31 martie 1936), Milan Kundera (1 aprilie 1929), Hans Christian Andersen (2 aprilie 1805), Émile Zola (2 aprilie 1840), Maia Angelou (4 aprilie 1928), William Wordsworth (7 aprilie 1770), Charles Baudelaire (9 aprilie 1821), Tom Clancy (12 aprilie 1947), Seamus Heaney (13 aprilie 1939), Samuel Beckett (13 aprilie 1906), Henry James (15 aprilie 1843), Thornton Wilder (17 aprilie 1897)

Scriitori români celebri din zodia Berbec:
Ana Blandiana (25 martie 1942), Grigore Alexandrescu (22 martie 1810), Ioan Es. Pop (27 martie 1958), Florin Lazarescu (28 martie 1974), Florin Bican (29 martie 1956), Ion Pillat (31 martie 1891), Nichita Stănescu (31 martie 1933), Gabriela Adameșteanu (2 aprilie 1942), Fănuș Neagu (5 aprilie 1932), Nichita Danilov (7 aprilie 1952), Emil Cioran (8 aprilie 1911), Alexandru Vakulovski (9 aprilie 1978), Barbu Ștefănescu Delavrancea (11 aprilie 1858), Virgil Mazilescu (1 aprilie 1942), Gala Galaction (16 aprilie 1879), Tristan Tzara (16 aprilie 1896), Ion Vinea (17 aprilie 1895)

TAUR

Taurii-scriitori, să le spunem așa, sunt personalități tenace, neclintiți, magnetici. Au o personalitate fascinantă și sunt scriitori profesioniștii par excellence. Autorul Taur are un simț practic înnăscut, gândește și acționează conform realității, acest lucru aducându-i succes. Pentru că este o fire calmă care își cunoaște limitele, scriitorul din această zodie nu primește criticile decât cu seninătate și pare neatins de ele. Iubește ordinea, este o persoană obiectivă cu sânge rece și pe măsură de încăpățânat. Atunci când scrie, să știi că are un plan foarte riguros legat de publicarea operei sale și este imperturbabil în fața oricăror obstacole. Nu vei găsi foarte des scriitori născuți în această zodie, însă fii sigur că atunci când se întâmplă, opera lor este de o înaltă calitate.

Scriitori celebri din zodia Taur:
Charlotte Brontë (21 aprilie 1816), Vladimir Nabokov (22 aprilie 1899), William Shakespeare (26 aprilie 1564), Ludwig Wittgenstein (26 aprilie 1889)
Harper Lee (28 aprilie 1926), Terry Pratchett (28 aprilie 1948), Jaroslav Hašek (30 aprilie, 1883), Joseph Heller (1 mai 1923), Robert Browning (7 mai 1812), Thomas Pynchon (8 mai 1937), Katherine Anne Porter (15 mai 1890), Mihail Bulgakov (15 mai 1891), Adrienne Rich (16 mai 1929), Honoré de Balzac (20 mai 1799)

Scriitori români celebri din zodia Taur:
Camil Petrescu (22 aprilie 1894), Octavian Soviany (23 aprilie 1954), Gib I. Mihăescu (23 aprilie 1894), Ștefan Augustin Doinaș (26 aprilie 1922), Andrei Bodiu (27 aprilie 1965), Lucian Blaga (9 mai 1895), Romulus Bucur (11 mai 1956), Dan Sociu – 20 mai 1978

GEMENI

Pentru că acest semn este unul al dualității, al instabilității și ezitărilor, scriitorii născuți în această zodie jonglează cu mai multe proiecte deodată. Sunt foarte dinamici și ca fire, și ca stil de a scrie, așa că să nu te mire dacă o să-i găsești creând o versiune de benzi desenate a propriei cărți sau scriind un scenariu. Asta nu înseamnă și că vor termina toate proiectele editoriale. Sunt extrem de prolifici, iar lumea literară abundă de scriitori născuți în zodia Gemenilor. Natura lor deschisă și energică îi face să iubească interacțiunea umană, iar aceste înclinații și trăsături le vor netezi drumul spre succes. Scrierile Gemenilor sunt pline de exuberanță și de spirit ascuțit, au o energie a imaginației. Cel mai bine se simt atunci când descoperă un nou fel de a se exprima și suferă cel mai mult atunci când inovațiile lor sunt criticate.

