Dorinta aprinsa de comunicare se afla in centrul interactiunilor umane. Ironic, exista in jur de un milion de cuvinte in limba romana, dar multi dintre noi tot au probleme in a transmite ceea ce dorim sa spunem altora. Comunicarea eficienta ar elimina certurile, neintelegerile si relatiile tensionate. Dar emotiile noastre ne coplesesc, nesigurantele ne leaga limba, iar filtrele mentale ne impiedica sa vorbim din adancul inimilor.
Aceste limitari autoimpuse au ca rezultat o pierdere a cuvintelor sau aparitia unor cuvinte total gresite. Marturisirea celor mai launtrice ganduri si simtiri ale noastre, fara bariere, este o incercare cu adevarat dificila si de aceea noi cu totii intalnim intr-o forma sau alta bariere de comunicare. De acord, ne place sa vorbim – pareri, intentii, anecdote – dar cat de des luam in considerare calitatea afirmatiilor noastre sau modul in care alegem sa le transmitem? Daca noi corespondam/dialogam corect, cele mai profunde mesaje pot fi transmise in mult mai putine cuvinte.
Practicati aceste sapte reguli ale comunicarii pentru a avea o relationare cat mai buna cu ceilalti:
1. Asculta mai intai, vorbeste pe urma.
2. Supravegheaza-ti limbajul corporal – a fi relaxat si natural ajuta la transmiterea mesajului.
3. Asterne-ti gandurile pe hartie inainte de a le rosti.
4. Cunoaste-ti ascultatorii – tinteste-ti cuvintele spre nevoile specifice ale acestora.
5. Ofera solutii, nu argumente.
6. Vorbeste cu convingere, nu cu frica.
7. „Te iubesc” poate vindeca aproape orice.
Fiecare persoana necesita o forma diferita de comunicare, o transmitere a discursului care sa fie personalizata pe masura propriilor ei nevoi. Nu poti palavragi cu mama ta asa cum o faci cu partenerul tau de viata si nu ii poti vorbi sefului tau in felul in care vorbesti cu cel mai bun prieten. Sa stii cum sa fii un cameleon verbal are ca rezultat o exprimare cu adevarat eficienta.
Pentru a face asta cat mai bine, iata alte cateva sfaturi:
Cu rudele tale. Intelegerea dinamicii existente in propria ta familie este cel mai important factor. Utilizeaza in avantajul tau legatura unica a familiei tale. Descopera-ti pozitia in cadrul „tribului” tau si imbratiseaza intregul spectru de emotii experimentat de membrii familiei tale. De exemplu, daca unul dintre fratii sau surorile tale nu se intelege cu un altul, sprijina-i pe amandoi si fii neutru in loc de a fi de partea vreunuia. Mentinerea unui cadru mental de compasiune si vointa de a lua parte la bunul mers al treburilor in familie te poate ajuta sa faci o ruda sa inteleaga situatia. Intr-o familie, vocea comunicarii este toleranta si ajutorul politicos.
Cu seful tau. Cheia pentru a vorbi cu o persoana de rang mai inalt in cariera este increderea in propriile tale cuvinte. Etalarea unui solid respect de sine si demonstrarea unei bune opinii despre tine insuti iti poate convinge seful ca esti facut pentru meseria ta. Cand comunici corect cu un superior, poti imbunatati impresia lor si le poti schimba perceptia. Intelege ceea ce ei cer de la un angajat. Ce cauta ei, in mod exact?
Autonomizeaza-te pentru a fi exact asa. Vocea comunicarii la locul tau de munca este maleabilitatea si siguranta de sine.
Cu cel mai bun prieten. Tocmai ai avut o cearta strasnica cu cel mai bun prieten. Acum ce? A forta comunicarea este complicat intr-o prietenie, datorita inaltului grad de ego existent de ambele parti. A face ca prietenul tau sa iti afle adevaratele tale intentii si micsorarea egoului tau sunt amandoua elemente esentiale in ajungerea la o decizie. Spune-i prietenului tau ca desi nu esti de acord cu el, esti dornic de a oferi sprijin si doresti sa discuti despre ceea ce s-a intamplat. Vocea comunicarii intr-o prietenie este calitatea de a fi demn de incredere si abnegatia.
Cu partenerul tau de viata. Partenerul tau constituie o reflectie a tot ceea ce ai nevoie sa desavarsesti, si, in cele din urma, cea mai dificila provocare verbala. Aceasta deoarece comunicarea cu partenerul tau este mai profunda si incarcata emotional decat cu oricare alta persoana. Rabdarea, vulnerabilitatea si intelepciunea ta vor fi cu toate incercate atunci cand vine vorba de a-ti trata partenerul de viata intr-un mod care va motiva schimbarea pozitiva in relatia voastra. Aici smecheria este sa fii foarte sensibil la cuvintele, nevoile si intelesul real din spatele cuvintelor. In acelasi timp este foarte important sa fii mereu sincer. Tine in mintea ta aceste doua cuvinte atunci cand conversezi cu partenerul tau: dragoste neconditionata. Vocea comunicarii intr-o relatie de cuplu este empatie si compromis.
Cu tine insuti. Din clipa in care ne nastem, incepem sa ne cautam pe noi insine. Si de-a lungul acestei cautari, descoperim nenumarate unghiuri ale fiintei noastre in permanenta evolutie. La urma urmei, cine ai fost tu acum zece ani, acum un an, poate chiar acum o zi, nu este cine esti tu chiar in acest moment. Crestem si ne schimbam in fiecare clipa. Iar acest lucru necesita o constanta revizuire a notiunilor despre sine si cum sunt ele percepute. Comunicarea neinhibata cu propriul tau sine cere ca sa iti descoperi nevoile si lipsurile. Introspectia onesta, devenita rutina, ne ajuta sa ne recunoastem aceste trasaturi. Ce vreau eu cu adevarat? De ce? Vine aceasta nevoie din inima mea, sau dintr-o influenta exterioara? Atunci cand pasim in lumina sinelui nostru autentic, ne trezim capacitatile. Vocea comunicarii cu tine insuti este permanenta autodescoperire de sine si recunoasterea potentialului propriu.
Cu universul. Ai putea sau nu sa crezi in puterea energiei ca in ceea ce transcede lumea fizica. Noi credem cu tarie ca exista o forta universala care ne guverneaza lumea si ne calauzeste prin viata. Stabileste o comunicare in ambele sensuri cu universul. Ritualuri precum rugaciunea, meditatia si afirmatiile te vor ajuta sa te conectezi la un izvor de imputernicire. Accepta interventia divina si ingaduie-ti sa ti se arate ceea ce trebuie sa faci. Aceasta este temelia intelepciunii. Vocea comunicarii cu universul o constituie intentiile clare si o staruitoare credinta.
Intr-o mare de diferite glasuri zilnice, exprimarea eficienta nu este o sarcina usoara. Dar daca practicam elementele cheie ale unei comunicari fara gres, vom transmite cu claritate mesajele noastre si vom naviga cu usurinta printre cuvintele noastre.
Sursa:http://www.huffingtonpost.com/dr-carmen-harra/conscious-relationships_b_4400467.html
ASTRODEVA 