Astâmpărarea şi limpezirea minţii, precum şi atingerea liniştii se obţin cu tot mai mare uşurinţă şi naturaleţe, prin practică,de-a lungul timpului.
După o zi plină, în lumea exterioară, diverse poveşti, cuvinte, imagini şi melodii, din multiple şi variate surse, continuă să ruleze, precum şi să-şi poarte ecourile şi reverberaţiile, în creier, chiar şi la câteva ore după ce le vom fi perceput.
Chiar şi pe când ne odihnim, în îmbrăţişarea de taină a întunericului, mintea noastră continuă să proceseze, zgomotoasă, toate informaţiile receptate, pe parcursul zilei; ceea ce ne poate induce o senzaţie de nelinişte şi zbucium; şi, totodată, ne poate îngreuna asimilarea noilor informaţii sau inspiraţii. După cum o casă trebuie să fie dereticată şi ordonată, dacă ne dorim spaţiu pentru mişcare şi o nouă viaţă, tot astfel şi minţile noastre au nevoie de limpezire, dacă ne dorim să fie deschise şi receptive, la informaţii proaspete, idei originale şi la inspiraţie înaltă.
Mult prea adesea, activităţile pentru care optăm, în scop de relaxare, nu fac decât să ne sporească agitaţia, tumultul interior. Urmărirea unei emisiuni televizate, a unui film, lectura ori conversaţia cu un prieten – toate acestea implică preluarea şi mai multor informaţii. Cu scopul de a ne destinde, într-adevăr, mintea, avem nevoie să ne detaşăm, în răstimpuri, de stimularea mentală.
Activităţi precum yoga, dans, ori plimbări lungi, ne înlesnesc concentrarea asupra propriului trup, încetinindu-ne activitatea mentală îndeajuns, pentru ca mintea să se astâmpere şi să-şi găsească liniştea. Respiraţia profundă este o modalitate şi mai simplă de a ne distrage atenţia de la activităţile mentale. Odată ce suntem relaxaţi, la nivel mental, putem începe procesul de limpezire şi purificare a minţii.
Cei mai mulţi dintre noi ştiu, instinctiv, ce anume îi permite minţii să se relaxeze şi să se descotorosească de poverile inutile. De pildă, meditaţia sau timpul dedicat contemplării stelelor. În orice ar consta, aceste exerciţii au efectul unei băi regenerante, răcoritoare, purificatoare, pentru creier şi îi conferă minţii, limpezime şi deschidere.
Consacrarea unui răgaz, pentru purificarea şi limpezirea minţii, o dată pe zi, creează un ritual, ce devine o a doua natură, de-a lungul timpului. Mintea noastră se va astâmpăra şi va atinge liniştea, cu tot mai puţin efort, pe măsură ce avansăm în această practică.
Până la urmă, practica de purificare şi limpezire a minţii ne permite să fim tot mai receptivi şi deschişi, şi să percepem lumea drept darul mereu proaspăt, care şi este, de altfel; independent de tumultul mental al zilei de ieri.
ASTRODEVA 