Scriitori celebri din zodia Gemeni:
Raymond Carver (25 mai 1938), ,Jamaica Kincaid (25 mai 1949), Dante Alighieri (29 mai 1265), Walt Whitman (31 mai 1819), Thomas Hardy (2 iunie 1840), Allen Ginsberg (3 iunie 1926), Thomas Mann (6 iunie 1875), Aleksandr Pușkin (6 iunie 1799), Gwendolyn Brooks (7 iunie 1917), Louise Erdrich (7 iunie 1954), Orhan Pamuk (7 iunie 1952), W.B. Yeats (13 iunie 1865), Fernando Pessoa(13 iunie, 1888), Harriet Beecher Stowe (14 iunie 1811), Jerzy Kosinsky (14 iunie 1933), Joyce Carol Oates (16 iunie 1938), Salman Rushdie (19 iunie 1947), Jean-Paul Sartre (21 iunie 1905), Ian McEwan (21 iunie 1948), Ernesto Sábato (24 iunie 1911), George Orwell (25 iunie 1903),

Scriitori români celebri din zodia Gemeni: 
Gabriel Liiceanu (23 mai 1942), Garabet Ibrăileanu (23 mai 1871), Florin Iaru (24 mai 1954), Mircea Cărtărescu (1 iunie 1956), Ioana Nicolaie (1 iunie 1974), Cristian Popescu (1 iunie 1959), Ștefan Agopian (16 iunie 1947), Anatol Baconsky ( 16 iunie 1925), Lucian Dan Teodorovici (17 iunie 1975), George Călinescu (19 iunie 1899)

RAC

Autorii născuți în zodia Racului sunt foarte emotivi, extrem de sentimentali. Ușor impresionabili, scriitorii Raci sunt autorii desăvârșiți. Ca poeți, au un romantism adânc înrădăcinat și sunt foarte sensibili la frumusețea din jurul lor, căutând tot timpul un adevăr universal. Sunt niște scriitori harnici și, deși creațiile lor pot fi de sorginte modernistă sau post-modernistă, nu sunt amatori de inovații. Racului îi place să fie lăudat pentru cărțile sale. Nu agreează și nu are încredere în ceea ce vede la suprafață și sapă tot timpul în adâncime. De aceea poate operele scriitorilor Raci pot să aibă tente întunecate, lugubre, în contrast uneori cu tendința unei moralizări rigide. Vei găsi un scriitor puțin rezervat, misterios, timid chiar, care atunci când scoate pe piață o carte-bombă, se retrage imediat în zona lui de confort. În scriere este spontan, aproape volatil, aventurier și dornic de schimbări bruște. Cărțile Racilor sunt imprevizibile și sunt un deliciu la lecturare.

Scriitori celebri din zodia Rac:
Pearl S. Buck (26 iunie 1892), Luigi Pirandello (28 iunie, 1867), Wisława Szymborska (2 iulie 1923), Franz Kafka (3 iulie 1883), Nathaniel Hawthorne (4 iulie 1804), Robert Heinlein (7 iulie 1907), Marcel Proust (10 iulie 1871), Alice Munro – 10 iulie 1931, Pablo Neruda (12 iulie 1904), Francesco Petrarca (20 iulie 1304), Cormac McCarthy (20 iulie 1933), Ernest Hemingway (21 iulie 1899), Raymond Chandler (23 iulie 1888), Elias Canetti (25 iulie 1905), John Ashbery (28 iulie 1927), Emily Brontë (30 iulie 1818), Patrick Modiano ( 30 iulie 1945), Czesław Miłosz (30 iunie 1911)

Scriitori români celebri din zodia Rac:
Dora Pavel (29 iunie 1946), Radu Aldulescu (29 iunie 1954), Alexandru Mușina (1 iulie 1954), Cecilia Ștefănescu (6 iulie 1975), Constantin Noica (12 iulie 1909), Dimitrie Anghel (16 iulie 1872), Norman Manea (19 iulie 1936), Ovidiu Nimigean (19 iulie 1962), Vasile Alecsandri (21 iulie 1821).

