Daruri speciale


timthumbDarul comunicării personale

Cum te simţi, atunci când cineva te caută pe neaşteptate,  doar ca să îţi spună ca te apreciază, că îi eşti un prieten adevarat? Un simplu telefon, o scrisoare, un e-mail îţi poate schimba starea de spirit, în câteva minute.

Darul citatelor

Frumuseţea unui citat constă în faptul că este scurt, la obiect, plin de înţelepciune şi sfaturi, împrospătând spiritul. Găsiţi-le, adunaţi-le şi oferiţi-le celorlalţi. Este un mod simplu de a face un serviciu cuiva.

Darul unei recomandări bune

Atunci când faci o mare descoperire care îţi imbogăteşte viaţa, este bine să o împărtăşeşti cu ceilalţi. Aceasta poate reprezenta: o emisiune TV, o carte, un film, un restaurant, un medicament, un serviciu, un mesaj frumos, o muzică bună. Prin această recomandare, vei spune de fapt: “Acest lucru mi-a adus bucurie în suflet. Vreau să fac acelaşi lucru pentru tine.”

Darul unei mâini de ajutor

De multe ori ne confruntăm cu sarcini mai dificile, care cer abilităţi speciale pentru a le rezova. Este de apreciat atunci când cineva se oferă sa ne ajute. Indiferent dacă este oferit la serviciu, acasă, la scoală, sau în societate, prin ajutorul primit economisim timp, energie – dar, mai ales, câştigăm un prieten.

fericirea-protejeaza-inima-18457511Darul de a râde

Victor Borge afirma: “Râsul este cea mai scurtă distanţă între doi oameni”. El prelungeşte viaţa şi este un mare dar, unul care poate fi oferit şi celorlalţi, uşor şi des.  Nu lăsaţi să se piardă glumele bune, povestirile, fragmentele comice din filme sau emisiuni, afişele amuzante sau bancurile. Impărtăşiţi-le şi altora.

Darul  de a şti să asculţi

Sunt multe situaţiile în care cineva apropiat îşi doreşte să îi acordăm atenţia noastră. A asculta concentraţi o persoană, cu ochii şi inima, vei transmite mesajul: “Sunt lângă tine, ceea ce îmi spui este important. Apreciez prietenia noastră. “

Darul de a invita

Fie că este vorba despre un eveniment, o nuntă, o petrecere, un eveniment sportiv sau un prânz cu un prieten, invitaţia este bine primită. In acel moment, mesajul transmis celuilalt este:
’’Vreau să fii cu mine. Prezenţa ta este o binecuvântare.’’

Darul rugăciunii

Atunci când suntem în impas şi reuşim să scăpăm, când cineva se roagă pentru binele nostru, suntem fericiţi.
Rugăciunea – comunicarea cu Dumnezeu, este cea mai preţioasă activitate de care este capabilă fiinţa umană, darurile ei devenind comori de nepretuit.

Darul aprecierii

William James spunea: ” Cel mai profund principiu al naturii umane este dorinţa arzătoare de a fi apreciat”. Atunci când cineva face un lucru drăgut pentru noi, este important să  ne exprimăm  aprecierea, să dăruim la rândul nostru.”

Darul unui sfat bun

De-a lungul istoriei, nenumăraţi oameni realizaţi au afirmat că un sfat bun a fost cheia succesului lor. Totuşi, nu oricine îl cere şi nu oricine are nevoie de el, însă, a oferi un sfat bun celui care este dispus să asculte, este cel mai preţios cadou pe care îl puteţi face.

Darul încurajării

Poţi fi o persoană talentată, animată de succes, însă te afli sub carapacea temerii; este dificil să te afirmi şi talentul rămâne în umbră. Totuşi, când cineva are încredere în tine şi te susţine, te încurajează, situaţia se schimbă. Cuvintele oferă literalmente curaj conducând, în mod remarcabil, către realizări.

12-secrete-ale-oamenilor-fericitiDarul răbdării

Acesta poate fi un dublu cadou şi apare ca rezultat al înţelegerii. A avea rabdare cu cineva, a explica, fără să ne impacientăm, dovedeşte un caracter de preţuit, ceea ce întăreşte relaţiile cu cei din jur.

