Meditația modifică structura creierului și reduce la jumătate stresul


Un studiu publicat în revista Science Advances arată că practica unor activităţi mentale, precum meditaţia şi antrenamentul de conştientizare (mindfulness) pot reduce stresul până la jumătate din nivelul lui obişnuit.
meditation
Tehnicile de antrenament mental au câştigat teren datorită, în parte, eficienţei lor în scăderea nivelului de stress dar şi datorită promovării unor valori importante precum atenţia şi conştientizarea și unor abilităţi sociale precum compasiunea sau modificarea perspectivei (capacitatea de a privi un anumit aspect din mai multe unghiuri diferite).  Rămâne însă neclar ce fel de activitate mentală este cea mai potrivită pentru îmbunătăţirea indicatorilor sănătăţii mentale, precum flexibilitatea structurală a creierului şi modificările neuronale.

O echipă de cercetători de la Departamentul de Neuroștiințe Sociale din cadrul Institutului de Ştiinţe Cognitive şi ale Creierului Max Planck din Leipzig, Germania, au realizat un program la scară largă – ReSource Project – în ideea de a identifica cele mai eficiente activităţi mentale pentru menținerea sănătății creierului. Proiectul a inclus 3 module de antrenament cu durata de 3 luni, fiecare dintre acestea concentrându-se pe o singură disciplină.

Primul modul s-a axat pe studiul atenţiei şi proprioceptivității (senzații provenite din interiorul trupului, în special de la mușchi și tendoane) pe baza conștientizării (mindfulness), lor oferindu-li-se indicaţii despre tehnicile clasice de meditaţie. Cel de-al doilea modul s-a axat pe abilităţile socio-afective, precum compasiune, recunoştinţă şi reacția la emoţiile dificile. Iar al treilea modul a abordat abilitățile socio-cognitive, cum ar fi metacogniția și modificarea perspectivei. Exerciţiile au fost realizate timp de 30 de minute pe zi, 6 zile pe săptămână. Cercetătorii au efectuat apoi scanări ale creierului pentru a examina nivelul de stres al pacienţilor.

Rezultatele interesante ale studiilor arată grade diferite de eficiență

Rezultatele au arătat că structurile specifice ale creierului, precum şi markerii comportamentali aferenți, pentru subiecţii examinaţi, au prezentat modificări semnificative, în funcție de activitatea mentală practicată pe parcursul studiului. Potrivit cercetării, antrenamentul atenţiei, bazat pe conştientizare (mindfulness), a produs modificări ale cortexului în zonele asociate cu atenţia şi funcţiile de execuție. De asemenea, pe baza unor sarcini îndeplinite cu ajutorul computerului, a fost măsurată atenţia de execuție şi s-a descoperit că aceasta era mult îmbunătăţită.

Echipa de cercetători a observat, de asemenea, că subiecţii care au fost supuși unui test privind stresul psiho-social au arătat scăderi de 51% ale nivelului de stres (ca urmare a antrenamentului mental). Doar două exerciții care s-au axat pe competențele sociale au redus efectiv eliberarea de cortizol în urma unui test de stres social.

Doneaza
Daca vrei sa (iți) faci o bucurie apasă butonul

În cadrul celor două module sociale, centrate fie pe abilităţile socio-afective, fie pe cele socio-cognitive, am avut ocazia să demonstrăm îmbunătăţiri selective ale comportamentului cu privire la compasiune şi capacitatea de modificare a perspectivei. Aceste modificări comportamentale corespundeau gradului de flexibilitate structurală a creierului în zone specifice ale cortexului, care susțin aceste capacități”, a arătat Sofie Valk, primul autor al raportului publicat cu privire la studiu, într-un articol apărut în Science Daily online.

Rezultatele actuale evidenţiază nu doar faptul că abilităţi sociale esenţiale pentru o interacţiune şi cooperare socială reuşită pot fi încă îmbunătăţite în cazul adulţilor sănătoşi şi că un asemenea antrenament mental conduce la modificări structurale ale creierului, cât şi la reducerea stresului social, dar şi că diferitele metode de antrenament mental au efecte diferite asupra creierului, asupra sănătăţii şi comportamentului. Depinde ce antrenezi….