LEU

Un scriitor Leu este un scriitor care se cunoaște atât pe sine, cât și stilul, tehnica și cărțile sale mai bine decât oricine altcineva. Leul are ca trăsături definitorii dorința de a conduce și de a reuși în viață, de aceea un scriitor Leu, fie că este la început de drum sau nu, întotdeauna se va vedea pe sine în culmea gloriei. Dezvoltă multă energie pe care dorește să o epuizeze în diverse concursuri și competiții cu alți scriitori. Este o personalitate impunătoare și strălucitoare, iar încrederea în sine îl determină să creeze niște opere puternic imaginative, înțelegând în același timp atât latura filozofică, cât și cea comercială a unei cărți. Este mândru de creativitatea sa și își vede întotdeauna opera ca pe un mijloc pentru atingerea unui scop. Majoritatea autorilor nu doresc ca volumele lor doar să-i amuze pe cititori, ci își doresc mult mai mult de la creațiile lor. Fiind poate una dintre cele mai idealiste zodii, Leul nu vrea altceva decât să schimbe pur și simplu lumea prin cărțile sale.

Scriitori celebri din zodia Leu:
Aldous Huxley (26 iulie 1894), J.K. Rowling (31 iulie 1965), Herman Melville (1 august 1819), James Baldwin (2 august 1924), Robert Hayden (4 august 1913), Percy Shelley (4 august 1792), Knut Hamsun (4 august 1859), Guy de Maupassant (5 august1850), Alfred Lord Tennyson (6 august 1809), Stieg Larsson (15 august 1954), Charles Bukowski (16 august 1920), V.S. Naipaul (17 august 1932), H.P. Lovecraft (20 august 1890), Ray Bradbury (22 august 1920), Dorothy Parker (22 august 1893)

Scriitori români celebri din zodia Leu:
Alexandru Vlad (31 iulie 1950), Gellu Naum (1 august 1915), Marin Preda (5 august 1922), Cezar Paul-Bădescu (7 august 1968), Claudiu Komartin (7 august 1983), Sașa Pană (8 august 1902), Panait Istrati (10 august 1884), Mihail Vakulovski (10 august 1972), Nicolae Prelipceanu (10 august 1942), Ion Ghica (12 august 1816), Herta Müller (17 august 1953), Andrei Gabriel Pleșu (23 august 1948)

FECIOARĂ

Este o zodie înclinată spre meditație, reverie, suspans, magie. La prima vedere pot părea reci și distanți, însă sunt atât de captivați de lumea intelectului, că abia poți să-i smulgi de acolo. Pentru ei, alegoria politică este una dintre cele mai importante forme de expresie. Au un spirit ludic și o paletă largă de stiluri la dispoziție. Sunt buni poeți și prozatori, dar cochetează cel mai mult cu non-ficțiunea. Au o judecată rece, un spirit al dreptății, sunt greu de înțeles și deseori cu toane, însă cel mai bine lucrează atunci când știu că au o carieră solidă. Fiindcă sunt modești, subtili și uneori retrași, deseori succesul vine mai târziu în viață, ca la Berbec. Le plac cel mai mult cititorii abili care își dau seama de indiciile legate de ceea ce se va întâmpla mai târziu în poveste pe care le lasă undeva în fundalul narațiunii.

Scriitori celebri din zodia Fecioară:
Jorge Luis Borges (24 august 1899), Julio Cortázar (26 august 1914), Theodore Dreiser (27 august 1871), Johann Wolfgang von Goethe (28 august 1749),
Mary Shelley (30 august 1797), Edgar Rice Burroughs (1 septembrie 1875), António Lobo Antunes(1 septembrie 1942), Joseph Roth (2 septembrie 1894), Antonin Artaud (4 septembrie 1896), José Luís Peixoto (4 septembrie 1974), Edith Sitwell (7 septembrie 1887), Lev Tolstoi (9 septembrie 1828), Cesare Pavese (9 septembrie 1908), Andreï Makine (10 septembrie 1957), D.H. Lawrence(11 septembrie 1885), O. Henry (11 septembrie 1862), H.L. Mencken (12 septembrie 1880), Agatha Christie (15 septembrie 1890), Adolfo Bioy Casares (15 septembrie 1914), William Carlos Williams(17 septembrie 1883), H.G. Wells (21 septembrie 1866), Stephen King (21 septembrie 1947)

Scriitori români celebri din zodia Fecioară:
Rodica Ojog-Brașoveanu (28 august 1939), Max L. Blecher (8 septembrie 1909), Ștefan Octavian Iosif (1 septembrie 1875), Dan Lungu (15 septembrie 1969), George Bacovia (17 septembrie 1881), George Coșbuc (20 septembrie 1866), Răzvan Petrescu (20 septembrie 1956)

