Există multe modalităţi şi sfaturi care te ajută să devii fericit, lucrând sârguincios asupra ta. Dar există şi explicarea teoretico-ştiinţifică a problemei şi soluţiei date. În acest articol vom spune care sunt hormonii fericirii şi cum le putem spori numărul în organism.
1. Oxitocina
Pentru a ridica nivelul acestui hormon, începe să atragi atenţie la senzaţia de iubire. Atunci când eşti înconjurat de oamenii dragi te simţi bine într-un mod foarte firesc. Dacă eşti departe de oamenii iubiţi, te poate ajuta o şedinţă de masaj. Arta „dansului” tactil îţi poate oferi o plăcere extraordinară.
2. Estrogenul
Poţi ridica numărul acestui hormon prin intermediul meditaţiei, muzicii, timpului petrecut frumos cu o carte în mână sau vizionând un film. Calmează-te şi relaxează-te. Uneori te poţi alinta cu o ciocolată sau alte pofte care te tentează.
3. Endorfinele
În calitate de sedativ, acest hormon e capabil să amelioreze bolile cronice. Aromaterapia este alegerea perfectă, atunci când vrei să simţi din plin beneficiile acestui hormon. Aprinde o lumânare cu aromă de lavandă sau vanilie. Atunci când găteşti, foloseşte cât mai multe condimente.
4. Serotonina
E cel mai cunoscut hormon al fericirii. Pentru a-l stimula, ieşi afară la soare, întrucât vitamina D este un element foarte important pentru acest hormon. Se recomandă consumul laptelui şi al porumbului. Yoga este o altă modalitate perfectă pentru a deveni mai fericit.
5. Dopamina
Pentru a obţine dopamina cel mai bine e să „amesteci” câţiva hormoni ai fericirii: râde, îmbrăţişează-i pe cei dragi, mănâncă picant şi iubeşte.
Și nu uita, oamenii dragi ție și relațiile calitative și constructive cu aceștia sunt secretul adevăratei fericiri. Apropo, e demonstrat științific.
Sursa: http://devorbacutine.eu/
ASTRODEVA 