O dată ce am înţeles ce efecte are fiecare tehnică de antrenament mental, vom fi capabili să folosim o anumită tehnică într-un mod precis, pentru a sprijini sănătatea mentală şi fizică”, consideră autorul principal al studiului, prof. Tania Singer, într-un articol publicat în Daily Mail.

tell4thing.blogspot.com how to meditation

Conform echipei de cercetare, exerciţiile practicate în doi în cadrul modulelor sociale au jucat un rol important în răspunsul scăzut al cortizolului în cazul participanţilor la experiment. „Dezvăluirea zilnică a unor informaţii personale, împreună cu experienţa de ascultare empatică, fără a judeca, este posibil să fi «imunizat» participanţii împotriva fricii de interacţiune socială şi judecății venite din partea altora – în general, un declanşator al stresului social”, adaugă dr. Veronika Engert.

Experţii au evaluat, de asemenea, axându-se pe conexiunea socială, şi aspectul de „noi” al antrenamentului mental, în vederea reducerii susceptibilității la stresul social.

sursa-yogaesoteric,net


ccc

Meditaţia este cea mai înaltă formă de activitate


Meditaţia este mai importantă decât activitatea, devoţiunea, ori raţiunea. A medita înseamnă a te concentra doar asupra Spiritului. Aceasta este meditaţia esoterică. Este cea mai înaltă formă de activitate pe care o poate practica omul, dar este şi cea mai echilibrată cale de a-L descoperi pe Dumnezeu.

Doneaza
Daca vrei sa (iți) faci o bucurie apasă butonul

Dacă lucrezi tot timpul este posibil să devii ca un robot şi să Îl pierzi în timpul preocupărilor, muncilor şi datoriilor pe care le îndeplineşti; dacă Îl cauţi cu ajutorul gândirii discriminatorii Îl poţi pierde în labirinturile infinite ale raţiunii; iar dacă îţi cultivi doar devoţiunea pentru Dumnezeu, transformarea se poate limita doar la nivelul emoţional. Însă meditaţia le combină şi echilibrează pe toate acestea.

Lucrează, mănâncă, plimbă-te, meditează – numai pentru El. Aceasta este cea mai bună cale de a trăi. Astfel, vei fi cu adevărat fericit că Îl serveşti, să Îl iubeşti şi să comunici cu El. Atâta vreme cât le permiţi dorinţelor şi slăbiciunilor din corpul fizic să îţi controleze gândurile şi acţiunile, nu Îl vei descoperi. Fii întotdeauna stăpânul propriului tău trup. Când te afli în biserică sau în templu, probabil simţi puţină devoţiune sau percepţie discriminatorie, dar nu este îndeajuns. Activitatea esoterică a meditaţiei este extrem de necesară, dacă vrei cu adevărat să fii conştient de prezenţa Sa.

benefits-of-meditation

Poţi gândi că după două ore de meditaţie vei fi plictisit de moarte. Nu este aşa; eu nu am găsit în lume nimic mai îmbătător ca Dumnezeu. Când beau vinul învechit al sufletului, în inimă îmi pătrunde un fior extraordinar de fericire. Bucuria Divină se află în fiecare dintre noi. Soarele îşi trimite razele în mod egal şi asupra cărbunelui şi asupra diamantului – însă numai diamantul îi reflectă lumina. La fel se petrece şi în cazul puţinelor minţi transparente care cunosc şi reflectă Spiritul.

Astfel, în activitatea esoterică de meditaţie ai posibilitatea de cunoaştere a lui Dumnezeu. Eu nu învinuiesc pe nimeni de ceea ce face, ci de ceea ce nu face. Mulţi cred că nu au timp pentru Dumnezeu. Îţi imaginezi ce s-ar întâmpla dacă Dumnezeu ar fi prea ocupat pentru a se mai îngriji şi de tine? Atunci ce ai de făcut? Îndepărtează-ţi mintea de la mirajul oferit de simţuri şi obiceiuri. De ce să te amăgeşti în acest fel? Eu îţi vorbesc despre o fericire care va dura zi şi noapte – prin ea nu mai ai nevoie de nici o tentaţie sau senzaţie trupească. Disciplinează-ţi corpul şi mintea. Controlează-ţi simţurile. Descoperă-l pe Dumnezeu!