Darul empatiei

Capacitatea de a te pune în locul  interocutorului te ajută să înţelegi situaţia prin care el trece, să simţi emoţii, sentimente de care acesta se lasă dominat. Identificându-ne cu ceilalţi, reuşim să tolerăm anumite neplăceri, să nu judecăm, tocmai pentru că am trecut prin situaţii similare.

Darul iertării

Nimeni nu este perfect, toţi greşim. In consecinţă, este important să oferim iertare, aşa cum şi noi, la rândul nostru suntem iertaţi când cauzăm durere altora. Iertarea ne eliberază de emoţiile negative inutile şi ne permite să mergem mai departe spre lucruri mai bune.

Darul iubirii

Fiecare dintre noi se simte grozav. atunci când primeşte afecţiune. O strângere de mână, o sărutare pe obraz, o îmbrăţişare, fiecare gest poate exprima căldura.
Oferă mereu darul iubirii, e cel mai important dintre toate!

Autor text: Hal Urban

Smoothie-uri detoxifiante pentru vara


smoothie-cu-iaurt-si-fructeCu ajutorul unui blender, puteti prepara sucuri delicioase, pline de antioxidani, vitamine si minerale, care detoxifica organismul si ii redau sanatatea si vitalitatea.

Va prezentam cateva retete de “smoothie-uri” detoxifiante, pe care le puteti incerca.

1 Smoothie “Fructe de padure”

Ingrediente:• 250g fructe de padure (zmeura, afine, fragi, coacaze, mure)• Sucul de la 1 rodie• cana de apa

2 Smoothie “Mango”

Ingrediente:• 1-2 fructe de mango• 1 pahar suc de morcov• 1 pahar suc de portocale• plante aromate: menta sau busuioc

3 Smoothie “verde”

Ingrediente:
• 250 g broccoli/varza/salata verde• 1-2 mere verzi• 1 banana• 1 legatura de patrunjel• 1 cana de apa

4 Smoothie “portocale”

Ingrediente:• 2 portocale• 200g de afine• 100g de zmeura

5 Smoothie “ sfecla si morcov”

Ingrediente:• 1 sfecla rosie de dimensiuni mici• 1-2 morcovi• 1 mar rosu• 1 para• 30 ml suc de lamaie• putin ghimbir• 1 cana cu apa

6 Smoothie “castravete si pepene galben”

Ingrediente:• 1 castravete • 2 felii de pepene galben• 1 para• 30 ml suc de lamaie• cateva frunze proaspete de menta

7 Smoothie “cirese si zmeura”

Ingrediente:• 200g de zmeura• 50g migdale• 100g de cirese• 1 lingura de miere• putin ghimbir• 2 linguri seminte de in• 30 ml suc de lamaie
8 Smoothie “papaya”

Ingrediente:• 1 fruct papaya• lapte/fulgi de cocos• sucul de la 1 lime• lingurita de miere

9 Smoothie alcalin

Ingrediente:• 1 castravete• frunze de salata verde• frunze de varza• broccoli• 1 mar verde• suc de lamaie
10 Smoothie “avocado”

Ingrediente:• 1 avocado• 1 banana• 100 g de afine• 1 castravete• frunze de spanac• cateva frunze de stevie• putina scortisoara/cacao• cana de apa

11 Smoothie “sicilian”

Ingrediente:• 2-3 morcovi• 2 rosii• 1 ardei gras rosu/gogosar/ardei capia• 2-3 catei de usturoi• Frunzele de la o telina• Macris• Frunze de spanac

12 Smoothie “seminte de dovleac”

Ingrediente:• o legatura de spanac• 1 castravete• un pumn de seminte de dovleac• 1 para• 1 portocala• 1 lamaie

13 Smoothie “Goji si fructe de padure”

Ingrediente:• 100g de afine• 100g de zmeura• 100g de mure• Lapte de cocos/fulgi de cocos• 100g goji (lasate in prealabil 30 minute in apa la hidratat)• 1 lingura seminte de in• 2-3 curmale

14 Smoothie “merisoare”

Ingrediente:• 150 g merisoare• frunzele de la o telina• frunze de spanac• 1 castravete• 1 mar

15 Smoothie “fibre”

Ingrediente:• 1 telina rosie de dimensiuni mici• 3 morcovi• 1 ridiche• 2 catei de usturoi• 1 legatura de patrunjel