BALANȚĂ

Balanța simbolizează măsura și instabilitatea, echilibrul, și totuși aceștia sunt scriitorii cu cele mai diverse perspective pe care le scot în evidență punctual. Totul la scriitorul Balanță este întors pe dos, iar dezechilibrele narative ale spațiului, timpului, naturii, limbajului sunt perfecte pentru acest nativ. Cu toate acestea, în ciuda aparentului haos spre care sunt înclinați, își păstrează munca în ordine, o ordine impusă mai ales de realizările lor aproape inegalabile. Sunt foarte buni inovatori, au un spirit ascuțit al inventivității. Scrierile lor sunt pline de miez, iar plăcerea lor pentru jocurile criptice de cuvinte poate duce chiar la o supra-experimentare și chiar pierderea cititorilor din această cauză. Poeții Balanță sunt mai apropiați de filosofie, însă se vor îndrepta mai târziu spre eseu. Ca romancieri, scriitorii Balanță sunt egalați doar de meticulozitatea Peștilor în observarea și abordarea condiției umane.

Scriitori celebri din zodia Balanță:
F. Scott Fitzgerald (24 septembrie 1896), William Faulkner (25 septembrie 1897), Carlos Ruiz Zafón (25 septembrie 1964), T.S. Eliot (26 septembrie 1888), Truman Capote (30 septembrie 1924), Wallace Stevens (2 octombrie 1879), Graham Greene ( 2 octombrie 1904), Gore Vidal (3 octombrie 1925), Anne Rice (4 octombrie 1941), E.E Cummings (14 octombrie 1894), Oscar Wilde (16 octombrie 1854), Eugene O’Neill (16 octombrie 1888), Dino Buzzati (16 octombrie 1906), Günter Grass (16 octombrie 1927), Arthur Rimbaud (20 octombrie 1854), Elfriede Jelinek (20 octombrie 1946), Samuel Taylor Coleridge (21 octombrie 1772), Doris Lessing(22 octombrie 1919)

Scriitori români celebri din zodia Balanță:
Ionuț Chiva (24 septembrie 1978), Bogdan Suceavă (27 septembrie 1969), Paul Goma (2 octombrie 1935), Ioan Groșan ( 3 octombrie 1954), Radu Pavel Gheo (3 octombrie 1969), Robert Șerban (4 octombrie 1970), Livius Ciocârlie (7 octombrie, 1935), Daniel Vighi (9 octombrie 1956), Sorin Gherguţ (11 octombrie 1973)

SCORPION

Scriitorul Scorpion este foarte energic în preocupările sale. Pentru el, trecutul poate fi atât comoară, cât și sursă de probleme, pentru că autorul Scorpion reușește să cuprindă în scrierile sale – fie realiste, fie suprarealiste – cele mai dificile evenimente petrecute. Scorpionilor le place să exploreze marile dileme morale cu umor și tente mistice. Se învăluie constant în mister și nu-și destăinuie în nicio împrejurare aspirațiile, iar în operele lor se complică atât de mult, încât abia reușesc să o scoată la capăt. Scorpionii sunt însă niște scriitori pasionați și dedicați. Cunosc atât culmile, cât și abisurile existenței și le traduc în arta lor. Un om al extremelor, scriitorul Scorpion poate aluneca foarte ușor în decadență. Cititorii săi nu prea știu la ce să se aștepte când îi citesc cărțile, iar tot ce-și poate dori un Scorpion este să-ți smulgă o reacție și o face de fiecare dată. De obicei își cam omoară personajele.

Scriitori celebri din zodia Scorpion:
Dylan Thomas (27 octombrie 1914), Sylvia Plath (27 octombrie 1932),Zbigniew Herbert (29 octombrie 1924), Ezra Pound (30 octombrie 1885), John Keats (31 octombrie 1795), Hermann Broch (1 noiembrie 1886), Robert Musil (6 noiembrie 1880), Albert Camus (7 noiembrie 1913), Margaret Mitchell (8 noiembrie 1900), Kazuo Ishiguro (8 noiembrie 1954 ), Anne Sexton (9 noiembrie 1928), Neil Gaiman (10 noiembrie 1960), Fiodor Dostoievski (11 noiembrie 1821), Kurt Vonnegut Jr. (11 noiembrie 1922), Carlos Fuentes (11 noiembrie 1928), Alberto Vázquez-Figueroa(11 noiembrie 1936 ), Robert Louis Stevenson (13 noiembrie 1850), Chinua Achebe (16 noiembrie 1930), José Saramago (16 noiembrie 1922), Margaret Atwood (18 noiembrie 1939), Nadine Gordimer (20 noiembrie 1923), Voltaire (21 noiembrie 1694)