beach-meditation

Adesea spun că acest trup nu este altceva decât o centrală, iar cele cinci simţuri nu sunt decât instrumentele sale telefonice. Prin ele, eu mă aflu în contact cu lumea;  dar când nu mai vreau să comunic, îmi „închid” simţurile şi trăiesc în fericirea inexprimabilă a lui Dumnezeu. Tatăl Ceresc nu vrea ca oamenii, copiii Săi, să mai sufere. Iluzia senzorială în care trăieşte fiecare poate fi spulberată. Fiecare trebuie să şi-L imagineze pe Dumnezeu ca pe o necesitate supremă a vieţii. Cătuşele limitării sunt foarte uşor de deschis; obiceiurile şi rutina mecanică de zi cu zi sunt extrem de uşor de eliminat. Eu nu condamn nici un om – doar necredinţa şi uitarea oamenilor. Dumnezeu poate fi cunoscut prin folosirea tehnicii de meditaţie. Atunci El va pulsa ca înţelepciune în mintea fiecăruia şi ca fericire în inimă, ajungând astfel ca omul să fie mai activ şi să aibă mai mult succes în tot ceea ce face.

Dragii mei, cândva am fost şi eu ca voi. Trăiam pe pământ căutând adevărul şi fericirea, dar tot ce îmi promitea bucurie îmi oferea doar durere şi atunci m-am întors spre Dumnezeu. Cu toţii trebuie să descoperiţi propria divinitate şi să ajungeţi singuri în împărăţia Divinului.

Sinele este Mântuitorul tău

„Aceste adevăruri profunde nu sunt oferite pentru a putea depăşi anumite momente grele din viaţă, ci trebuie practicate şi asimilate. Dacă oamenii ar şti că în lăuntrul lor se află totul! Pentru cei care acţionează greşit, Sinele este un duşman. Împrieteneşte-te cu Sinele şi El te va salva. Nu există alt mântuitor decât propriul Sine.Omul trebuie să se ridice din ego prin Sine. Pentru acela al cărui ego a fost cucerit de Sine, Sinele este prietenul eu-lui; dar, cu adevărat, Sinele devine inamicul eu-lui care nu este cucerit.” (Bhagavad Gita VI:5-6)

Lanţurile ignoranţei şi obiceiurile rele sunt cele care încătuşează. Omul nu suferă decât datorită faptului că îşi urmează orbeşte obiceiurile rele. Dacă cineva poate să privească puţin înainte în viaţa sa, ar vedea clar cum timpul rămas, preţiosul timp oferit de Divinitate, se scurge inutil. Hinduşii au un proverb: „Copilul este preocupat de joacă, tânărul de sex, iar adultul de griji. Cât de puţini sunt preocupaţi de Dumnezeu!”

Woman meditating on the beach at sunset.

Înlătură speranţa iluzorie că fericirea va veni prin realizările materiale. Prosperitatea nu este îndeajuns, „trăirea în lux” nu este îndeajuns. Toţi vor să fie veşnic fericiţi. Priveşte-l pe Dumnezeul interior şi realizează că Sinele este Divinitatea fiinţei tale. Fiecare trebuie să îşi răspundă clar la întrebarea: „De unde am apărut?”

Dumnezeu şi nemurirea nu sunt nişte mituri. A muri crezând că eşti o fiinţă muritoare este cea mai gravă insultă adusă Sinelui interior. Cât de mult îţi vei mai permite, fiu al lui Dumnezeu, să fii târât prin mlaştina morţii, fără să încerci niciodată în timpul vieţii să învingi maya, ignoranţa?

Raţiunea oferă omului puterea de a-L căuta pe Dumnezeu

Există Dumnezeu. El i-a oferit omului independenţă, putere şi raţiune. Omul Îl poate descoperi pe Dumnezeu datorită raţiunii. A-ţi pierde timpul doar jucându-te cu viaţa şi nedescoperindu-L pe Dumnezeu înseamnă irosirea puterii divine implementate înăuntrul tău.

