Învingerea fricii


Suntem în măsură să redobândim controlul asupra vieţilor noastre, dacă suntem dispuşi să ne privim temerile în faţă, mai degrabă decât să le îngropăm, reprimăm sau evităm. A ne înfrunta spaimele din străfundurile sufletului, ori teroarea, este o cale de a ne desprinde de agonia poveştilor noastre repetitive şi de a pătrunde în superba lume a asumării puterii personale. Aproape toţi am fost terorizaţi, într-un fel sau altul, în copilărie sau adolescenţă. În ceea ce te priveşte, poate că ai fost ironizat, la şcoală, ori poate că unul dintre fraţi te-a încuiat într-un dulap. S-a întâmplat ceva care a declanşat sentimentul de teamă, sau chiar de autentică teroare; apoi, la un moment dat, ţi-ai respins frica şi ai stabilit că nu este un simţământ agreabil, deoarece o asociai cu un eveniment negativ.

curajos-cel-ce-nu-are-frica-care-stie-sa-si-invinga-frica-sa-600x317

Acum, a venit timpul propriei maturităţi şi al preluării conducerii lumii tale interioare. Tu însuţi / însăţi trebuie să revendici puterea personală, chiar dacă îţi este teamă. Atunci când eşti cuprins de frică, această stare este provocată de o credinţă în întuneric, mai puternică decât credinţa în Lumină. Ai putea crede că, dacă te cufunzi în a face, te laşi absorbit de diverse activităţi – dacă citeşti, te rogi sau sporovăi îndeajuns, vei reuşi să desfiinţezi teama; dar eu sunt aici, pentru a-ţi confirma că este imposibil să o mulţumeşti, să o fericeşti. Ai putea crede că, dacă îi dai ascultare un timp îndelungat, se va îndepărta. Însă nu va proceda astfel. Trebuie să o înfrunţi. Trebuie să îţi revendici puterea şi să preiei controlul. Vei spune: „Da, Debbie, dar cum?” Ei bine, iată antidotul împotriva fricii: IUBEŞTE-O! Nu încerca să o înlături sau te desprinzi de ea, fiindcă nu eşti, probabil, suficient de puternic! Însă, ceea ce este cu putinţă, e să aduci Lumina, revărsând-o asupra întunericului. Acea Lumină este Iubirea. Atunci când te confrunţi cu frica, te poţi întreba: „Cum, oare, să mă iubesc pe mine însumi / însămi, chiar şi atunci când sunt împresurat ori copleşit de temeri? Lucrurile pot lua o întorsătură bună, prin decizia de a-ţi înfrunta spaima. Ar fi bine să nu te mai supui pe tine însuţi / însăţi la cazne, din pricina fricii însăşi; ci să afli de când datează. De asemenea, te poţi întreba: „Câţi ani, câte luni, săptămâni, zile şi minute, am fost terorizat de unul şi acelaşi lucru?” Calculează şi notează pe o hârtie. După aceea, învăluie în compasiune, cu blândeţe, copilul înspăimântat, dinlăuntrul tău!

curaj_categor_450(2)


Calea ideală de a prelua controlul asupra fricii este de a-ţi crea un spaţiu al siguranţei. Siguranţa e secretul pentru curaj. Iar acţiunea reprezintă modalitatea de a-ţi demonstra ţie însuţi / înseţi că eşti în siguranţă şi poţi avea grijă de tine. De pildă, dacă nutreşti frica tainică de a-ţi pierde locuinţa şi posesiunile, devenind o persoană fără adăpost, şi nu ai niciun plan financiar, vei fi în frământare şi zbucium continuu. Recurge la un consilier financiar! Informează-te cu privire la suma pe care este necesar să o economiseşti şi porneşte pe această cale!

În cazul în care ţi-e teamă de un posibil atac, atunci urmează antrenamente de autoapărare! Dacă ţi-e teamă că partenerul tău de afaceri te va extorca, atunci încheie o convenţie, prin intermediul căreia să-ţi asiguri protecţia! Dacă te frământă spaima că partenerul / partenera de viaţă te va părăsi, descoperă ce este necesar să faci pentru a ajunge la convingerea că, inclusiv în această situaţie, eşti o fiinţă atrăgătoare, fascinantă. În cazul în care nutreşti frica de a-ţi transfera credinţele în limitare şi problemele aferente, asupra copiilor, întreabă-te care sunt cursurile şi atelierele de transformare personală pe care ar trebui să le urmezi, sau care sunt formele de instrucţie la care ai putea participa, cu scopul de a te asigura că le oferi tot ce este mai bun? Iar dacă nutreşti spaima de o posibilă îmbolnăvire, întreabă-te care sunt măsurile pe care le-ai putea lua, în clipa de faţă, pentru a atinge o sănătate înfloritoare? Îmbogăţeşte-ţi programul săptămânal, cu lecţii de tai chi sau yoga şi caută un practician de medicină integrativă [medicina integrativă îmbină principalele terapii medicale convenționale, dar și terapii de medicină complementară și alternativă – acupunctură, masaj, terapie de nutriție etc. N.Tr ] cu scopul de a diminua stresul și de a menține trupul în echilibru.

februarie

Având în vedere că, până la urmă, tu eşti singurul responsabil şi în măsură să-ţi creezi un spaţiu al siguranţei, întreabă-te care este mediul prielnic, necesar a fi creat în jurul tău. Dar structurile de sprijin pe care le-ai putea institui? Întreabă-te în ce sferă a vieţii nu îţi oferi suficientă protecţie – nu îţi porţi suficientă grijă. Care sunt fie „ajustările” subtile, fie paşii cuantici de întreprins, în decursul săptămânii viitoare, cu scopul de a implementa o măsură de siguranţă, într-o sferă a vieţii tale, ce îţi provoacă frică? Indiferent dacă presupune introducerea antioxidanţilor în dieta zilnică, deschiderea sau alimentarea unui cont de economii, instalarea unui sistem de alarmă, încheierea unei poliţe de asigurări; sau, pur şi simplu, a te ruga Divinităţii, întreprinde tot ceea ce îţi stă în puteri, pentru a îţi alina şi bucura inima şi cugetul.

Asuma-ţi un angajament, în decursul săptămânii viitoare! Descoperă o sferă a vieţii tale care este cuprinsă de temeri şi preia controlul!

Extras din cursul online „Învingerea fricii” de Debbie Ford (autoarea căţilorPartea întunecată a căutătorilor de Lumină, Curaj, De ce oamenii buni fac lucruri rele, publicate de Editura FOR YOU.)


 

Anunțuri

Un gând despre „Învingerea fricii

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s