Echilibrarea Sinelui, cu viaţa de familie


A-ţi acorda un răstimp preţios pentru Sine, în fiecare zi, este un act necesar, chiar vital; şi nu ar trebui să fie considerat un lux.1545685_736500889695471_1898216931_n (1)

Mulţi dintre noi întâmpină dificultăţi în echilibrarea grijii de Sine, cu grija pentru propria familie, respectiv cu îndeplinirea responsabilităţilor familiale. Îndeosebi în cazul persoanelor care au copii, acest proces de echilibrare se poate dovedi problematic; însă, chiar şi persoanele fără copii au propriile obligaţii, faţă de membrii unei familii numeroase, faţă de partenerul de viaţă, ori animăluţul de companie, precum şi căminul în care locuiesc. Putem pierde, treptat, urma propriilor nevoi sufleteşti, pe când ne dedicăm oamenilor, animăluţelor şi căminelor noastre. Cu toate acestea, a avea grijă de noi înşine, reenergizându-ne, reîmprospătându-ne resursele sufleteşti, este un act esenţial, chiar şi pentru fericirea celor dragi; întrucât, astfel, vom avea mereu un dar de oferit, la întoarcerea acasă.happiness

Este atât de uşor să fim prinşi în solicitările vieţii de familie, întrucât acestea nu contenesc vreodată. Întotdeauna se găseşte ceva de făcut; fie un vas în chiuvetă, pentru spălat, fie blatul din bucătărie, de şters; fie un membru al familiei, care trebuie transportat cu maşina. În cazul în care nu stabileşti nişte graniţe, te vei rătăci într-un labirint nesfârşit al treburilor gospodăreşti şi al dăruirii de sine, celorlalţi. În cele din urmă, te vei simţi secătuit şi vei pierde contactul cu forţa vitală dinlăuntru. Pentru a preîntâmpina acest deznodământ, ar fi bine să incluzi grija de sine, în programul tău zilnic. Chiar şi Buddha insista să se bucure de o oră, numai pentru el însuşi, în fiecare zi. În anumite împrejurări, nici măcar acest lucru nu este posibil —de pildă, la venirea pe lume a unei noi fiinţe sau la îmbolnăvirea unui membru apropiat al familiei. În asemenea circumstanţe, replierea lăuntrică, din punct de vedere energetic, poate fi salvarea vieţii tale. Se pot găsi întotdeauna cinci minute, pe care să le consacri închiderii ochilor şi respiraţiei conştiente. Vei reuşi, probabil, chiar şi să găseşti un scurt răgaz, pentru a medita.group-meditation


Şi totuşi, cel mai adesea, îţi este cu putinţă să-ţi consacri ţie însuţi, câte o oră, în fiecare zi. De asemenea, rezervarea unui răstimp mai îndelungat, o dată pe săptămână, te poate ajuta, realmente, să-ţi restabilești nivelul energetic. Acordă-ţi timp pentru un masaj, pentru o ieşire la cinematograf, ori pentru întâlnirea, revederea unui prieten drag. Dedicarea unor momente preţioase, perceperii pulsului lumii din exteriorul căminului, conferă farmec şi bucurie, întoarcerii acasă. În egală măsură, grija de sine este o co-implinire firească a grijii pentru cămin şi familie.

de Madisyn Taylor

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s