Meditatia: vindecare de la interior la exterior


Cu totii stim ca este esential pentru sanatate sa oferim corpului o nutritie buna, o hidratare corespunzatoare si multa miscare. Insa, cand vine vorba de o sanatate optima, nu ne oprim doar aici. Mintea si corpul fiind atat de strans legate, nu gresim cand spunem ca gandurile pot influenta functionarea corpului. Iar cand ceva fizic nu functioneaza cum trebuie, daca ascultam cu atentie la ce se intampla in minte putem intelege mai bine ce se intampla in corp.benefits-of-meditation

Gandurile noastre au un efect profund asupra functiilor corpului. Ai observat ce bine arati atunci cand te simti bine? In mod similar, un sentiment negativ poate declansa o reactie fizica negativa — o ingrijorare poate da startul unei probleme cu stomacul, iar stresul poate declansa orice, de la o durere de cap, pierderea poftei de mancare si multe alte probleme mai grave si pe termen lung. Aceste manifestari fizice sunt rezultatul direct al uni factor declansator emotional.Potrivit ultimelor informatii in acest domeniu, calitatea gandurilor noastre penetreaza corpul fizic pana la nivelul ADN-ului. Gandurile pline de armonie incurajeaza o functionare sanatoasa a corpului, in timp ce gandurile lipsite de armonie pot fi un factor declansator pentru slabiciunile genetice ale ADN-ului unui individ.De aceea, daca dorim sa ne ingrijim cu adevarat, ar trebui sa ne vindecam corpul din interior. Rezolvarea gandurilor negative este piesa care lipseste din puzzle pentru dobandirea sanatatii in corpul fizic.

Iata cateva dintre beneficiile pe care o minte echilibrata le poate avea asupra bunastarii fizice:

Imbunatateste digestia

Un stomac deranjat poate fi rezultatul unei stari de stres sau anxietate. Si, desi nu este in mod necesar o problema atunci cand stresul e pe termen scurt, devine un motiv de ingrijorare daca starea de stres sau anxietate este de durata, pentru ca o stare de tensiune constanta poate determina intestinele sa devina contractate si rigide. Atunci cand tensiunea mentala ne afecteaza stomacul, intestinul subtire si cel gros, apar si problemele. Daca stomacul se contracta din cauza tensiunii, hrana nu se va descompune corespunzator. Se produce prea mult sau prea putin acid, ceea ce produce complicatii.Pe masura ce alimentele nedigerate ajung in intestinul subtire, nu se descompun suficient pentru a fi absorbite de membrana intestinala fiindca este prea dura si rigida ca o conducta.” continua Ron, “Cu cat stau mai mult in intestinul gros, cu atat te vei simti mai rau. Daca vrei sa elimini tensiunea din stomac si intestine, trebuie sa scapi de stresul din minte. Meditatia este poate cea mai usoara cale non-invaziva  prin care se pot elimina factorii declansatori care duc la aparitia problemelor digestive .

Woman meditating on the beach at sunset.

Mentine o greutate sanatoasa

Mentinerea unei greutati corporale ideale este practic o ecuatie relativ simpla cu privire la energia consumata. Problemele apar la oricare dintre extreme – fie acumulezi fie pierzi in greutate – atunci cand mancarea este folosita in mod inconstient ca un refugiu.Modul in care poti iesi din acest cerc vicios este prin detasarea de durerea emotionala. Calmarea mintii prin meditatie ofera un punct clar de perceptie prin care inveti cai noi si armonioase de a trai. Cu practica, perseverenta si rabdare, te poti elibera de durerea emotionala care iti afecteaza functionarea sanatoasa a corpului.

Intareste sistemul imunitar

Emotia negativa este epuizanta. O emotie negativa te poate stoarce de energie, ducand la slabirea sistemului imunitar. Sistemul nostru imunitar este prima linie de aparare contra bolilor. Cand functioneaza adecvat, suntem sanatosi. Cel mai important factor de a ne mentine sistemul imunitar la nivelul optim este starea noastra mentala. Ce gandesti si cum te simti influenteaza direct corpul fizic.

Exista doua cai majore prin care energia negativa poate epuiza corpul fizic:

Cei doi factori majori care epuizeaza sistemul imunitar sunt adrenalina si depresia. Compartimentele adrenalinei folosesc o cantitate imensa de energie din corpul fizic pentru a produce stari euforice intense, insa intotdeauna sunt urmate de prabusiri profunde. Adrenalina este o reactie naturala de lupta-sau-fugi folosita cel mai bine in cazuri de urgenta. Nu este menita sa fie o stare mentala constanta pentru ca in acest fel scurteaza durata de viata. Compartimentele depresiei storc energia din tine constant. Sunt ca niste gauri negre care absorb energie in tine si te epuizeaza in acelasi timp. Nu este niciun secret ca atunci cand esti deprimat esti lipsit de energie; nu poti face nimic, cu atat mai putin sa functionezi eficient.

“Problemele” cu care ne confruntam sunt de fapt tipare de ganduri negative pe care le pastram in minte ca rezultat al experientelor cu care ne-am confruntat de-a lungul vietii. Dobandirea cunoasterii de a calma mintea este o modalitate prin care incepi procesul de dizolvare a compartimentelor care te storc de energie si iti compromit sistemul imunitar.

meditation

 

Incetineste imbatranirea

Se stie ca stresul accelereaza imbatranirea. Meditatia este o metoda practica de a reduce nivelul de stres din viata ta.

Imbunatateste calitatea somnului

Cei mai multi dintre noi au avut momente in viata cand au fost tinuti treji noaptea de un gand care nu le dadea pace. Cand cazi in capcana procesului de gandire negativa al unui compartiment, poti “fii prins in bucla” unui ciclu de gandire inutila, fara niciun rezultat. Din nou, meditatia  te ajuta sa rupi aceasta bucla, concentrandu-te pe un punct linistit din mintea ta. Rupand bucla, sursa de energie catre acel compartiment este intrerupta si cand compartimentul ramane fara energie, incepe sa se dizolve. Practicand meditatia, poti scapa de lucrurile care te tin treaz noaptea si ai sansa sa-ti recapeti odihna.

Grija de sine este o parte a vietii fiecarei persoane. Nu dureaza decat cinci minute de doua ori pe zi – ceva mai mult decat iti ia ca sa te speli pe dinti. Nu ai facut niciodata atat de putin ca sa castigi atat de mult.

Surse: http://www.scientificamerican.com/article/changing-our-dna-through-mind-control/ http://themindunleashed.org/2013/09/how-negative-energy-affects-your-life.html http://viataverdeviu.ro/5-lucruri-despre-meditatie/

astrograma completa

Un gând despre „Meditatia: vindecare de la interior la exterior

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s