Scriitori români celebri din zodia Scorpion:
Dimitrie Cantemir (26 octombrie 1673), Radu Cosașu (29 octombrie 1930), Eugen Lovinescu (31 octombrie 1881), Daniela Zeca-Buzura (1 noiembrie 1966), Alexandru Ecovoiu (3 nov. 1943), Cella Serghi (4 noiembrie), Mihail Sadoveanu (5 noiembrie 1880), Mircea Nedelciu (12 noiembrie 1950), Adriana Babeți (12 noiembrie 1949), Benjamin Fondane (14 noiembrie 1898), Liviu Radu (20 noiembrie 1948)

SĂGETĂTOR

Autorii Săgetători nu sunt pur și simplu scriitori, sunt niște cercetători pasionați, le place să se scufunde total în procesul scrierii. Au o extravaganță și un simț al aventurii și sunt în stare să schimbe întregul decor al cărții doar ca să se potrivească cu „senzația” pe care doresc să o transmită. Scriitorul din această zodie este călăuzit de idealuri și un fin observator al convențiilor sociale, al răutății și al lipsei de virtuți pe care, printr-o abilitate vicleană, reușește în final să le pedepsească amarnic. Îl atrag contrariile atunci când își expune punctul de vedere asupra lumii. Îi place satira socială și portretistica și are abilitatea de a găsi trăsăturile pe care le caută în locurile în care te aștepți cel mai puțin. Creatorii Săgetător sunt plini de umor de-a lungul și de-a latul paginilor pe care le scriu, sunt melancolici și sagaci.

Scriitori celebri din zodia Săgetător:
George Eliot (22 noiembrie 1819), André Gide (22 noiembrie 1869), Paul Celan (23 noiembrie 1920), Stefan Zweig (28 noiembrie 1881), William Blake (28 noiembrie 1757), C.S. Lewis (29 noiembrie 1898), Jonathan Swift (30 noiembrie 1667), Mark Twain (30 noiembrie 1835), Rainer Maria Rilke (4 decembrie 1875), Peter Handke (6 decembrie 1942), Willa Cather (7 decembrie 1873), Anna Gavalda (9 decembrie 1970), Emily Dickinson (10 decembrie 1830), Grace Paley (10 decembrie 1922), Nostradamus (14 decembrie 1503), Vasili Grossman (12 decembrie 1905), Shirley Jackson(14 decembrie 1916), Jane Austen (16 decembrie 1775), Noel Coward (16 decembrie 1899), Arthur C. Clark (16 decembrie 1917), Philip K. Dick (16 decembrie 1928), Filippo Tommaso Marinetti (22 decembrie 1876), Giuseppe Tomasi di Lampedusa (23 decembrie 1896)

Scriitori români celebri din zodia Săgetător:
Eugen Ionescu (26 noiembrie 1909), Mihail Drumeș (26 noiembrie 1901), Nina Cassian (27 noiembrie 1924), Traian T. Coșovei (28 noiembrie 1954), Cezar Petrescu (1 decembrie 1892), Nicolae Labiș (2 decembrie 1935), Vasile Baghiu (5 decembrie 1965), Sorin Titel (7 decembrie 1935), Hortensia Papadat-Bengescu (8 decembrie 1876)

CAPRICORN

Autorul Capricorn știe ce înseamnă un lucru bine făcut. Are un profund simț al datoriei, al esenței și este foarte conștiincios. Scrie constant, este foarte organizat, perseverent și disciplinat cu scrisul său. Se implică atât de mult în cartea sa, încât e în stare să meargă până în pânzele albe s-o ducă la bun sfârșit. De multe ori, Capricornii nu se mulțumesc să scrie un singur volum dintr-o carte, ci o serie întreagă. Scriitorul nativ Capricorn este demn de încredere, serios, practic, se orientează către succesul său ca autor. Numai că îi cam displace celebritatea. Are un puternic simț al realității atât ca om, cât și ca autor în scrierile sale. Are înclinații spre filosofie mult mai puternice decât oricare altă zodie, de aceea pare retras, trist și permanent preocupat de o problemă gravă. Explorează o paletă largă de forme și stiluri.