Foloseşte cheia raţiunii. Aceasta nu se găseşte nicăieri în minerale, plante şi animale. Dumnezeu i-a oferit omului raţiune astfel încât să poată descoperi eliberarea de iluzia mortalităţii. Dacă îţi laşi raţiunea copleşită de ego şi obiceiuri rele, ce se va întâmpla? Dacă oamenii încep să se închine în faţa puternicei voinţe pe care o ai, ce vei rezolva? Fericirea tot te va ocoli. Tocmai de aceea Iisus l-a ales pe Dumnezeu în locul Diavolului, când Satana a încercat să îl ispitească. Iisus a realizat că deşi puterea materială este foarte atrăgătoare şi oferă multe satisfacţii, aceasta nu durează. El a descoperit ceva mult mai preţios decât toate bogăţiile din univers. Lucrurile pe care le doresc majoritatea oamenilor sunt efemere. Dar Dumnezeu nu îl va părăsi niciodată pe Iisus. Şi el se bucură şi trăieşte în omniprezenta împărăţie divină. De aceea, fiecare dintre noi trebuie să aleagă viaţa care îl conduce spre Dumnezeu.

relaxare22

Prin îngroparea şi afundarea în lumea materială, viaţă după viaţă, înfricoşat de coşmarurile suferinţei şi morţii, sufletul se simte pur şi simplu pedepsit. Realizează că tu eşti sufletul! Aminteşte-ţi că Simţirea din spatele simţirii, Voinţa din spatele voinţei, Puterea din spatele puterii, Înţelepciunea din spatele înţelepciunii este Dumnezeul Infinit. Unifică-ţi sentimentul inimii cu raţiunea minţii într-o armonie perfectă. În castelul liniştii şi calmului, înlătură identificarea cu titlurile şi poziţiile lumeşti şi pătrunde în meditaţia profundă pentru a realiza divinitatea interioară.

Priveşte în interiorul tău. Ţine minte: Infinitul este pretutindeni. Cufundându-te profund în supraconştiinţă, poţi călători şi ajunge instantaneu pe cele mai îndepărtate stele. Mintea este complet echipată pentru a trimite razele supraconştiinţei chiar în inima Adevărului. Foloseşte-o pentru aceasta.

Ţine minte: tu eşti cel care trebuie să călătorească spre împărăţia cerurilor; aceasta nu va veni la tine. Fiecare om trebuie să îşi bătătorească singur calea. Începând de astăzi insuflă-ţi în inimă dorinţa de a-L căuta pe Dumnezeu. Iar când mulţi căutători ajung să se îndrepte spre Dumnezeu, este inevitabilă apariţia „Statelor Unite ale Lumii”, avându-L ca Ghid şi Îndrumător  pe Dumnezeu şi Iubirea Sa.

grayscale photography of man sitting on grass field
Fotografie de Flickr pe Pexels.com

 Eu vreau să ofer tuturor mult mai mult decât inspiraţia temporară oferită de cuvinte; doresc să sparg carcasa care ascunde lumina înţelepciunii, pentru ca aceasta să se reverse asupra nopţii spirituale în care trăiesc oamenii, astfel încât prin lumina sa strălucitoare fiecare să poată vedea singur adevărul despre care am vorbit.

Pentru a recapitula, vreau să spun că există două atitudini fundamentale prin care ne putem apropia de Dumnezeu: cea exterioară şi cea interioară, ori transcedentală. Calea exterioară este realizată prin activitatea corectă, iubirea şi servirea umanităţii, având conştiinţa centrată în Dumnezeu; calea transcedentală este realizată prin meditaţia esoterică. Prin această cale realizezi tot ceea ce nu eşti şi descoperi Ceea ce eşti cu adevărat: „Eu nu sunt respiraţia; eu nu sunt corpul, nici carnea şi nici oasele. Eu nu sunt mintea şi nici sentimentele. Eu sunt Acela care este dincolo de respiraţie, trup, minte şi sentimente.”

o conferinţă a lui Paramahamsa Yogananda


ccc

75 motive pentru care zaharul trebuie evitat


Ceea ce urmează este o listă a unora dintre consecinţele metabolice ale consumului de zahăr dintr-o varietate de reviste medicale şi alte publicaţii ştiinţifice.