Scriitori celebri din zodia Capricorn:
Mary Higgins Clark (24 decembrie 1929), Henry Miller (26 decembrie 1891), David Sedaris (26 decembrie 1956), Nicholas Sparks (31 decembrie 1965), J.D. Salinger (1 ianuarie 1919), Isaac Asimov (2 ianuarie 1920), J.R.R. Tolkien (3 ianuarie 1892), Carl Sandburg (6 ianuarie 1878), Zora Neal Hurston (7 ianuarie 1891), Karel Čapek (9 ianuarie 1890), Susan Sontag (16 ianuarie 1933), Anton Cehov (17 ianuarie 1860), Mihail Șișkin (18 ianuarie 1961), Edgar Allen Poe (19 ianuarie 1809)

Scriitori români celebri din zodia Capricorn: 
Emil Brumaru (25 decembrie 1938), Ilarie Voronca (31 decembrie 1903), Nora Iuga (4 ianuarie 1931), Emil Gîrleanu (5 ianuarie 1878), Ionel Teodoreanu (6 ianuarie 1897), Ion Heliade-Rădulescu(6 ianuarie 1802), Ion Minulescu (6 ianuarie 1881), Aura Christi (12 ianuarie 1967), Dimitrie Bolintineanu (14 ianuarie 1819 sau 1825 după alte surse), Mihai Eminescu (15 ianuarie 1850), Nicolae Iorga (17 ianuarie 1871), Ioan Slavici (18 ianuarie 1848), Ion Monoran (18 ianuarie 1953)

VĂRSĂTOR

Scriitorul acesta este imprevizibil, imaginativ, o fire rebelă. Nicio idee nu este prea extravagantă sau deplasată. E imposibil de oprit odată ce-și găsește motivația și subiectul operei sale. Este un progresist, pionierul curentului literar din care face parte. Scriitorul Vărsător este un individualist capabil să ia aproape orice idee și s-o învârtă până când face din ea o poveste. Amestecă stilurile și de fiecare dată nebuniile sale literare par să îi iasă bine. Este atras de tot ce tainic. Fiindcă sunt idealiști și sensibili și emotivi, poeții Vărsători sunt printre cei mai receptivi la muzicalitatea limbajului și printre cei mai inovativi. Mintea unui autor Vărsător este conectată parcă la întreaga umanitate, de aceea scrierile sale sunt populate de diferite tipologii umane.

Scriitori celebri din zodia Vărsător:
Lord Byron (22 ianuarie 1788), Edith Wharton (24 ianuarie 1862), Virginia Woolf (25 ianuarie 1882), William Somerset Maugham (25 ianuarie 1874), Ismail Kadare (28 ianuarie 1936), David Lodge(28 ianuarie 1935), Olga Tokarczuk (29 ianuarie 1962), Langston Hughes 1 februarie 1902), James Joyce (2 februarie 1882), Gertrude Stein (3 februarie 1874), Georg Trakl (3 februarie 1887), William Burroughs (5 februarie 1914), Charles Dickens (7 februarie 1812), Elizabeth Bishop (8 februarie 1911), J.M. Coetzee (9 februarie 1940), Alice Walker (9 februarie 1944), Boris Pasternak (10 februarie 1890), Toni Morrison (18 februarie 1931)

Scriitori români celebri din zodia Vărsător:
Petru Creția (21 ianuarie 1927), Caius Dobrescu (22 ianuarie 1966), Ileana Mălăncioiu (23 ianuarie 1940), Paul Vinicius (24 ianuarie 1953), Martha Bibescu (28 ianuarie 1889), Matei Vișniec (29 ianuarie 1956), Gheorghe Iova (29 ianuarie 1950), Marin Mălaicu Hondrari (29 ianuarie 1971), Nicolae Breban (1 februarie 1934), Ion Luca Caragiale (1 februarie S.N. 13 februarie 1852), Elena Vlădăreanu (2 februarie 1981), Geo Bogza (6 februarie 1908), Anton Holban (10 februarie 1902), Mariana Marin (10 februarie 1956), Otilia Cazimir (12 februarie 1894), T.O. Bobe (13 februarie 1969), Grigore Vieru (14 februarie 1935), Titu Maiorescu (15 februarie 1840), Marin Sorescu (19 februarie 1936)

PEȘTI

Scriitorii Pești sunt niște căutători neobosiți ai misticului, ai cunoașterii. Autorul Pești este în permanență consumat și sfâșiat de contradicții interioare care se pot vedea și în operele sale. Procesul scrierii lor pare să se desfășoare fără efort și cu grație, însă acestea sunt doar aparențele, pentru că înlăuntru sunt șovăitori și se frământă intens. Fiind personalități complexe și generoase, atunci când scriu dau tot ce e mai bun din ei și își folosesc experiența la maximum. Sunt cronicarii generației lor, sunt impresionabili, dorind să explice cât mai corect și în detaliu zbaterile unei anumite tipologii de oameni. Aștern cu ușurință pe hârtie, fiind predispuși jocului de cuvinte. Au o manieră aproape magică de a scrie și capacitatea de a transforma și cea mai banală poveste într-o istorisire ieșită din comun. Le plac descrierile și decorurile pentru că sunt niște visători.

Scriitori celebri din zodia Pești:
W.H. Auden (21 februarie 1907), Chuck Palahniuk (21 februarie 1962), Victor Hugo (22 februarie 1802), Ishmael Reed (22 februarie 1938), W.E.B. Dubois (23 februarie 1868), Michel Houellebecq ( 26 februarie 1958), John Steinbeck (27 februarie 1902), Robert Lowell (1 martie 1917), Ralph Ellison (1 martie 1914), Dr. Seuss (2 martie 1904), Gabriel García Márquez (6 martie 1927), Jeffrey Eugenides (8 martie 1960), Jack Kerouac (12 martie 1922), John Updike (18 martie 1932), Henrik Ibsen (20 martie 1828)

Scriitori români celebri din zodia Pești:
Grigore Alexandrescu (22 februarie 1810), Bogdan Petriceicu Hașdeu (26 februarie 1838), Ion Creangă (1 martie 1837), Radu Gyr (2 martie 1905), Mircea Vulcănescu (3 martie 1904), Radu Tudoran (8 martie 1910), Aurel Pantea (10 martie 1952), Alexandru Paleologu (14 martie 1919), Alexandru A. Macedonski (14 martie 1854), Marta Petreu (14 martie 1955), Urmuz (17 martie 1883), Ion Barbu (18 martie 1895), Horia-Roman Patapievici (18 martie 1957), George Topîrceanu(20 martie 1886).

sursa-hyperliteratura.ro

---

CURAJUL DE A FI NEÎNFRICAT(Ă)

Care este opusul fricii?Curajul sau neînfricarea? Sunt, aparent, același lucru, aceeași culoare, dar au nuanțe diferite. Frica este o stare pe care o conștientizezi. Dar ce o face să existe și ce lipsește pentru ca frica să-i ocupe locul și să se manifeste? Se spune că întunericul nu există ca atare, e doar lipsa luminii; ura este lipsa iubirii, iar tristețea apare atunci când lipsește bucuria, etc. Și atunci, frica ce este, al cui loc îl „cucerește” prin lipsă?

Curajul este o acțiune conștientă, programată, calculată; se manifestă atunci când sesizezi situația care îți creează frică și vrei să ți-o depășești. Deci, frica există dar te hotărăști să o înfrunți. Ai curajul să înfrunți o situație sau o persoană, îți faci curaj să înoți deși ți-e frică, etc. Nesăbuirea este doar o nuanță a curajului, ce apare atunci când refuzi să iei în considerare riscurile. Și atunci, cum se numește starea de lipsă a fricii, aceea în care situația sau persoana nu îți creează nicio reacție?
Neînfricarea presupune „luarea taurului de coarne” fără ca acel taur să-ți creeze vreo teamă.  Copiii se nasc neînfricați deoarece nu cunosc termenul „frică”: se aruncă în apă fără probleme, pășesc în gol fără ezitare, se ridică după ce au căzut și merg mai departe. Până când adulții se hotărăsc să le sădească frica deoarece nu e posibil ca cineva să nu aibă angoase, nu-i așa? Deci, te naști neînfricat(ă), cineva îți spune că acea stare nu e bună și că trebuie înlocuită cu frică.  Până când ai curajul de a regăsi calea spre darul cu care te-ai născut: neînfricarea.  Asta, dacă nu faci ceva nesăbuit, între timp, cum ar fi să asculți oameni stăpâniți de frică.