***

http://bit.ly/2Cz43uZ

***

1 Zaharul poate slabi sistemul imunitar
2 Zahăr strica relaţiile intre minerale in organism
3 Zaharul poate provoca hiperactivitate, anxietate, dificultate de concentrare la copii
4 Zaharul poate produce o creştere semnificativă a trigliceridelor
5 Zahărul contribuie la reducerea apărarii împotriva infecţiei bacteriene (boli infecţioase)

cafea-cu-zahar
6 Zahărul determină o pierdere a elasticităţii ţesuturilor
7 Zaharul reduce lipoproteinele cu densitate mare
8 Zaharul duce la deficit de crom
9 Zaharul duce la cancer de san, de ovare, de prostata şi de colon
10 Zaharul poate creste nivelul de glucoza
11 Zaharul cauzeaza deficit de cupru
12 Zaharul interfereaza cu absorbtia de calciu şi magneziu
13 Zaharul poate slăbi vederea
14 Zahăr ridică nivelul de neurotransmițători: dopamina, serotonina, noradrenalina
15 Zaharul poate provoca hipoglicemie
16 Zaharul poate produce un tract digestiv acid
17 Zaharul poate provoca o creştere rapidă a nivelului adrenalinei la copii
18 Malabsorbţia zaharului este frecventă la pacienţii cu boli intestinale
19 Zaharul poate provoca imbatranirea prematura
20 Zaharul poate duce la alcoolism
21 Zaharul poate provoca apariția cariilor dentare
22 Zaharul contribuie la creșterea obezitatii
23 Aportul crescut de zahăr creşte riscul de boala Crohn si colita ulceroasa
24 Zaharul poate provoca modificări frecvente la o persoană cu ulcer gastric sau duodenal

proiect-zahar-scoli
25 Zaharul poate provoca artrita
26 Zaharul poate provoca astm
27 Zaharul duce la creşterea necontrolată a Candida albicans
28 Zaharul poate provoca litiaza biliara
29 Zaharul poate provoca boli de inima
30 Zaharul poate provoca apendicita
31 Zaharul poate provoca scleroză multiplă
32 Zaharul poate provoca hemoroizi
33 Zaharul poate duce la aparitia venelor varicoase
34 Zaharul poate duce la boala parodontala
35 Zaharul poate contribui la osteoporoza
36 Zaharul contribuie la aciditatea salivei
37 Zaharul poate provoca o scădere a sensibilităţii la insulină
38 Zaharul poate reduce cantitatea de vitamina E în sânge
39 Zaharul poate reduce hormonii de creştere
40 Zaharul poate creste nivelul colesterolului

woman-mouth-teeth-sweets-37831.jpeg
41 Zaharul poate creşte tensiunea arterială sistolică
42 Zaharul poate provoca somnolenţă şi scăderea activităţii la copii
43 Zaharul poate interfera cu absorbţia de proteine
44 Zahărul cauzează alergii alimentare
45 Zaharul poate contribui la aparitia diabetului zaharat
46 Zaharul poate provoca toxemia în timpul sarcinii
47 Zaharul poate contribui la eczema la copii
48 Zaharul poate provoca boli cardiovasculare
49 Zaharul poate afecta structura ADN-ului
50 Zaharul poate schimba structura de proteine
51 Zaharul poate da un aspect imbatranit al pielii prin schimbarea structurii de colagen
52 Zaharul poate provoca cataracta
53 Zaharul poate provoca emfizem
54 Zaharul poate provoca ateroscleroza
55 Zahărul scade capacitatea enzimelor de a funcţiona
56 Aportul de zahăr este mai mare la persoanele cu maladia Parkinson
57 Zaharul poate provoca o permanentă modificarea a modului in care proteinele acţionează în organism