Te-ai născut neînfricat(ă), amintește-ți asta. Reamintește-ți că fricile nu pot pune stăpânire pe tine decât dacă tu le permiți. Dă la o parte cortina fricilor, și lasă să intre viața în sufletul tău. Ai curajul de a fi neînfricat(ă)!

autor-dr. Edith Kadar

---

Regulile de aur ale dietoterapiei

Fiecare masă trebuie luată în cantitate moderată. Când mâncăm, vom fi cât mai conştienţi şi vom mesteca alimentele cât mai bine, astfel ca hrana să fie bine amestecată cu salivă pentru a fi digerată cu uşurinţă şi asimilată în organism. Consumaţi o varietate cât mai largă de alimente: produse din cereale integrale, legume, fructe, ouă, lapte şi derivate.

---

---

• Reduceţi consumul de grăsimi. Este de dorit ca grasimile să reprezinte sub 30% din totalul energetic, şi anume: grăsimile de provenienţă animală (lactate, ouă) sub 10%; uleiuri vegetale 20%.
• Atenţie la grăsimile „ascunse” în maioneze, cartofi prăjiţi, mezeluri, lapte şi produse lactate nedegresate, alimente de tip „fast food”, icre, dulciuri !
• Eliminaţi alimentele cu conţinut mare în colesterol: creier, ficat, rinichi, carne şi consumaţi cu moderaţie gălbenuş, unt, brânzeturi grase.
• Reduceţi sau chiar eliminaţi consumul de zahăr rafinat (dulciurile, răcoritoare, ciocolată). Renunţaţi la deserturile dulci şi înlocuiţi-le cu fructe.
• Nu ţineţi alimentele–problemă (alune, sărăţele, biscuiţi, bomboane etc.) la loc vizibil.
• Înlocuiţi zahărul cu miere.
• Folosiţi gustul dulce natural al unor alimente precum fructele dulci (banane, smochine, curmale, stafide, pere), cereale (grâu şi orez) şi al altor -alimente dulci cum sunt brânza de vaci şi laptele dulce, în locul produselor de cofetărie şi patiserie (bomboane, napolitane, îngheţată, prăjituri, torturi etc.).
• Creşteţi consumul de glucide complexe (amidon, celuloză), care să reprezinte peste 50% din totalul de glucide. Acestea provin din cartofi şi cereale integrale.
• Creşteti aportul de fibre alimentare (cereale şi pâine integrală). Consumaţi legume, fructe, pe cât posibil crude. Să nu lipsească vegetalele cu frunze verde-închis (spanac, salată, varză etc.), legumele şi fructele galbene şi portocalii: citrice, caise, morcovi, tomate etc.
• Reduceţi consumul de sare sub 7 g/zi. Atenţie la sarea „ascunsă” în alimentele semi-preparate şi în mezeluri.
• In cazul în care consumaţi alcool, reduceţi aportul sub 30 g alcool pur/zi (dacă nu aveţi indicaţii pentru excluderea totală a alcoolui) iar, în final, eliminaţi-l.

Fotografie de rawpixel.com pe Pexels.com

• Nu consumaţi alcool înainte de masă, pentru a evita apariţia senzaţiei de foame şi alimentaţia exagerată.
• Amintiţi-vă că alcoolul aduce numai „calorii goale”, fără nutrimente.
• Aduceţi-vă aminte de dezavantajele pe termen lung ale consumului de alcool.
• Menţineţi-vă greutatea corporală adecvată prin echilibrul dintre aportul caloric şi activitatea fizică.
• Mergeţi pe jos o oră pe zi sau realizaţi activitate fizică intensă (alergat, înot, gimnastică), cel puţin de 3 ori pe săptămână, câte 30 de minute.
• Începeţi educaţia nutriţională şi corectarea greutăţii corporale din copilărie.
• Daţi atenţie şi comportamentului alimentar, nu numai greutătii.
• Respectaţi orarul meselor şi asiguraţi un mediu plăcut, relaxant, orelor de masă.
• Excludeţi orice altă activitate în timpul mesei (citit, scris, TV , calculator,etc.), pentru a preveni alimentaţia automată, involuntară.
• Adoptaţi şi respectaţi un program regulat al meselor şi al gustărilor.
• sursa-yogaesoteric.net
  

  ---