red and yellow vitamin candies
Fotografie de Pixabay pe Pexels.com

58 Zaharul poate mări dimensiunea ficatului prin divizarea celulelor hepatice
59 Zaharul poate creste cantitatea de grasime hepatica
60 Zaharul poate mări dimensiunea rinichilor şi produce modificări patologice la nivelul rinichilor
61 Zaharul poate deteriora pancreasului
62 Zaharul poate creste retenţia de lichide a organismului
63 Zaharul este inamicul numarul 1 al tranzitului intestinal
64 Zaharul poate provoca miopie
65 Zaharul poate compromite mucoasa capilarelor
66 Zaharul poate face tendoanele mai fragile
67 Zaharul poate provoca dureri de cap, inclusiv migrenă
68 Zahăr joacă un rol in cancerul pancreatic la femei
69 Zaharul poate afecta negativ copiii şcolari şi poate cauza difucultati de învăţare
70 Zaharul poate provoca o creştere a undelor cerebrale delta, alfa şi teta
71 Zaharul poate provoca depresie
72 Zahărul creşte riscul de cancer gastric
73 Zaharul poate provoca dispepsie (indigestie)
74 Zaharul poate creste riscul de aparitie a gutei

75 Zaharul creeaza dependenta.

sursa- Lick the Sugar Habit, by Nancy Appleton


Doneaza


 

ccc

Sfatul psihologilor: „încetează să-ți mai pese de ce cred ceilalți oameni despre tine


De foarte multe ori dai importanță părerile societății despre ceea ce faci. Așteptând de fiecare dată să primești o apreciere de la cei din jur, te vei pierde într-o bună zi. „Prea repede te-ai căsătorit” sau „E timpul să faci copii”, „Acest lucru nu e pentru tine” – ai auzit aceste fraze, nu-i așa? Nici nu ne dăm seama cum am ajuns să trăim viața cuiva. 
***
http://bit.ly/2Cz43uZ
***
Iată doar 10 motive pentru care ar trebui să încetezi să-ți mai pese de ce cred cei din jurul tău:

1. Vei trăi după propriile reguli. De la început vei face ceea ce îți aduce satisfacție în special ție, dar nu familiei tale sau prietenilor. Evenimentele care se vor întâmpla vor scoate în evidență personalitatea ta, dar nu faptul că faci tot posibilul să fii cuiva pe plac.

2. Vei deveni mai curajos. Îți amintești toate acele momente de îndoială și frică atunci când luai vreo decizie? Dacă nu te vei gândi la ceea ce vor spune ceilalți, atunci deciziile vor fi mai ușor de luat.

3. Vei atrage persoanele potrivite. Un prieten adevărat este cel care nu te judecă, chiar dacă părerile voastre nu coincid. Cel pentru care contezi cu adevărat și care niciodată nu va renunța să te susțină doar din cauza că nu e de acord cu tine. Vor dispărea oameni din viața ta.friends-reporter-online

4. Vei realiza influența negativă pe care o au alți oameni asupra ta. Atunci când acorzi prea multă atenție părerilor celorlalți, încetezi să te asculți pe tine și să înțelegi ce simți. Prin urmare, cineva poate să te convingă să faci ceea ce îți aduce insatisfacție.

5. Vei înceta să cauți de fiecare dată argumente. Viața ta se va schimba radical atunci când vei înțelege că o decizie nu poate corectă sau incorectă, ci că ea este decizia ta.

6. Vei avea mai multe șanse să reușești. Atunci când nu îți este frică să riști, când cu adevărat îți place stilul de viață, atunci trăiești cu adevărat. Vei avea mai mult entuziasm și astfel succesul îți este garantat.

7. Nimeni nu va reuși să te indispună. Oamenilor le va fi mai greu să întristeze prin intermediul comentariilor lor. Dacă poți să te protejezi de această critică distructivă, de ce să nu o faci?

How-Happy-Secrets-Happy-People

8. Vei fi mai liber. Atunci când cauți sfaturi de la mai multe persoane, trăiești o viață străină. Vei observa cum vei deveni mai liber atunci când te vei elibera de aceste „sfaturi”.

9. Vei începe să-ți schimbi viața. Îți va fi mai ușor să-ți găsești drumul în viață și să îți realizezi visele. Odată ce vei ieși din zona de confort, vei descoperi lucruri noi atât în tine cât și în lumea din jurul tău.

10. Vei înțelege că, de fapt, celor din jur nu le pasă. Până la urmă vei înțelege că oamenii din jurul tău au viața lor pe care o controlează și nu sunt interesați de a ta. Așa că puține sunt șansele ca sfaturile lor să fie efective. Va trebui să îi identifici pe cei care cu adevărat le pasă de tine.

ccc

Oamenii deștepți au puțini prieteni și evită discuțiile fără sens


Fără îndoială omul are nevoie de prieteni, iar comunicarea are avantajele sale. Savanții au decis să răspundă la o întrebare: oare comunicarea chiar este necesară pentru fericire și împlinire?

A fost făcută o cercetare specială. Au participat 15 000 de oameni de la 18 la 28 de ani, care trăiesc în locuri diferite și comunică diferit. O revistă de psihologie a publicat rezultatele care au uimit, dar care s-au dovedit decisive în înțelegerea eu-lui propriu.

http://bit.ly/2Cz43uZ

Trei concluzii principale ale studiului: Psihologii-evoluționiști Satoshi Kanazawa de la școala londoneză de economie și Norman Lee de la Universitatea din Singapore au analizat rezultatele studiului, și au făcut câteva concluzii.

  • În primul rând, oamenii care trăiesc în zone dens populate, de obicei se simt mai puțin fericiți.
  • În al doilea rând, marea majoritate a oamenilor pentru a se simți fericiți au nevoie de comunicare cu cei care le înțeleg preocupările. Cu cât există mai multă comunicare personală, cu atât mai mare este nivelul fericirii.
  • În al treilea rând, oamenii cu un intelect ridicat deseori sunt excepție de la regulă.

Cu cât mai înalt este nivelul IQ-ului, cu atât mai puțin omul are nevoie de comunicare permanentă. Intelectualii simt o plăcere mai mică de la viață atunci când sunt activi din punct de vedere social. Lor nu le place să fie ”veșnicul suflet al petrecerii”. Oamenii cu un nivel ridicat al intelectului au un cerc mic de comunicare. Creierul omului cu un intelect ridicat este construit în felul său. Și se referă inclusiv la comunicare. 

the-importance-of-eq-emotional-intelligence-in-business

Nu e ușor să fii inteligent. În interiorul intelectualului este o lume aparte.

Activitatea socială pentru oamenii cu capacități intelectuale medii, este mai degrabă o măsură silită decât sensul vieții. Majoritatea super-geniilor sunt singuratici. Ei nu sunt înțeleși și acceptați de oricine. Dar pentru ei asta nu este o problemă. Din contră, cu cât mai mulți oameni deștepți comunică, cu atât mai puțin fericiți se simt.

Intelectualii sunt preocupați mai mult cu treburile lor decât cu comunicarea

Oamenii deștepți folosesc o mare parte din timp pentru a-și atinge scopul propus. Intelectualii primesc plăcere din lucrurile care au un rezultat concret. Doctorul care lucrează asupra unui medicament care să vindece o boală sau scriitorul unui roman de succes, nu au nevoie de comunicarea cu alți oameni. Pentru că asta îi sustrage de la lucrurile importante, deci influențează negativ asupra fericirii lor și le strică armonia interioară.

Brain

Motivele se ascund în trecutul îndepărtat

Există noțiunea ”teoria fericirii din savană”. Potrivit ei, noi nu suntem doar gene, ci și memoria străbunilor noștri. Stilul de viață al vânătorilor medievali ,care au pus bazele istoriei, ne influențează viața și chiar modul în care simțim fericirea. Ne simțim fericiți exact în aceleași circumstanțe și situații în care se simțeau oamenii cu mii de ani în urmă. Strămoșii noștri eram cam 150 de grupe. Și trăiau în sate, unde pe un metru pătrat era un singur om. Ei se țineau împreună pentru a fi puternici. Acum noi trăim în era tehnologii și a mulțimii de oameni din jur. De parcă corpul ar exista într-un mediu, iar sufletul în altul. Corpul este în megapolis, iar creierul în pustiu.

Intelectul ridicat permite adaptarea la noi condiții

Intelectualii, spre deosebire de oamenii cu capacități medii, au reușit la o anumită etapă a evoluției să treacă peste divergențele memoriei trecutului și să trăiască prezentul. De aceea oameni deștepți pot ușor să trăiască după propriile lor legi. Intelectul îți permite să nu te bazezi în permanență pe alți oameni, ci să te miști spre scopul tău. Oamenii deștepți sunt în armonie cu ei înșiși, și doar uneori au nevoie de comunicare.

Sursa: eustiu.com


ccc